3 stvari, ki jih lahko naredite v 30-ih za bolj napeto kožo v 60-ih

V veliki meri je staranje vaše kože odvisno od genetike, vendar imate do neke mere nadzor. Od izpostavljenosti soncu do prehrane do izdelkov za lokalno uporabo in več, obstaja množica dejavnikov, ki so pod vašim nadzorom. To pomeni, da boste morda le lahko spodbudili bolj napeto in zdravo kožo čez 20 ali 30 let, vendar je vse odvisno od doslednosti.

Če se lotevate zdravega staranja kože, razmislite o tem, da začnete s temi navadami pri 30-ih (ali celo prej) za močnejšo kožo.

Mikrotok

Najprej zdravljenje z mikrotokom. Lahko dobite a mikrotokovna nega obraza izkoristiti te prednosti ali vlagati v mikrotokovno orodje za domačo uporabo ;slednje je morda bolj stroškovno učinkovito, če nameravate obdržati ta ritual.

oven samček devica samica

'Mikrotok je zelo majhen električni tok, ki posnema naravne impulze vašega telesa. To pomeni, da naši možgani uporabljajo tokove za komunikacijo skozi naše nevrološke poti, kjer nenehno pošiljajo signale. Kar počnemo s to tehnologijo, je posnemanje teh tokov in jih dostavimo našim obraznim mišicam,« pravi biomedicinski inženir in strokovnjak za celovito nego kože Pooja Johari, mag. , ustanovitelj 7E Wellness . Ti impulzi, ugotavlja, spodbujajo naše mišice, da delujejo mlajše. 'Stvar je v tem, da obrazne mišice ne morejo ugotoviti, ali signal prihaja iz možganov ali te naprave.'

Deluje tudi tako, da stimulira in krepi mišice. 'Stimulira obrazne mišice pod kožo, kar bo pomagalo izboljšati konturo obraza, tonizirati kožo in zmanjšati gube,' pravi slavni estetik Shani Darden približno mikrotokovne nege obraza .

In za uporabo teh orodij vam ni treba čakati, da se pojavijo gube. 'Naprave z mikrotokom se najbolje uporabljajo za preprečevanje in vzdrževanje, zato jih lahko začnete uporabljati že pri 20-ih,' je certificiran dermatolog Rebecca Marcus, dr. prej povedal mbg .

Vidiš, izgubil si 1 % kolagena na leto začnete v srednjih 20-ih, kar se lahko sčasoma pokaže v drobnih linijah in povešeni koži. Prej torej bolje za kolagensko podporo.

POVEZANO: ZIIP proti NuFace: Katera je boljša mikrotočna naprava? Poskusili smo oba

8. julij znak

Dodatki kolagena

Ko že govorimo o kolagenu, lahko razmislite o jemanju kolagenskih dodatkov v svojih 30-ih ali precej prej.

Raziskave kažejo, da lahko ti kolagenski peptidi podpira elastičnost kože in gostoto dermalnega kolagena . kako Dokazano je, da hidrolizirani kolagenski peptidi pomagajo spodbujati naravno proizvodnjo kolagena v telesu in druge molekule, ki sestavljajo kožo, kot sta elastin in fibrilin.

Zdaj mnogi skeptivci kolagena trdijo, da je molekula prevelika, da bi se zlahka absorbirala, in da so ti dodatki vsa zabava. Toda raziskave so pokazale, da so hidrolizirani kolagenski peptidi lažje absorbira vaš krvni obtok in telo kot molekule kolagena normalne velikosti.

Kot veste, je kakovost dodatka pomembna, ko gre za kolagen (in kateri koli dodatek v zvezi s tem), zato vložite svoj denar v visokokakovosten izdelek. Iskanje je lahko težavno, zato začnite z ta seznam devetih najboljših kolagenskih dodatkov na trgu , glede na prehrano Ph.D.

POVEZANO: Vodnik po prehranskih dopolnilih s kolagenom: koristi za lase, kožo in drugo

Dosledna aktualna rutina

Nekatere izmed najboljših sestavin za zdravo staranje kože so retinol , peptidi , in seveda, krema za sončenje . Toda ne glede na to, kako odlična je vaša ponudba izdelkov, ti serumi in kreme ne bodo naredili veliko, če niste dosledni.

Čeprav je pošteno, da občasno spremenite svojo rutino, bi morali svojim izdelkom dati čas, da delujejo, preden odnehate. Retinol, na primer, lahko traja več tednov in celo mesecev, da doseže rezultate pri nekaterih ljudeh. Druge sestavine, kot sta vitamin C in glikolna kislina , lahko pomagajo ublažiti hiperpigmentacijo in podpirajo enakomeren ten kože, vendar ne delujejo čez noč.

s 3. znakom

Vaša lokalna rutina je lahko močno orodje za ohranjanje napete, hidrirane in zdrave kože, vendar se morate predati procesu, če želite videti in občutiti vrhunske rezultate.

POVEZANO: Najboljša rutina za nego kože proti staranju + nasveti dermatologov in priporočila za izdelke

Odvoz

Kako se vaša koža stara, je delno genetsko pogojeno, delno pa določa vaša nega doma. Trije koraki, ki jih lahko naredite, da ohranite svojo kožo napeto, so vlaganje v orodja za mikrotok ( naši priljubljeni tukaj ), dodatki kolagena ( všeč ti izbori ) in ostati dosleden svoji rutini nege na domu. Ne pozabite tudi, da ni nič narobe z vidnim staranjem kože – zgodi se nam vsem, tudi če z njo ravnamo zelo skrbno. Če si srečen v svoji koži, je to vse, kar šteje.