3 načini za zmanjšanje izpadanja las in spodbujanje zdravih pramenov

Lasje izpadajo vsem in različno pogosto. Nekateri ljudje izlivajo sezonsko, drugi s starostjo, nekateri pa skoraj nikoli (če je temu tako, imate srečo!).

Tisti, ki opazite, da se na vaši krtači nabira več las kot običajno, upoštevajte naslednje nasvete za močnejše in bolj prožne pramene:

Sestavite rutino nege lasišča

Dobro je, da o svojem lasišču razmišljate bolj kot o koži in manj kot o laseh. Ko se mu približate skozi to lečo, a lokalno rutinsko nego lasišča edino smiselno.

1. september zodiak

Toda tako kot pri rutini nege obraza tudi za splošno vzdrževanje lasišča ne potrebujete 12 različnih izdelkov. Pravzaprav rutina sponk zahteva le ta tri pravila:

• Naj bo vaše lasišče čisto: Kdor uporablja suhi šampon ali izdelke za oblikovanje (gel, pena, lak za lase ipd.), mora uporabljati piling za lasišče oz razstrupljanje lasišča izdelek mesečno. V nasprotnem primeru tvegate kopičenje, ki blokira rast foliklov, kar lahko povzroči njihovo hitrejše izločanje.
• Vlažite, ko lahko: Po tuširanju razmislite o uporabi vlažilnega sredstva pozno lasišče s sestavinami, kot so peptidi in hialuronska kislina. Če ne želite uporabljati serumov, ki se ne izpirajo, poskusite luščenje las in lasišča (nanesite olje na lasišče in dolžine) in pustite stati nekaj ur pred pranjem.
• Ne vlecite premočno: Nič ni narobe z a zalizan čop , pletenico ali kito, vendar prepogosto pletenje lahko povzroči vlečna alopecija . Ta oblika izpadanja las je lahko na začetku videti kot povečano izpadanje las, vendar lahko povzroči plešasti madeži. Poskrbite, da boste moderirali svoje zalizane sloge in jih ne vlecite premočno, ko jih izvajate.

Dajte prednost zmanjšanju stresa

'Velik stres lahko povzroči izpadanje in izguba las 1 ,' certificirani dermatolog Christine Shaver, M.D., FAAD , iz Bernsteinovega medicinskega centra za obnovo las v New Yorku, enkrat povedal mbg .

Vendar tega izpadanja las verjetno ne boste opazili takoj. 'Ko pride do velikega stresa, lasje začnejo izpadati približno tri do šest mesecev pozneje,' pojasnjuje Shaver. A kljub temu: 'Še naprej se bo izločala, dokler ne bo obravnavan in odpravljen osnovni vzrok stresa,' pravi.

Očitno je zmanjšanje stresa veliko lažje reči kot narediti. Vendar pa lahko osredotočanje na to nalogo v vašem vsakodnevnem življenju dolgoročno pomaga zmanjšati izločanje, ki ga povzroči stres (in izboljša vaše splošno počutje).

združljivost zodiaka 27. septembra

Kako se boste odločili za izpihovanje, je seveda odvisno od vašega življenjskega sloga, urnika in tega, kaj vam konkretno prinaša veselje. Če potrebujete nekaj navdiha, tukaj so 10 naravnih načinov za zmanjšanje stresa da te spodbudi k razmišljanju.

Razmislite o obisku zdravnika

Če vas začnejo motiti izpadanje las, je vredno obiskati zdravnika. Obstaja nekaj notranjih dejavnikov, ki lahko vplivajo na izpadanje las, od hormonov do ravni vitaminov do celo resnejših zdravstvenih težav.

Ko obiščete svojega zdravnika, se bosta verjetno pogovarjala o vseh stvareh glede prehrane, življenjskega sloga, stresa itd. Morda bosta celo opravila preiskavo krvi, da bo ocenila morebitno pomanjkanje hranil ali hormonsko neravnovesje. V vsakem primeru je bolje biti varen kot obžalovati; včasih izpadanje las odraža več kot le sezonske spremembe.

Odvoz

Vsakomur se kdaj zgodi, da izpadajo lasje, vendar obstajajo koraki, ki jih lahko storite, da zmanjšate izpadanje, če želite. Potrudite se, da ustvarite zdravo rutino nege lasišča, zmanjšajte stres, kjer je to mogoče, in obiščite zdravnika, če še vedno niste prepričani. Obstaja majhna razlika med izpadanjem las in izpadanjem las – lahko preberite vse o tem tukaj, če želite izvedeti več .

29. dec horoskopsko znamenje