3 pogosti miti o dodatkih kože in dejstvih, ki bi jih morali vedeti

Vsak ima svoje cilje, ko gre za jemanje dodatkov. Nekateri ljudje jemljejo probiotiki Da bi spodbudili boljše zdravje črevesja, nekateri prisegajo Vitamin d za zdravje možganov in drugi radi jemljejo kolagen Za Plumper, bolj zdravo kožo. 

horoskop 15. avgusta

Vendar se kategorija lepotnih dopolnil počuti nekoliko širše. Medtem ko ti izdelki oddajajo precej veliko mrežo (celo kolageni peptidi ali probiotiki se tehnično lahko štejejo za lepotne dodatke), to še ne pomeni, da bi jih morali krtačiti pod preprogo. Vendar to pomeni, da bi se morali potopiti v posebnosti, da bomo lahko ločili dejstvo od fikcije. Da bi prišli, trije običajni miti o kožnih dodatkih, razbremenjeni. 

Mit #1: Ne morete absorbirati dodatkov kolagena 

To mora biti eden najpogostejših: nekateri pravijo, da dodatki kolagena ne delujejo, ker jih ni mogoče vgraditi v telo. Medtem ko To je veljavna skrb , ne velja za vsako obliko kolagena. 

Pravzaprav so hidrolizirani kolageni peptidi po definiciji razdelili na prebavljive, Aminokisline kratke verige . Raziskave so pokazale, da so hidrolizirani peptidi kolagena lažje absorbira 1 s svojim krvnim in telesom kot molekule kolagena z normalno velikostjo, zato se pogosteje uporabljajo v kliničnih študijah.

'Hidrolizirani kolagen je predhodno prešla, tako da ne gre skozi tisto prebavo prvega prehoda v GI traktu,' rekel dermatolog s certifikatom Joshua Draftsman, M.D. 'Fragmente kolagena se lahko absorbirajo, kot je, in krožijo po telesu, da dosežejo njihove učinke.'

maj 1. podpis

Se lahko potapljate v Prednosti dodatkov kolagena tukaj podpirajo raziskave Če želite izvedeti več. Plus, devet a+ hidroliziranih možnosti za nakupovanje zdaj . 

Mit #2: Vitamin C je koristen le, če se uporablja lokalno

Še en mit? Dodatki vitamina C ne pomagajo pri zdravju kože. Glej, večina ljudi daje Serumi vitamina C. Vsa ljubezen do lajšanja temnih pik in posvetlitve polti, ampak zakaj oralni vitamin C ostane zapuščeni iz pogovora?

Da, zaužitje vitamina C ima Trdne raziskave, ki dokazujejo, da bodo podprle splošno zdravje kože 2 . Po a Študij 3 objavljeno v American Journal of Clinical Nutrition , večji vnos vitamina C je povezan z manj nagubane kože. To bi lahko bilo posledica dejstva, da vaše telo dobesedno potrebuje vitamin C za proizvodnjo kolagena 4 .

Pokazalo se je tudi, da pomaga pri obvladovanju oksidativnega stresa v celicah zahvaljujoč svojim antioksidativnim lastnostim - to ne samo podpira zdravje kožnih celic, ampak lahko pomaga Podprite kožo pred prejšnjo poškodbo UV 5 . Kratka zgodba: Poiščite vitamin C v kožnem dodatku .

Mit #3: Ni vam treba jemati dodatkov za kožo vsak dan

Nekateri bodo lepotnim dodatkom dali prednost pred velikim dogodkom ali jih vzeli vsakih nekaj dni, vendar to ni najboljša praksa. Glej, koristi od zaužitja sestavin, kot sta kolagen in vitamin C vsak dan , ne tedensko ali občasno. 

Zagotovo je težko narediti dodatke del vaše dnevne rutine, še posebej, če jih ne uživate v jasnem pogledu. Poskusite postaviti svoj dodatek nekje, ki ga pogosto v svojem domu, in poiščite Dopolnila v prahu, ki jih lahko zmešate v jutranjo kavo ali nastavite opomnik na telefonu. Zaupanje, doslednost se bo splačala. 

angel številka 188

Odvzem

Lepotni dodatki so odličen način, da podprete svojo polt od znotraj navzven. Ne pozabite iskati hidroliziranih kolagenskih peptidov, zaužijte vitamin C in Uporabite ga lokalno in vedno dajte prednost doslednosti, ko gre za dodatke kože. Niste prepričani, katere sestavine iskati? Oglejte si ta seznam iz derma .