3 pogosti dejavniki, ki poškodujejo vašo proizvodnjo kolagena

To je nesrečna resnica: UV žarki poškodujejo vašo kožo 1 in prispevajo k vidnemu staranju kože. Torej, Zakaj Takšno razliko vidite v poltji SPF-nosilcev v primerjavi s SPF-Eroiders, in sicer sončnimi lisami in spuščajo ali povešeno kožo. 

Tistim znakom škode na soncu lahko dejansko pripišemo kolagen Škoda, saj UV žarki povzročijo to spojino, ki se zateče s kožo. Vendar sonce ni edini nasprotnik vašega kolagena.

Če želite priti, še trije dejavniki, ki prispevajo k upadu in škodi kolagena, o katerih bi morali vedeti: 

Kajenje

Obstaja dolg seznam razlogov, zakaj kajenje ni odlično za vas, vključno z videzom in zdravjem vaše kože.

Dejansko je kajenje 'veliko' za škodo v kolagenu, dermatolog s certifikatom na krovu Gary Goldenberg, M.D. , prej povedal MBG . 

'Kajenje zmanjšuje količino kisika, dostavljenega v tkiva. Zato se tkivo ne more regenerirati in je bolj verjetno, da se poškoduje in umre,' pojasnjuje. 

To, plus oksidativni stres kemikalij v tobačnem dimu lahko privede do prezgodnjih gub. Ena študija o dvojčkih je to celo ugotovila Tisti, ki so kadili, so imeli več gub, vrana in obrazne linije kot njihovi ne -kadilni kolegi.

Diete, ki sprožijo vnetje

Naslednje: diete, ki sprožijo vnetje. Glej, to, kar jeste, neposredno vpliva na to, kako izgleda in se počuti in se počuti, predvsem zaradi vnetja. 

Vnetne diete, ki pogosto vključujejo prehranjevalne načrte, ki imajo veliko sladkorja, preproste ogljikove hidrate in predelano meso, aktivirajo imunski sistem in spodbujajo vnetje po telesu, pravi dermatolog s certifikatom Joshua Draftsman, M.D. ., kar lahko povzroči vašo naravno proizvodnjo kolagena.

Torej, recimo, če ste se kdaj vprašali, zakaj Dodatek kolagena ne deluje , si oglejte 'druge' sestavine na etiketi: dodatki kolagena, obremenjene s sladkorjem, lahko naredijo več škode kot koristi.

Namesto tega poiščite brez sladkorja, Hidrolizirani kolagenski peptidi za podporo svoji naravni proizvodnji kolagena - Tu je naš seznam najboljših izmed najboljših za vaše užitek v brskanju. 

Stres

Ta morda ni tako presenetljiv, vendar je zagotovo pogosto spregledan: stres lahko stara kožo. Raziskave to kažejo Stres je lahko protivneten 2 In spet, kar lahko zmanjša vašo sposobnost naravnega proizvodnje kolagena. 

13. avgust zodiak

Stres povzroča tudi povečanje hormonov, kot je kortizol, kar je ugotovilo, da lahko raziskave zmanjšati proizvodnjo kolagena .

Olajšanje stresa v vašem življenju je lažje reči kot narediti, vendar ga poskusite narediti korak naenkrat in vključiti ena Dejavnost, ki odpravlja stres, v vašo dnevno rutino- Tukaj je 10 pristopov, ki jih podpirajo znanstveno . 

Odvzem

Medtem ko UV žarki lahko poškodujejo raven kolagena vaše kože, lahko tako kajenje, vnetna hrana in stres. Če želite podpreti proizvodnjo kolagena kože, ne glede na to, razmislite o jemanju dodatkov kolagena vsak dan.

Tukaj vse, kar morate vedeti o iskanju najboljših izdelkov in koristi v celotnem telesu  dopolnjevanja kolagena. In kot vedno: ohranite zdrave sončne navade!