Kako ustvariti s strani strokovnjakov potrjeno nočno rutino nege kože, od začetka do konca

Bodimo iskreni – nega kože je lahko zastrašujoča. Vsaka koža je drugačna, zato ne morete samo kopirati in prilepiti rutine nekoga drugega in upati na enake rezultate. Dejstvo, da je treba nekatere izdelke uporabiti zjutraj medtem ko drugi najbolje delujejo zvečer, doda povsem drugo raven kompleksnosti.

Vendar pa obstaja običajna (in s strani strokovnjakov potrjena) metoda po korakih, ki ji lahko sledite – predstavljajte si jo kot oris eseja. Tukaj se bomo sprehodili skozi 101 ustvarjanje nočne rutine nege kože od začetka do konca, razložili, zakaj je vsak korak pomemben, in ponudili nekaj izbranih izdelkov, ki vam bodo pomagali zožiti iskanje:

1. korak: Odstranite ličila in SPF.

Najprej odstranite ličila in SPF z oljnim čistilom ali micelarno vodo (znano tudi kot dvojno čiščenje ). Izogibajte se robčkom za ličenje, saj lahko dražijo kožo (poleg tega niso okoljsko trajnostni).

'Čiščenje z oljem lahko koristi vsem tipom kože, saj čistila z oljem delujejo tako, da nežno odstranijo umazanijo, ostanke in ličila, ne da bi poškodovali kožo,' pravi organski estetik Katie Sobelman . Oljno čistilo vmasirajte na suho kožo, nato dodajte malo vode za emulgiranje formule in sperite.

Če ste nagnjeni k izbruhom, Sobelman priporoča izogibanje kokosovo olje . 'Molekularna velikost je precej velika, kar je primerno za zamašitev por,' pravi. Raje poiščite izdelek s skvalenom oz jojobino olje . Tukaj so tri možnosti A+ za presejanje.

Kupujte te izdelke:

Biossance

takoj

Slika 1

2. korak: Očistite.

Po čiščenju z oljem je čas, da nadaljujete s formalnim umivanjem obraza. 'Oljno čistilo odstrani kopičenje na površini, kar omogoča, da čistilo na vodni osnovi zlahka očisti kožo,' pojasnjuje Sobelman.

Če imate suho kožo, se boste želeli odločiti za vlažilno čistilo. Če ste nagnjeni k aknam, vam bo morda koristilo čistilo z AHA ali BHA v njih (misli mlečna kislina , salicilna kislina itd.). Za tiste z občutljivo kožo poiščite nekaj nežnega in brez dišav.

Če iščete fizični piling, se izogibajte abrazivnih pilingov iz školjk, sadnih koščic ali plastičnih mikrokroglic, saj lahko povzročijo drobne razpoke na koži. Ni nujno, da uporabite a krtačka za čiščenje obraza bodisi. Pravzaprav dermatologi za ta korak na splošno priporočajo tehniko samo z rokami. Če ga morate uporabiti, izberite nežno silikonsko blazinico in ne pritiskajte preveč.

Kupujte te izdelke:

Mladi Ljudem

Tata Harper

Lepota Krave

3. korak: Toner ali esenca.

Nekateri menijo toner dodaten korak, medtem ko drugi ne bi mogli živeti brez njega – vključno s strokovnjaki za kožo. 'Resnično verjamem, da je toniranje najpomembnejši korak v vaši rutini nege kože,' pojasnjuje Sobelman. Poleg povečanja hidracije lahko pomaga tudi tonik uravnajte pH vaše kože , ki lahko pride do motenj v 2. koraku (odvisno od tega, katero čistilo uporabljate).

'Če vaš pH ni uravnotežen, [vaši] izdelki ne bodo prodrli pravilno,' pojasnjuje Sobelman. Če ne uporabljate sulfatov in mila za odstranjevanje, to morda ne bo tako velik problem; kljub temu lahko premišljeno oblikovan tonik doda vlažilno blazino in kožo pripravi na naslednje tretmaje in serume.

Na voljo je širok izbor tonerjev. Nekateri se osredotočajo na hidracijo, drugi uravnavajo nastajanje olja, številni pa hranijo kožni mikrobiom pre- in postbiotiki . Tukaj je možnost za vsakega.

Kupujte te izdelke:

REN čista nega kože

Lucerne Labs

Prva pomoč Beauty

4. korak: Zdravljenje.

Ta korak ne bo enak vsako noč. Da bo ta koncept nekoliko bolj prebavljiv, bomo na hitro pregledali postopek ' kroženje kože ', izraz, ki ga je skoval certificirani dermatolog Whitney Bowe, M.D., FAAD . V bistvu je to nastavljen urnik za kroženje skozi korake zdravljenja, da preprečite draženje in prekomerno luščenje.

Urnik je štiridnevni. Prvo noč boste dodali serum za piling - spet pomislite na AHA in BHA. Naslednji večer nanesite a retinoid (bodisi izdelki brez recepta z retinolom ali formule na recept). Piling dan pred uporabo retinoidov bo pomagal očistiti odmrlo kožo in ustvaril svežo površino, na kateri bo retinoid deloval čarobno. Dve noči po vašem retinolu v celoti preskočite ta korak za ' noč okrevanja ,« kot ga imenuje Bowe.

Ko izbirate kemične pilinge in retinoide, je najbolje, da začnete od spodaj in nadaljujete z močjo. Če imate običajno občutljivo kožo, lahko celo razmislite o nanosu vlažilne kreme pred in po retinoidu, da preprečite draženje (imenovano tudi 'metoda sendviča').

'Izogibajte se kombiniranju več aktivnih učinkovin hkrati, saj so lahko potencialno dražilne,' pravi pooblaščeni dermatolog Joshua Zechner, MD, FAAD . To je zlato pravilo, ne glede na to, kako krožite med svojimi izdelki. Če sledite metodi kroženja kože, bi moralo biti to dokaj enostavno ublažiti. Prepričajte se, da na večer z retinolom ne uporabljate tonika z AHA ali BHA.

Kupujte te izdelke:

Paulina izbira

Breskev & Lilija

Maya chia

5. korak: Krema za oči.

Ste vedeli, da se koža pod očmi razlikuje od kože na licih in čelu? 'Koža pod očmi je veliko tanjša od preostalega obraza, zaradi česar je občutljiva na obrabo, kar vodi do ohlapnosti, drobnih gub, teme in zabuhlosti,' pojasnjuje Sobelman. Zato je krema za oči tako pomemben korak.

Ko izbirate kremo za oči, se boste želeli osredotočiti na določen cilj, da boste izbrali najboljši izdelek: Ali želite ublažiti drobne gubice? Lahko razmislite o kremi za oči z retinolom. Posvetli temni krogi ? Poiščite nekaj z vitaminom C. Hidrat ali poln? Hialuronska kislina in peptidi bodo vaši najboljši prijatelji. V upanju, da se boste razpihnili? Kofein je izbor A+. Tukaj je nabor možnosti za vaš užitek pri brskanju.

Kupujte te izdelke:

Recept za sijaj

NakedPoppy

Cocokind

6. korak: Navlažite.

Kožo morate navlažiti po vsakem čiščenju, tako zjutraj kot zvečer. 'Tudi najnežnejše čiščenje poruši kožno pregrado in naravna olja, ki zadržijo vlago. Vlažilne kreme pomagajo obnoviti to motnjo,' certificirani dermatolog Elyse Love, M.D., FAAD , pojasnjuje.

Ne glede na vaš specifični tip kože vam lahko koristi uporaba bogatejše vlažilne kreme zvečer in svetlejšega izdelka zjutraj. 'Vemo, da raven navlaženosti kože popoldne v večer upada, zato so močnejše nočne kreme uporabne,' pojasnjuje Zeichner.

Katere sestavine boste iskali, bo v veliki meri odvisno od vašega tipa kože. Če ste na mastnem koncu spektra, bo uporaba vlažilne kreme v obliki gela brez olja zagotovila ustrezno hidracijo, ne da bi bila vaša koža bolj gladka. Pravzaprav nekatere vlažilne kreme za mastno kožo vsebujejo sestavine, kot je niacinamid, ki dejansko lahko pomaga pri uravnavanju proizvodnje sebuma. tukaj, vodnik po najboljših vlažilcih za mastno kožo in kako jih izbrati .

Tistim s suho kožo bo gostejša krema pomagala obnoviti hidracijo. Poiščite sestavine, kot so ceramidi , peptidi in omega-3 maščobne kisline za boj proti suhosti.

Ob nočeh, ko se odločite za uporabo pilingov (tj. noč okrevanja), lahko razmislite o enem dodatnem koraku: dodajte okluzivno plast na vlažilno kremo (imenovano tudi polzenje ). 'Slagging je v pomoč pri podpori poškodovane kožne pregrade. To se lahko pojavi po posegu, izbruh ekcema ali rozacee, pretiravanje z izdelki za piling ali samo zelo hladen in vetroven dan,' pravi Love. Tukaj je seznam najboljša čista in naravna olja za obraz če si pripravljen na polž.

Kupujte te izdelke:

SkinFix

Enako

Kmalu Jung

Kako določiti vaš tip kože.

Seveda pa ne pozabite določiti svojega tip kože . To vam bo pomagalo pri izbiri izdelka, da boste lahko izpolnili vsak korak, prilagojen posebnim potrebam vaše kože. Ugotavljanje, kakšen tip kože imate, ni zapleten proces, tudi če se ideja zdi zastrašujoča – vse je v poslušanju in opazovanju.

Začnite tako, da si zastavite naslednja vprašanja: ali je vaša koža čez dan suha, mastna ali ostane enaka? Kaj vas skrbi za kožo? To lahko vključuje gube, akne , suhe lise itd. Ali vaša koža ponavadi reagira na izdelke za lokalno uporabo (tj. postane rdeča, srbi, peče itd.)? Če začenjate iz nič, Zeichner priporoča ta test:

'Po umivanju obraza počakajte pol ure in poglejte svoj odsev v kopalniškem ogledalu. Če ste sijoči, potem imate verjetno mastno kožo. Če ste luskasti ali brez sijaja, potem ste verjetno suhi,' je dejal. pravi. Če ste nagnjeni k pridobivanju mastna na T-coni ampak suho na licih, morda imate mešano kožo.

333 pomeni denar

Glavni tipi kože vključujejo suho, mastno, mešano, k aknam nagnjeno in občutljivo. (Lahko vzamete ta koristen kviz da veste, pod katero kategorijo spadate.) Ni nujno, da ste v eni ali drugi kategoriji – na primer, suha koža in koža, nagnjena k aknam, se ne izključujeta.

Pravzaprav osredotočanje preveč veliko o tipu kože se lahko dejansko obrne na najslabše. Na primer, če imate ponavadi mastno kožo, a postane v zimskih mesecih bolj suha, se lahko odločite za vlažilno kremo, ki je tradicionalno narejena za mešano kožo – in to je super. 'Pogosto ideja o tipu kože postane ogromna, zato priporočam, da bolj razmislite o tem, po čem vaša koža hrepeni,' pravi Love za mbg.

pogosta vprašanja

Odvoz.

Ustvarjanje rutine nege kože iz nič je lahko zmedeno, toda ta oris vam lahko pomaga pri začetku večerne rutine ne glede na tip kože. Ne pozabite uravnotežiti pilinga z nočjo ali dvema okrevanja vsak teden in nikoli ne mešajte kemičnih pilingov z retinoidi. Predvsem pa poslušajte svojo kožo in ji dajte tisto, kar potrebuje. Kot vedno, če imate opravka s kožno boleznijo, kot je akne ali ekcem, je najbolje, da obiščete svojega dermatologa, ki bo sodeloval pri tem procesu.