3 najboljši testi za pomanjkanje železa leta 2023 za preverjanje ravni doma

Če do zdaj še niste pomislili na raven železa, niste edini. Pomanjkanje železa je najpogostejša prehranska pomanjkljivost na svetu, s 30 % svetovnega prebivalstva pomanjkanje železa. Dejavniki, kot je razpoložljivost hrane, prispevajo k temu, da je to število v državah v razvoju večje kot v državah prvega sveta, vendar osupljivo 10 milijonov ljudi v ZDA ima pomanjkanje železa . Torej, tudi če uživate hrano, bogato z železom, je še vedno dobro, da spremljate svoje vrednosti s testom pomanjkanja železa doma ali (po možnosti) z odhodom k zdravniku, saj je to hranilo dejansko med najtežje vpijajočimi — še posebej, če se zanašate na rastlinski viri hrane .

Morda ste že slišali za izraz slabokrvnost in ga hkrati imenujemo pomanjkanje železa — vendar sta obe bolezni klinično različni. Pomanjkanje železa (ID) je opredeljeno kot zmanjšanje skupne vsebnosti železa v telesu. Anemija zaradi pomanjkanja železa (IDA) se pojavi, ko je pomanjkanje železa dovolj resno, da zmanjša nastajanje rdečih krvnih celic. In čeprav, da, so klinično različni, je lahko pomanjkanje železa predhodnik anemije zaradi pomanjkanja železa.

ID je lahko posledica prekomerne izgube krvi ali zmanjšane absorpcije in shranjevanja železa. To fino ravnovesje med vnosom in izločanjem železa zlahka poruši bodisi prekomerno izločanje, kot je krvavitev, bodisi zmanjšan vnos z dieto z nizko vsebnostjo z železom bogata živila .

Preprost krvni test lahko določi raven železa in feritin (železo, shranjeno v telesu). Vendar pa je lahko naročanje zdravnika, da naroči teste železa, zamudno in drago, saj boste pogosto morali potovati v drag laboratorij, da vam odvzamejo kri in nato počakajte, da vam zdravnik posreduje vaše rezultate. Kot rešitev za ta pogosto drag in dolgotrajen postopek postaja laboratorijsko testiranje na domu vse bolj običajno. Ljudje lahko zdaj naročijo teste iz udobja svojega doma, pošljejo vzorce po pošti in prejmejo rezultate v nekaj dneh – vse za pavšalno ceno.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti najboljše domače teste pomanjkanja železa, ki smo jih našli, in izvedeti več o tem, zakaj je železo pomembno hranilo.

Najboljši testi za pomanjkanje železa v letu 2023:

Najboljši testi za pomanjkanje železa v letu 2023:

Kaj je železo?

Železo je mineral, ki je bistvenega pomena za delovanje našega telesa . Najpomembneje je, da je del hemoglobina, beljakovine, ki prenaša kisik po našem telesu. Je tudi del mioglobina, beljakovine, ki shranjuje kisik v mišicah – kar pojasnjuje, zakaj je utrujenost eden glavnih simptomov pomanjkanja železa, ki ga povzroča pomanjkanje kisika v vaših organih in mišicah.

Železo je bistveno za zdrav razvoj in rast možganov tudi pri otrocih, skupaj z normalnim delovanjem različnih celic in hormonov.

Pomanjkanje železa vpliva na število rdečih krvničk, ki prenašajo kisik do bistvenih organov, kot so možgani in srce. Pomanjkanje železa lahko povzroči nešteto simptomov in vodi do anemije zaradi pomanjkanja železa.

Vzroki nizkega železa :

• Izguba krvi zaradi travme, menstrualnih ciklov in nosečnosti
• Slaba prehrana z nizko vsebnostjo živil, bogatih z železom
• Nezmožnost absorpcije železa iz hrane v črevesju zaradi bolezni, kot so celiakija, ulcerozni kolitis, Crohnova bolezen, helicobacter pylori in operacija želodca

Vzroki za preveliko odmerjanje železa:

• Jemanje preveč dodatkov železa
• Bolezen hemokromatoza

Hrana je naš glavni vir železa in prehrana z zadostno vsebnostjo železa bo običajno vzdrževala normalne ravni v naših telesih – dokler ni osnovnih težav z absorpcijo. Živila vsebujejo dve vrsti železa , heme in ne-hem . Hemsko železo prihaja iz mesa, rib in perutnine. Hemsko železo se veliko lažje absorbira v primerjavi z nehemskim. Nehemsko železo najdemo v živilih rastlinskega izvora, kot so oreščki, sadje in zelenjava, vendar v veliko nižjih količinah.

Ko je prehrana v ZDA postala bolj predelana, je več Američanom začelo primanjkovati železa. Prevalenca živil, obogatenih z železom začel leta 1940 kot način za boj proti porastu anemije v ZDA.

Kaj pomeni nizka raven železa?

Nizka raven železa ima kaskado simptomov, ki izvirajo iz osnovnega pomanjkanja kisika v vaših organih. Ker je železo ključnega pomena za hemoglobin, ki prenaša kisik do vaših organov, bo vsako pomanjkanje železa ta proces upočasnilo.

Običajni simptomi z malo železa:

• Utrujenost
• šibkost
• Zasoplost
• Tahikardija (hiter srčni utrip)
• glavobol
• Omotičnost/omotica
• Bleda koža

The normalno območje za shranjeno železo temelji na vaši starosti in spolu:

• Odrasli moški: 24 do 336 ng/ml
• Odrasle ženske: 24 do 307 ng/mL
• Noseče ženske >40 ng/mL
• Otroci od 6 mesecev do 15 let: 7 do 140 ng/mL

Če ugotovite, da vam dejansko primanjkuje železa, kaj se zgodi potem? Najprej se o rezultatih domačih ali tradicionalnih laboratorijskih testov pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem. Morda bodo morali naročiti dodatne preiskave, da bodo odkrili več o vašem zdravju železa in potrebi po dodatku železa.

Dodatek železa je na voljo v različnih oblikah, ki temeljijo na temeljnem vzroku vašega pomanjkanja – kar je lahko nešteto stvari, vključno z nizkim vnosom železa, težavami pri shranjevanju železa, težavami pri transportu železa do vaših organov ali motnjami pri absorpciji.

Odvisno od ugotovljenega vzroka lahko vaš zdravstveni delavec priporoči enega ali več naslednjih ukrepov:

• Povečajte vnos hrane, bogate z železom, zlasti hem železa
• Vzemite dodatek železa
• Povečanje vnos vitamina C (za pomoč pri absorpciji železa)
• Intravenski (IV) dodatki železa
• Transfuzije krvi
• Operacija za zaustavitev kakršne koli notranje krvavitve

Kako testirati anemijo zaradi pomanjkanja železa doma?

Medtem ko je pomanjkanje železa zelo razširjeno, testi, specifični za železo, niso tako pogosti kot drugi testi na domu, ki so danes na trgu. Za resnično diagnozo pomanjkanja železa bo potreben vsaj test železa, feritina in celotne kapacitete vezave železa (TIBC), da bi videli celotno sliko o tem, kako vaše telo uporablja železo. Vendar pa blagovne znamke za testiranje na domu trenutno ponujajo samo teste feritina, kar je količina železa, shranjenega v telesu.

Čeprav so ti testi priročno in cenejše izhodišče, vam testiranje feritina le bežen vpogled v to, kako je železo shranjeno v vašem telesu. Na primer, lahko jeste prehrana z zelo veliko železa , vendar so vaše ravni feritina še vedno nizke. Če ne opravite nadaljnjega testiranja, bi glede na nizko feritinsko število sklepali, da ne dobivate dovolj železa, medtem ko ga vaše telo v resnici preprosto ne absorbira učinkovito.

Glede na to, testiranje vašega feritina lahko vam dajo osnovno razumevanje, koliko železa ima vaše telo trenutno shranjenega. Testi na domu so enostavni, hitri in dobro izhodišče za pogovor o simptomih ali težavah s svojim zdravstvenim delavcem.

Kako merimo železo s testom doma?

Trenutno testi na domu ponujajo samo testiranje feritina. Kot rečeno, je to količina železa, shranjenega v telesu. Čeprav samo ta test ne diagnosticira pravega pomanjkanja železa, daje vpogled v vaše zdravje z železom. Formalno testiranje železa vključuje naslednje laboratorijske teste:

• Preskus skupne kapacitete vezave železa (TIBC). Test TIBC preveri, ali je v krvnem obtoku preveč ali premalo železa. To naredi z merjenjem skupne količine železa, ki ga lahko vežejo beljakovine v krvi.
• Test železa v serumu. Ta test neposredno meri raven železa v tekočem delu krvi. Preverja nenormalno visoke ali nizke ravni železa v krvi.
• Test feritina. Krvni test za feritin preverja raven železa, shranjenega v telesu.
• Transferinski test. To neposredno meri raven transferina v krvi. Transferin je beljakovina, ki prenaša železo po telesu.
• Odstotek nasičenosti transferina. Izračun, ki odraža odstotek transferina, ki je nasičen z železom.

Kot lahko vidite, boste s testiranjem, kako se železo absorbira, skladišči in prenaša v vašem telesu, imeli popolnejšo predstavo o vaših ravneh železa. Naturopatinja Erica Steele iz Holistična družinska praksa priporoča, da se za popolno diagnosticiranje pomanjkanja železa vključijo vsaj testi odstotka nasičenosti feritina, TIBC in transferina.

Kako smo izbrali:

Natančnost

Laboratorije, ki jih uporabljajo ta podjetja za testiranje na domu, morajo urejati dopolnila o izboljšanju kliničnih laboratorijev (CLIA). To imenujemo CLIA-certificirano.

Čas obračanja

Testiranje na domu je resnično priročno le, če je hitrejše od odhoda v laboratorij. Iskali smo teste, ki vam bodo ponudili hitrejše rezultate.

Stroški

Ker ta podjetja ne zaračunavajo vašega zdravstvenega zavarovanja, je pomembno upoštevati stroške, povezane s testi. Za plačilo boste morda lahko uporabili račun HSA ali FSA, vendar vedno priporočamo, da za potrditev najprej preverite pri operaterju računa.

Vzorčna metoda

Testi serumskega železa na domu so na voljo v dveh možnostih; vbod v prst (spuščanje krvi v vialo) in madež s krvjo (spuščanje krvi na poseben testni papir). Vključili smo možnosti za oba.

Naši izbori najboljših domačih testov pomanjkanja železa leta 2023:

Alergijski test

Prednosti:

• Takojšnji rezultati (brez pošiljanja vzorca nazaj v laboratorij)
• Testni paket vam pošljemo v 1 do 3 dneh

Slabosti:

• Rezultati kažejo le normalno ali nenormalno, ne pa kvantitativnega rezultata
• S sedežem v Združenem kraljestvu, ki ima drugačne laboratorijske standarde kot ZDA.

Način zbiranja:

Pokritost:

Preverja ravni:

Rezultatski čas:

To je posebna vrsta testa feritina, saj so rezultati skoraj takojšnji. Podobno kot pri domačem testu za COVID-19 ali testu nosečnosti z urinom bo izid testa viden v nekaj minutah, zato vam ni treba pošiljati vzorca po pošti in čakati na rezultate. Čeprav se to sliši neverjetno priročno in vam prihrani veliko časa, je pomanjkljivost ta, da je vaš rezultat preprosto označen kot 'normalen' ali 'nenormalen'. Test ne ponuja kvantitativne številke, ki bi pokazala, kako nizke ali visoke so vaše ravni.

Običajno, če je vaš rezultat testa za železo tik pred nenormalnim, lahko naredite majhne spremembe v prehrani, da povečate raven železa. Če pa so vaše ravni zelo nizke, boste morda morali vzeti dodatek železa. Pomembno je, da se pogovorite z zdravnikom, da boste bolje razumeli, zakaj so vaše ravni nizke in kako nadaljevati od tam. Enako pomembno je, da ne bi želeli začeti jemati znatne količine dodatkov železa brez posveta z zdravnikom, saj lahko preveč železa povzroči druge težave.

Pomembno je omeniti, da ima to podjetje sedež v Združenem kraljestvu, zato se lahko njegovi standardi za 'normalno' razlikujejo od standardov v ZDA.

Kljub temu bi ta test lahko bil še ena dobra izhodiščna točka, če imate simptome ali skrbi in želite dobiti boljšo predstavo o tem, ali imate pomanjkanje ali ne, preden greste k zdravniku.

To je posebna vrsta testa feritina, saj so rezultati skoraj takojšnji. Podobno kot pri domačem testu za COVID-19 ali testu nosečnosti z urinom bo izid testa viden v nekaj minutah, zato vam ni treba pošiljati vzorca po pošti in čakati na rezultate. Čeprav se to sliši neverjetno priročno in vam prihrani veliko časa, je pomanjkljivost ta, da je vaš rezultat preprosto označen kot 'normalen' ali 'nenormalen'. Test ne ponuja kvantitativne številke, ki bi pokazala, kako nizke ali visoke so vaše ravni.

Lab Me

Prednosti:

• Vključuje podroben video z navodili
• Uporablja laboratorije s certifikatom CLIA in College of American Pathologists (CAP).

Slabosti:

• drago

Način zbiranja:

Pokritost:

Preverja ravni:

Rezultatski čas:

Tako kot prejšnja dva komplet Lab Me testira le ravni feritina. Kot že omenjeno, to daje le majhen vpogled v vaše ravni železa. Ta test vključuje podroben videoposnetek z navodili, ki prikazuje jasna in jedrnata navodila za izvedbo vzorca krvi iz prsta.

Blagovna znamka v svojih navodilih jasno navaja uporabo testa pred 9. uro zjutraj, potem ko ste bili šest do osem ur na tešče. Glede na spletno stran bodo rezultati pripravljeni kadar koli v dveh do sedmih delovnih dneh.

Tako kot prejšnja dva komplet Lab Me testira le ravni feritina. Kot že omenjeno, to daje le majhen vpogled v vaše ravni železa. Ta test vključuje podroben videoposnetek z navodili, ki prikazuje jasna in jedrnata navodila za izvedbo vzorca krvi iz prsta.

Cerascreen

Prednosti:

• Kvantitativno podrobno poročilo ravni feritina
• Rezultati pridejo prek varnega portala in aplikacije
• Splošna priporočila na podlagi vključenih rezultatov

Slabosti:

• Samo testi za feritin
• Edina možnost je, da kupite 2 paketa za 105 $

Način zbiranja:

Pokritost:

Preverja ravni:

Rezultatski čas:

Ta test feritina na domu ponuja podrobno poročilo o rezultatih prek varnega portala. Preprosta metoda vzorčenja s prstom je hitra in enostavna za skoraj vsako odraslo osebo.

Cerascreen zelo pregledno pojasnjuje, da vrednosti rezultatov testa niso namenjene nosečnicam ali doječim materam. Če ste noseči ali dojite, bodo vaši rezultati še vedno razkrili natančno raven, vendar jih lahko test označi kot nenormalne, medtem ko bi dejansko lahko bili normalni glede na vaše potrebe po železu v tem času. Opraviti boste morali lastno raziskavo o normalnih ravneh za nosečnice in doječe matere ali pa se o tem dodatno pogovoriti s svojim zdravstvenim delavcem.

To podjetje ne ponuja nobenih nadaljnjih ukrepov za razpravo o vaših rezultatih. Čeprav podjetje zagotavlja splošna priporočila na podlagi rezultatov, je pomembno vedeti, da ta ne bodo specifična za vas in vaše posamezne okoliščine – zato je najbolje, da se dogovorite za sestanek, če prejmete neobičajne rezultate ali imate simptome ali skrbi. s svojim zdravnikom, da se pogovorite in morebiti opravite dodatne preiskave.

138 angelsko število

Ta test feritina na domu ponuja podrobno poročilo o rezultatih prek varnega portala. Preprosta metoda vzorčenja s prstom je hitra in enostavna za skoraj vsako odraslo osebo.

Kdo naj uporablja test pomanjkanja železa doma?

Če imate simptome pomanjkanja železa, boste morda želeli uporabiti test doma, da preverite raven feritina. Ljudje, ki jemljejo dodatke železa, bodo prav tako želeli redno spremljati svojo raven železa, da bi se prepričali, da ne pretiravajo z dodatki. Vegetarijanci in vegani morajo biti zelo pozorni na raven železa, da bi bili prepričani, da zaužijejo dovolj železa iz nehemskih virov. Domači testi so priročni in stroškovno učinkoviti za vsakega od teh namenov.

Pomanjkljivost domačega testiranja železa je, da je trenutno edina možnost, da testirate samo raven feritina. Skupna kapaciteta vezave železa (TIBC) je še en element testiranja železa, ki ni na voljo za domače testiranje, skupaj s serumskim železom. Za popolno sliko pomanjkanja železa je potrebnih več kot en test, zato je vedno priporočljiv obisk zdravnika.

Steele tudi poudarja, da so tisti, ki so manjšine ali iz domorodnega okolja, bolj nagnjeni k pomanjkanju železa, in če bi ustrezalo njihovim proračunom, bi testiranje na domu lahko tem skupinam omogočilo dostop do oskrbe.

pogosta vprašanja

Odvoz.

Pomanjkanje železa je najpogostejša prehranska pomanjkljivost na svetu in vaše telo bo morda še težje absorbiralo železo, če se zanašate na rastlinska prehrana . Na srečo je dostopnost testiranja na domu v zadnjih nekaj letih skokovito narasla – in medtem ko večina podjetij trenutno ponuja le testiranje feritina, so ti testi na domu odlična podlaga za prevzem odgovornosti za vaše zdravje. Priporočamo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da se pogovorite o svojih simptomih in potrebi po nadaljnjem testiranju.