7 načinov za obvladovanje, če vam materinski dan letos (ali katero koli leto) težko pade
Moja stara mama se zdi, da je trenutno oddaljena milijon milj, čeprav je oddaljena le nekaj kilometrov. Tik pred božičem je preživela hudo bolezen, zdaj pa nas loči prašno okno, kjer si mahamo skupaj, a tako narazen.
Materinski dan je pogosto poln pričakovanj, kako proslaviti odnos, ki ga kultura šteje za enega najpomembnejših. Toda za mnoge je ta dan težaven z izgubo, žalovanjem in žalostjo: kaj je bilo, kaj ni in kaj ne bo nikoli.
Morda ste izgubili mamo ali lastnega otroka, bi bili letos ločeni, zaradi a zaostren odnos z mamo , ali kaj drugega, toda materinski dan je za marsikoga težak.
Ko se približujemo temu državnemu prazniku praznovanje materinstva , tukaj je nekaj nasvetov, kako se spoprijeti, če vam materinski dan letos (ali katero koli leto) težko pade:
1. Občutite in poimenujte občutek.
Čustva so kot mehurčki in na presenetljiv način priplavajo na površje. Opazite, kaj mehurčki gor. Ne obsojajte občutka. Samo opazi to.
Oglas2. Spoštujte resnično zapletenost odnosov otrok in matere.
Če to čutiš, je človeško. Odnos med otrokom in materjo pričakuje veliko pričakovanj. Pritisk, da čutimo določen način - ljubezen, povezanost, intimnost - je razumljiv. To sporočilo dobimo povsod. Toda to za mnoge ne velja. Pravzaprav so jeza, žalost, zamera, hrepenenje in žalost pogosto tudi del odnosa med materjo in otrokom. Potrdite te občutke. Tudi ta odnos je neločljiv.
3. Povežite se z ljubljenimi, ne glede na to, kdo so.
Ljubezen in povezanost sta v številnih oblikah. Ne glede na to, ali je odnos med materjo in otrokom spodbudil te občutke, v vašem življenju verjetno obstajajo drugi ljudje. Premakni se k tem ljudem. To je lahko družina. Ali ne.
4. Priznajte lekcije.
Osredotočite se na to, kar ste se naučili iz odnosa mati-otrok, in ga cenite. Čeprav je težko, je pozitivno oblikovalo, kdo ste danes. Morda ste se naučili, kdo želite biti ali ne. Poimenujte, opazite in cenite te dele sebe.
devica samec vodnar ženska
5. Opustite socialno primerjavo.
Pričakujte, da bodo ta konec tedna družbena omrežja preplavili izlivi idealiziranih odnosov med materjo in otrokom. Odmaknite se od računalnika, vsaj za ves dan. Preprosto morda ne bo v pomoč.
6. Naredite nekaj zase.
Sočutje gre daleč. Skrbite zase, kot želite, da vaša mati skrbi za vas. Sem spada vse od razvajanja do pozitivnega samogovorja. (Tukaj je kup ideje samooskrbe lahko raziskujete.)
7. Nazadnje vedite, kakšne so vaše potrebe v tem trenutku.
Naredite tisto, kar se vam zdi prav. Za nekatere to morda spominja na razmerje na poseben način. Za druge bi lahko šlo naprej. Zaupajte svojim črevesjem in sledite svojemu instinktu. Saj poznate svoje potrebe. Poslušajte jih.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
