5 razlogov, zakaj vsi potrebujejo strgalo za jezik

Jihwa Prakshalana , ali Ajurvedsko Ritual samooskrbe, znan kot strganje jezika, je koristna praksa ustne higiene. Strgalo za jezik je dolg, tanek, raven kos kovine ali plastike, ki je upognjen v obliki črke „U“, da s površine jezika odstrani bakterije, ostanke hrane in odmrle celice.

dnevni ljubezenski horoskop bik

Strganje jezika, ki se tradicionalno izvaja zjutraj, da bi odstranili ostanke, ki so nastali čez noč, je starodavna praksa, ki začenja pridobivati ​​moderno privlačnost. Tu so štirje razlogi, da ga dodate v svojo vsakodnevno rutino:

1.Lahko začasno izboljša slab zadah.

Slab zadah lahko negativno vpliva na človekovo življenje, odnose in samozavest. Največ slabega zadaha prihaja iz bakterij na zadnjem delu jezika, področja, ki ga je težko doseči z zobno ščetko. Klinične študije so pokazali, da strganje jezika lahko znatno zmanjša količino te bakterije, kar vodi do boljšega dihanja.

To je zato, ker strgalno odstranjevalec jezika zbira te prevleke (ki so lahko v barvi od prozorne, bele, rumene ali zelene, ick!) In jih v enem zamahu odstrani iz ust. Medtem ko lahko z umivanjem jezika seveda uporabite le zobno ščetko, edinstvena oblika strgala za jezik mu pomaga odstranite več bakterij na poteg .

dva.Lahko okrepi okuse vaše hrane.

Če ne boste odstranili kopičenja na jeziku, se bodo vaši brbončice sčasoma lahko zamašili. To lahko privede do lažne hrepenenja ali nezmožnosti pobiranja določenih okusov iz hrane. Dokazano je, da strganje jezika bolje izpostavite svoje brbončice in izboljšajo občutek okusa.

3.Dobro je za zdravje zob in dlesni.

V kombinaciji s ščetkanjem in uporabo zobne nitke ta ustna higiena odstranjuje bakterije, ki so odgovorne za parodontalne težave, nabiranje zobnih oblog, razpadanje zob, okužbe dlesni in recesijo dlesni, zaradi česar je dober spodbujevalec splošnega zdravja zob in dlesni.

17. septembra zodiak

Štiri.Lahko izboljša prebavo.

V ajurvedi velja, da je pravilna prebava temelj zdravja. Glede na to, da se prebava začne z okusom, starodavni medicinski sistem pravi, da odstranjevanje nakopičenih jezikov na koncu naredi, da celoten prebavni postopek teče bolj gladko. Strganje tudi aktivira proizvodnjo sline in spodbuja agni ( prebavni ogenj telesa ) za pomoč pri prebavi čez dan.

Za zdaj je ta ugodnost zgolj anekdotična; ni znanstvenih raziskav, ki bi to podkrepile.

Kako si postrgati jezik.

Če želite izkoristiti prednosti te ajurvedske rutine, morate to početi vsak dan. Takole:

1. Zjutraj po vstajanju in na tešče se odpravite v umivalnik v kopalnici.
2. Najprej krtačite in uporabite nitko, da razrahljate ostanke, nato pa se primite strgala za jezik.
3. Če stojite pred ogledalom, si postrgajte jezik tako, da preprosto držite oba konca strgala v obeh rokah, iztisnete jezik in strgalo položite čim dlje na svoj jezik.
4. S trdnim, a nežnim pritiskom z enim dolgim ​​potezom postrgajte površino jezika, od zadaj naprej.
5. Strgalo sperite pod vodo.
6. Ponavljajte, dokler se vaš jezik ne počuti čistega in brez nanosa. Običajno traja 5-10 potez.

Kje kupiti strgalo za jezik.

Strgala za jezik so poceni in jih je mogoče najti v večini trgovin z zdravo hrano in tudi na spletu. Izberite strgalo iz nerjavečega jekla nad plastičnim; lažje jih je očistiti in so idealni za uravnoteženje vseh ajurvedskih struktur in neravnovesij.

49 angelsko število

V ščepec je stran kovinske žlice lahko učinkovita!

Spodnja črta.

Če v jutranjo rutinsko oskrbo dodate strganje jezika, lahko odstranite bakterije, ki vodijo v zadah in poslabšajo okus hrane. To je starodavna ajurvedska tradicija, ki je resnično brezčasna.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: