7 celostnih pristopov k zdravljenju aken za vašo najboljšo kožo doslej

Ne dolgo nazaj sem se znašel pred ogledalom in bil videti popolnoma poražen. Ko sem pravkar spral dnevno ličilo, je bil moj obraz videti rdeč in pikčast, prekrit z madeži in brazgotinami. Solze so mi začele teči po licih, ko sem se prvič po predolgo gledal v oči. V tistem trenutku sem spoznal, da mi primanjkuje ljubezni - vse, kar sem si želel, je biti in se počutiti ljubljen, ne kaznovan, nadzorovan in manipuliran do popolnosti.

Boj z aknami je zame neprekinjeno potovanje, ki sem se skozi svojo vijugasto pot potrudil že od leta 2011. Poskušal sem vse (naravno in nenaravno), da bi pozdravil kožo, vendar se nisem nikoli popolnoma rešil boja, živel v stalnem življenju tesnoba nad mojo kožo, vedno me skrbi, kako je izgledala, se nenehno dotika in nariše.

Ko pa sem se tisto noč pogledal v ogledalo, sem obupal. Utrujena sem bila od sramu in krivde, občutka grde in umazane. In spoznal sem, da je edini način, kako ozdraviti kožo, najprej zdraviti odnos s sabo. Spoznal sem, da trim tango s cevnimi sanjami o popolnosti že trinajst let: popolno telo (ki ga napajajo motnje hranjenja in tesnoba okoli hrane) in popolna koža.

Pema Chodron nekoč rekel: 'Nič ne mine, dokler nas ne nauči, kaj moramo vedeti.' Šele pred kratkim sem se končno naučil lekcije, ki mi jo je telo poskušalo povedati vsa ta leta: že si popoln, rojen si na tem svetu popoln in edini način, kako gre narobe, je, ko poskušamo nadzorovati naše življenje iz kraja strahu.

horoskop za 27. julij

V srcu sem to začutil. Poskušal sem nadzorovati svoje telo in težo s hrano, na koncu pa sem imel avtoimunske težave. Poskušal sem imeti popolno kožo in bolj ko sem obsedel, slabša je bila moja koža. Naučil sem se, da pri zdravljenju našega telesa in kože ne gre le za to, kaj si damo na obraz ali hrano, ki jo jemo. Gre za to, da se ponovno vrnemo v ravnovesje, v harmonijo s seboj, v vse tri elemente našega obstoja: telo, um in duh.

Tu je sedem korakov, ki so mi pomagali, da se vrnem k celovitosti, k zdravju, k sijaju.

1. Jejte celo, pravo hrano iz zemlje.

Ekološka zelenjava. Lokalno in sezonsko sadje. Pusto meso in divji losos. Čista voda, cel dan. Poskusite jesti ob rednem obroku, da bo prebavni sistem optimalno deloval in hormoni uravnoteženi. Medtem ko je prekinitveni post lahko koristen za mnoge ženske, za druge če preskočite obroke, se lahko vrže njihov endokrini sistem.

2. Jejte starodavno hrano, ki je časovno preizkušena, da pomaga zdraviti naše telo.

Pomislite na alge, spirulina , klorofil, fermentirana zelenjava, juhe. Kostna juha je odlično zdravilo, ki zdravi telo od znotraj navzven, obnavlja sluznico celotnega prebavnega sistema, kar pa ustvari temelje za čisto, sijočo kožo.

3. Vsakodnevno premikajte telo.

Vse, kar potrebujete, je 20 minut gibanja na dan, da opazite velike spremembe v telesu in umu. Odpravite se na tek zunaj s svojo najljubšo glasbo. Udeležite se tečaja joge. Visokointenzivne treninge izvajajte doma. Poskusite s pilatesom. Pojdite na predenje s prijatelji. V kickboksu premagajte sranje iz boksarske vreče. Obstaja toliko možnosti in ni prostora za izgovore, da ne bi premaknili svojega močnega telesa.

4. Meditirajte, meditirajte, meditirajte.

Tako se povežemo nazaj do sebe, nazaj do lastnega zaupanja, da smo sposobni karkoli zdraviti in se nehamo zanašati na zunanji svet, da nas popravi. Kundalini joga in meditacija je globoka praksa, ki je moje življenje korenito spremenila. Zgradi temelje za notranjo moč in samozavest, hkrati pa iz dneva v dan povečuje moj sijaj in magnetizem. Prvič v življenju vem, kakšen je občutek, če se resnično počutim lepo od znotraj. Tudi samo tri minute na dan bodo pokazale čudeže pri zdravljenju teles in odnosu do sebe.

današnji bik ljubezenski horoskop

5. Uporabite tehniko čustvene svobode.

EFT je bilo močno (in enostavno!) orodje, ki mi pomaga pri soočanju z neprijetnimi čustvi, kot so sram, krivda, depresija, ki izhajajo iz dela z aknami. Ironija je v tem, da bodo ta čustva v telesu povzročila stres in vrgla hormone iz ravnotežja, kar bo povzročilo več izbruhov kože. Očistite čustva, pomirite telo in zmanjšajte sistemsko vnetje.

6. Bodite prijetni s trditvami.

Eden od mojih prijateljev me je naučil trditve, ki sem jo pred kratkim vpeljal v svoje življenje: 'Obožujem svojo čisto, lepo kožo.' Poskusite ves dan, vsak dan. Če želite, da potrditev deluje hitreje, to storite pred ogledalom. Poglejte si v svoje oči in potrdite življenje, ki ga želite ustvariti.

7. Predajte se svojim težavam vesolju.

Resno. Samo zapri oči. Začutite napetost in stres, ki sta v vas ... in ga preprosto spustite. Vesolje želi, da se stvari odvijajo po naši poti - zasnovano je tako, da je na naši strani. Ko pa začnemo poskušati nadzorovati svojo realnost, se stvari pokvarijo.

Prepustite se višji moči, ne glede na to, kaj je za vas, in dovolite, da vam tesnoba in stres padeta z ramen, če ne boste zadržali vse teže tega. Nehajte se obsedati v ogledalu. Nehajte nabirati. Nehajte spreminjati izdelke. Uporabljajte preproste, naravne, zdravilne sestavine. Ustvarite ritual nege kože. Naj vesolje poskrbi za ostalo.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: