5 hidratacijskih kramp za vse, da bi koža ostala prožna in debela od glave do pete

Kot nekdo s suho, občutljivo kožo nenehno iščem načine, kako kožo ves dan ohraniti kožo in prožno z vlago. Nič se ne bojim več kot pozdrav v zrcalu opoldne, da bi se srečal s kožo, drobnimi črtami in kosmiči. Na srečo se moram pogovoriti s številnimi strokovnjaki za nego kože, ki pogosto delijo svoje hidracijske kope - ne omenjam, da sem z leti nabral nekaj.

Tukaj je, kako profesionalci ohranjajo svojo kožo navlaženo od jutra do večera: 

pomen 919

Več moisturizirajoče 

Za hidratorje lahko tekstura resnično naredi ali prekine izkušnjo. Nekateri ljudje si morda želijo, da bi se za vse pokrito pokrila, medtem ko drugi radi gosta smetana, ki se potopi. Kot nekdo, ki uporablja in poskuša veliko izdelkov, se mi zdi, da je formula zame vse v primeru uporabe. 

Vzemimo za primer telesne izdelke. Pravzaprav rad preklopim tisto, kar uporabljam, odvisno od letnega časa, kako se počuti moja koža, kaj sem do tega dne in koliko časa moram posvetiti svoji koži. Zato mi je všeč več moisturiziranje z rutino oskrbe telesa.

Se spomnite, kdaj je več maskinga prevzelo lepotni svet? To je bil koncept, v katerem bi na obraz uporabili več formul, da bi ciljali na edinstvene potrebe kože. No, to je podobno: rad uporabljam različne izdelke, odvisno od tega, kaj določeno področje potrebuje.

Za večja območja telesa - in območja, ki jih je težje doseči, kot je zadnji - se odločim za širjenje losjone . Toda za območja, ki potrebujejo dodatno pozornost, kot so prsi, suhe noge ali zadnji del rok, se odločim za bogate telesna krema . Vedno imam tudi olje suhega telesa V roki, da pometate kožo za hiter, enostaven sijaj. In nenehno nosim okoli a krema za roke za območja, ki potrebujejo redno dopolnjevanje, kot so roke in vrat. 

Nalaganje na antioksidante 

Ko govorimo o hidriranju kože, pogosto govorimo o sestavinah, kot so lipidi in emolienti. Toda enako pomembna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je najti vlažilne sredstva z antioksidanti. 

'Ljudje se pogosto sprašujejo, koliko antioksidantov bi morali redno uporabljati; odgovor je: več, tem bolje,' dermatolog s certifikatom Rachel Nazarian, M.D. , iz skupine Schweiger Dermatology mi je povedala Antioksidanti . 'Bolj ko lahko nevtralizirate nestabilne molekule, ki jih povzroča tvorba prostih radikalov, dlje ko lahko rešite zdravje svojih celic in kože. Resnično ni omejitev, koliko lahko zaščitite in popravite svoje telo!'

Ne le, da lahko antioksidanti pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami (in s tem izboljšajo videz kože), ampak lahko dolgoročno izboljšajo zadrževanje vlage kože. Ker lahko pomagajo zmanjšati vnetje 1 in ščitijo pred poškodbami pregrade, lahko pomagajo zmanjšati možnosti za izgubo transapidermalne vode. TEWL je postopek, s katerim voda dobesedno pušča iz povrhnjice in v zrak okoli vas, kar ima za posledico razgibano, suho, razdraženo kožo.

Izbira balzama za ustnice, ki ima te tri stvari

Morda mislite, da je dobro preprosto - in čeprav bi morala biti brez napora za uporabo, je sama formula pogosto nekoliko zapletena. Nekateri balzami za ustnice lahko celo pustijo kožo bolj suho kot prej. Večina od nas pozna frustracijo, da bi nanesli formulo, da bi jo morali doseči le nekaj trenutkov, ker se koža že počuti poprt. 

Dober balzam za ustnice bi moral ohraniti ustnice več ur (čeprav je nekatera ponovna prijava čez dan normalna - še posebej, če pijete vroče tekočine, jeste začinjeno hrano ali izpostavljene suhemu zraku). Da bi ohranili ustnice hidrirane, bi moralo vsebovati vlažice, okluzive in emoliente.

Kako ta kombinacija tako dobro deluje? Upravniki se vlečejo v vodo, emolienti pomagajo podpirati oviro in popraviti vse razpoke v koži, okluzivi pa na vrhu ustvarijo zaščitno tesnilo. To je popoln kombinacija za hidrirani put. 

Medtem ko obstaja veliko sestavin, ki jih je mogoče varno uporabiti na območju ustnic, je tukaj nekaj naših najljubših, na katere smo pozorni. Hialuronska kislina , glicerin in ricinusovo olje lahko poskrbijo za odlične vlažice. Možnosti, kot so Moringa Seed, Ceramides, kokosovo olje in med, lahko delujejo kot emolienti. In karitejevo maslo, kakavovo maslo in sončnični semenski vosek so idealne okluzivne sestavine. 

Sendvičenje s tušem 

Slavna estetijska in dermatološka medicinska sestra Natalie Aguilar nekoč delila z nami enega njenih najljubših ritualov, ki jih je treba skrbeti suha koža : Prijava pred in po tuširanju - nekaj, kar pokličemo Sendvičenje s tušem . 

Zaradi dela je ljudem verjetno bolj znan, ampak prej? 'Ta oljna pregrada preprečuje prekomerno izgubo vode in pomaga pri kakršnem koli draženju,' ugotavlja. Dolgotrajna izpostavljenost vročih vodi lahko raztopi vaše telo Naravna lipidna pregrada - zaradi česar je bolj dovzetna za suhost, draženje in mikrokrake v pregradi.

kozorog moški tehtnica samica

Toda s predhodno plastjo na zaščitni ščit olja je vaša koža še dodatno puferirana proti potencialno škodljivim učinkom vročega prha. 

Ko končate, ponovno uporabite to olje za telo čez rahlo vlažno kožo Tako lahko v notranjosti ujamete vso to dolgotrajno vodo in negujete kožno pregrado. 'S tem čarobnim obredom lahko čutite in vidite razliko v svoji koži,' pravi Aguilar. 

Brez ne moremo živeti.

Bo notranji 

Podpiranje hidracije kože od znotraj navzven ne samo povečanje vnosa vode-pravzaprav gre za to, da boste pojedli dobro uravnoteženo prehrano, bogato s hranili. Prehranjevanje za kožo lahko pomeni, da ima vaše telo orodja, ki jih potrebuje za izdelavo beljakovin in lipidov za gradnjo pregrad kolagen , elastin, ceramidi , maščobne kisline, hialuronska kislina in squalan. 

Najbolje je, da se osredotočite na uživanje različnih živil, ki lahko zagotovite, da dobite veliko različnih hranil, nekaj pa jih je treba osredotočiti na: živila z aminokislinami (kot so leča, piščanca in jajca), maščobne kisline (oljčno olje, mandlje in avokado) in antioksidante (jagode, temne olje, temne olje, in drugim pozornikom). 

In raziskave dejansko kažejo, da kolagenski dodatki ( ) Spodbujajte hidracijo in olajšajte drobne črte in gube. Preberite naše Celoten seznam strokovno veta kolagenskih dodatkov tukaj .

Odvzem

Obstaja več načinov, kako lahko poskrbite za zdravje kože in optimizirate hidracijo. To je nekaj naših najljubših idej, ki jih podpirajo strokovnjaki, vendar za več Intel pri ohranjanju kože kože Vodnik po žareči koži .