3 stvari, ki jih vaša zveza potrebuje, ko se stvari zapletejo

Ljudje smo lahko naravnani na to, da opazimo negativne ali zahtevne stvari v svojem življenju – in to je zelo koristno, ko obstaja nekaj, kar lahko in potrebe spremeniti, premakniti ali ozdraviti.

Vendar se včasih lahko preveč osredotočimo na pomanjkljivosti ali slabosti odnosa, pa naj gre za prijatelja, romantičnega partnerja, sodelavca, soseda ali družinskega člana. Toliko pozornosti, ki jo namenjate temu, kar je negativno ali neprijazno, lahko izčrpava vas in druge – ter škoduje celotnemu odnosu.

Nekateri odnosi v določenih obdobjih morda potrebujejo večjo prenovo ali celo potrebo v celoti sprostiti . Včasih je preprosto treba ponovno uravnovesiti energijo odnosa tako, da pozorno opazite, pohvalite in slavite, kaj je v odnosu dobrega in hranljivega.

junij 2. znak

Preizkusite ta postopek v treh korakih, da ugotovite, ali lahko ponovno pozitivno uravnovesite energijo med vami in drugo osebo:

Postavite si namen opaziti, kaj je dobrega in hranljivega v tem odnosu

Če ste bili nad drugo osebo jezni ali razočarani, bo opazovanje, kaj je dobro in hranljivo, vključevalo prestavljanje v mislih.

Morda ste zašli v dobro uhojeno živčno pot, da opazite navade ali osebnostne lastnosti nekoga, ki lahko v vas povzročijo frustracijo ali celo žalost. Verjetno obstajajo stvari, ki so vam pri tej osebi všeč ali celo všeč, a so jih prikrile nenehne opazke o tem, kaj vas na njej moti.

Tako kot kuhar, ki ve, da je enolončnico prevzelo malo preveč popra, s tem, ko opazite, kaj je pri tej osebi prikupnega ali dragocenega v zvezi, dodate druge komplementarne note okusa za ravnovesje.

Obstaja recept za več uravnotežen energijski odnos med tabo in komerkoli drugim. Eksperimentirajte, kaj dodati ali poudariti! Lahko bi spoznali, da so določene dejavnosti, teme pogovorov ali ritmi glede tega, koliko časa preživeti skupaj, idealne sestavine za vajin odnos.

Poiščite načine, kako pohvaliti drugo osebo

Verjetno najgloblje darilo, ki ga lahko damo drugim, je, da jih vidimo in jih sprejmi , za to, kar so.

Morda boste našli naravno priložnost, da pohvalite sodelavca po edinstvenem prispevku na sestanku, romantičnega partnerja za koristno opravilo, ki ga redno opravlja in je večinoma neopaženo, ali prijatelja o eni od njegovih nenavadnih lastnosti, ki vas vedno nasmeje.

Dajanje komplimentov drugim je preprost način za čustveni depozit v razmerju. Ker se lahko izgubimo v zasedenosti naših dni ali misli, je pohvala nekomu tudi lep način za premor in vadbo, da smo bolj prisotni v tem trenutku.

Iskrena pohvala drugi osebi za njeno pristnost lahko prinese odmerek zdravilne srčne energije v težki odnos.

Nekako proslavite odnos z drugo osebo

To je lahko sredstvo za izkazovanje hvaležnosti za odnos kot celoto, kljub morebitnim težavnim vidikom.

Morda je to, da peljete poklicnega kolega na kosilo in omenite svojo hvaležnost za zavezništvo, ko dvignete ček. Lahko pa je, da svojemu bratu ali sestri pošljete voščilnico za njegov rojstni dan z ročno napisanim sporočilom, ki izraža hvaležnost zanj. Lahko označite mejnik v zvezi z dobrim prijateljem tako, da se v e-poštnem sporočilu ali sporočilu zahvalite, da prijateljstvo traja tri, 10 ali 20 let.

21. november nebesno znamenje

V moji knjigi Empatijsko srce: strategije odnosov za občutljive ljudi , delim veliko načinov, kako lahko zavestno povečate energijsko intimnost in povezanost med seboj in drugimi.

Ko to poskusite, se bo druga oseba običajno odzvala enako, saj je privzeta reakcija ljudi lahko zrcaljenje energije drugih ljudi.

Praznovanje odnosa je orodje za povečanje energije, ki ga lahko občutite tako vi kot druga oseba. To krepi vajino vez, tako da lahko, ko pride do trenutkov trenja, pogosto lažje prebrodita, s čimer pustiš, da konflikt hitreje zbledi v ozadje, ko se namesto tega osredotočiš na celostno perspektivo odnosa in na to, kaj je v njem vredno.

Odvoz

Preizkusite to energijsko tehniko z nekom, za katerega sumite, da bi lahko ponovno uravnovesili vaš odnos. Ti koraki lahko delujejo takoj ali pa trajajo nekaj tednov ali celo mesecev. Ta vaja lahko prinese tudi jasnost o tem, kaj ne more ponovno uravnotežiti tako gladko.

Morda se boste morali umakniti iz razmerja ustvariti bolj zdrav prostor ali v celoti ponovno ovrednotiti vrednost odnosa.

Vzemite si čas za te možnosti. In ne pozabite, ko vam nekdo drug zleze pod kožo, je to vedno varna stava posvetite več časa samooskrbi .