3 stanja, ki povzročajo kognitivni upad (vendar niso demenca)

Naravno je, da s staranjem občutimo določen kognitivni upad, vendar niso vsi kognitivni primanjkljaji posledica demence. Obstaja vrsta hormonskih stanj in pomanjkanja hranil, ki lahko povzročijo podobne simptome.

Če imate težave s koncentracijo ali imate nekaj izgube spomina, ne zganjajte panike – najprej izključite te tri možnosti.

Medtem je dobro, da se dogovorite za sestanek s svojim zdravstvenim delavcem, da ustvarite najboljši načrt oskrbe, ne glede na to, od kod izvirajo vaše skrbi glede kognitivnih funkcij.

Pomanjkanje hranil

Verjeli ali ne, nekaj tako preprostega (in enostavno popravljivega), kot je pomanjkanje hranil, lahko povzroči kognitivni upad. 

hudičeva ura 3 33

Pomanjkanje vitamina B12

Vitamin B12 je ključnega pomena za številne kognitivne funkcije , kot je proizvodnja nevrotransmiterjev, sinteza DNK 1 in ohranjanje zdravja živčnih celic.

Zadostne ravni B12 so ključnega pomena tudi za uravnavanje zdravega poti metilacije 2 in ravni homocisteina (biomarker z velikimi posledicami za zdravje, če je povišan, vključno s kardiovaskularno disfunkcijo in demenco).

Ko vaše telo ne dobi dovolj vitamina B12, lahko to povzroči številne zaskrbljujoče simptome, podobne demenci, kot so zmedenost, vedenjske spremembe in motnje spomina. 

Pomanjkanje vitamina D

Vitamin D se nahaja po celotnem živčevju 3 in ga telo uporablja za podporo zdravju kognitivno funkcijo , delovni pomnilnik in celo razpoloženje .

Ta v maščobi topen vitamin pomaga prenašati informacije med nevroni ter ščiti strukturo in delovanje nevronov, ko se staramo, hudo pomanjkanje pa je povezano z upad vizualnega spomina 4 .

Na srečo je vsako od teh pomanjkljivosti mogoče enostavno odpraviti s povečanjem dnevnega vnosa teh vitaminov (tj. z dieto in/ali dodatki).

Menopavza

Med menopavzo se mnoge ženske bojijo razvoja demence, ko občutijo simptome kognitivna disfunkcija 5 — kot so težave s koncentracijo, izgube spomina in zmedenost.

Te neželene učinke je mogoče pripisati spremembam ravni hormonov, zlasti zmanjšanju estrogena (ki pomaga zaščititi možgane zaradi razvoja Alzheimerjeve bolezni in drugih nevrodegenerativnih bolezni). 

Hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT) je običajno zdravljenje simptomov menopavze in lahko izboljša kognitivno funkcijo pri nekaterih ženskah.

Motnje ščitnice

Bolezni ščitnice so povezane tudi s kognitivnimi motnjami. Tako hipotiroidizem (premajhno delovanje ščitnice) kot hipertiroidizem (prekomerno delovanje ščitnice) lahko povzroča simptome kot so pozabljivost, težave s koncentracijo in zmedenost.

Zdravljenje motenj ščitnice običajno vključuje hormonsko nadomestno zdravljenje ali zdravila za zmanjšanje proizvodnje ščitničnih hormonov. 

Če imate motnjo ščitnice, je ključnega pomena tesno sodelovanje z endokrinologom za uravnavanje ravni (in razrešitev kognitivnih simptomov).

Odvoz

Kognitivni upad ne pomeni nujno, da ima nekdo demenco – stanja, kot so prehranske pomanjkljivosti, menopavza in motnje ščitnice, lahko povzročijo simptome, ki so podobni demenci.

Če vi ali vaša ljubljena oseba doživljate kognitivne spremembe, je pomembno, da se pogovorite z zdravstvenim delavcem, da ugotovite osnovni vzrok in razvijete ustrezen načrt zdravljenja.

združljivost zodiaka 9. marca