3 herojske sestavine, ki dejansko obnovijo kolagen + preprečujejo staranje kože

Nekatere stvari je bolje zdraviti, še preden začnejo - vključiti kožo. Preventivna nega kože seveda bo lažje kot vrnitev nazaj in mehčanje vnaprej vzpostavljenih finih linij in gub.

Te sestavine junakov boste želeli obdržati na vašem radarju, če je vaš cilj gladka, prožna koža. Pomislite na to kot na hitro zdravo orodje za staranje, ki ga želite ohraniti na voljo:

10. marec znak

1. retinol

Retinol je klasični izdelek za nego zdravega staranja kože, toda ali veste, zakaj? 'Retinol se veže na retinoidne receptorje znotraj kožnih celic,' dermatolog s certifikatom na plošči Joshua Draftsman, M.D. , enkrat Carinski mbg . To 'aktivira gene, ki urejajo proizvodnjo kolagena.'

Tudi študije to trditev: v enem Majhna človeška študija 1 , Retinol zdravljenje je spodbudilo proizvodnjo kolagena v zreli koži in tako zmanjšalo videz gube. Pomembno pa je opozoriti, da lahko uporaba retinola kožo naredi bolj dovzetno za poškodbe UV - zato ne prekrivajte svojega dnevnega SPF.

Ne veste, kje najti serum retinola razreda A? Tukaj kupite naše najboljše izbire .

2. Kolagenski dodatki

Dodatki za kolage so bili v zadnjih letih še posebej brenčani in obstaja precej dober razlog, zakaj: obstajajo pomembne raziskave, ki prikazujejo njihove vsestranske koristi na koži.

Glavna korist? Spodbujanje vašega naravnega Proizvodnja kolagena in elastina 2 . To je ključno za staranje kože, saj raziskave kažejo, da se vaša raven kolagena začne vsako leto upad za 1% 2 , začenši okoli sredine dvajsetih.

Vendar ne bodo vsi dodatki kolagena delovali enako. Večina obetavnih raziskav na to temo izvira Hidrolizirani kolagenski peptidi Konkretno, zato se prepričajte, da to preverite s seznama, ko nakupujete - Tu je devet žarečih priporočil iz prehranske doktorate. 

26. september sign

3. Glikolna kislina

Če ste že na vlaku Retinol, boste morda razmislili o dodajanju kemičnega pilinga v svojo rutino nege kože (preprosto jih ne uporabljajte iste noči!). Te izdelke boste želeli uporabljati dva do trikrat na teden, kot je to dopuščeno, saj raziskave kažejo, da lahko redno piling kože nadaljuje Izboljšajte proizvodnjo kolagena .

Še več, študije so pokazale, da je šest mesecev uporabe topične glikolne kisline spodbudilo a 27 -odstotno povečanje debeline povrhnjice 3 . Prav to želite za tesnejšo, mlajšo kožo.

Poleg tega je glikolna kislina AHA, kar pomeni, da je hkrati piling in hidriran. Več o tem in izhodih te sestavine elektrarne si lahko preberete tukaj Če ste radovedni.

Odvzem

Če želite začeti z odlašanjem staranja kože, se boste želeli osredotočiti na nego kože od znotraj in zunaj. Natančneje, v svojo dnevno rutino vključite dodatek kolagena in v lokalno postavo dodajte retinol in glikolno kislino - Ampak nikoli iste noči .