Lepo osredotočena rutina samooskrbe je osebna stvar: 14 nasvetov za iskanje svojega
Vemo, da je za resnično, trajnostno in smiselno samooskrbo treba iti globlje od obrazne maske. V bistvu skrb zase pomeni povezovanje s seboj, utemeljitev čustev in skrb za lastne potrebe. Vendar se včasih pri iskanju te radikalne samooskrbe preprosto ustavite in uporabite prej omenjeno masko za obraz. Navsezadnje je samooskrba videti drugačna za vsakega od nas - in za ljubitelje lepote včasih resnično pomeni nego kože, las in telesa.
Tu smo našteli nekaj naših najljubših nasvetov strokovnjakov o doseganju vašega najboljšega ritual samooskrbe , no lepota ritual. Vključili smo nekaj izdelkov, vendar je večina preprostih in cenovno dostopnih stvari, ki jih lahko poskusite doma. (Vstop za samooskrbo ne sme biti ovira, pika.) Izberite in izberite, kaj vam najbolj ustreza, prilagodite jih svojemu življenju in rutini in imejte srečno malo nedeljo:
1.Naredite hidratantno meglo iz rožne vode.
Rožna vodna megla je postala priljubljena med uporabniki naravnih lepot - in izdelava le-te si je lahko enostavna, čudovito aromatična dejavnost. Ne samo, da boste dan zaključili s povsem novim lepotnim izdelkom, temveč boste veseli dneva, preživetega z rožami in izmišljenega lastnega eksperimenta. Tukaj se naučite, kako ga narediti .
29. december znakOglas
dva.Nanesite kodri prijazno masko za lase iz avokada.
Počasen vikend je pravi čas za rehidracijo las. Seveda lahko posežete po svoji najljubši maski, kupljeni v trgovini, lahko pa jo tudi izdelate ta različica avokada, medu in oljčnega olja, bogata s hranili, doma . „Negujte svoje tresenje z enkrat tedensko negovalno negovalno masko. To bo pomagalo obnoviti, obnoviti in obnoviti vaše kodre, “pravi frizerka in soustanoviteljica Miss Jessie's Originals Podružnica Miko , ki je rekel DIY maska .
3.Vzemite namakanje.
Kopeli običajno pritegnejo veliko pozornosti, kar zadeva 'samooskrbo', kar razumemo. Niso le trenutek premora, ampak s pravimi dodatki lahko ponudijo tudi resnične terapevtske koristi. Solne kopeli Epsom so dober začetek —In vas prosto vlijte v druge sestavine, kot so eterična olja in podobno.
Štiri.In če nimate kadi, poskusite s kopeljo za noge.
Vendar vsi nimamo polne kadi. Izkazalo se je, da vsega morda ne boste potrebovali, da bi se sprostili in lajšali stres. Poskusite namakati nogo , namesto tega. Številne študije dejansko kažejo, da namakanje stopal lahko pomaga pri lajšanju tesnobe in lahko celo izboljša kakovost spanja. Ta je ugotovil, da je nočno namakanje stopal lahko pomagalo bolniki celo noč bolj mirno spijo —Te koristi so bile še večje, če so bile povezane z a nežno drgnjenje stopal . Druga je pokazala, da so pomagali nižje ravni kortizola , stresni hormon, pri bolnikih.
5.Maska na W-jih.
Kaj to pomeni? Holistični estetik Elle Feldman pravi, 'Vedno rečem, maskiram dvakrat na teden. Maske globoko prodrejo v kožo, da jo pomirijo, hidrirajo in ji povrnejo sijoč sijaj. To še posebej velja, če je vaša koža napeta in suha; je rdeča, hrapava in neenakomerna; ali imate tanke črte; [lahko] z redno maskiranje zgradite naravno pregrado vlage na koži. Maska na W je način, kako se spomnimo maskirati dvakrat na teden. Naredite to v sredo zvečer in med vikendi. ' Glede na to, da je drugi 'W' za vikend, vaš maskarski dan se lahko nežno zloži v vašo nedeljsko rutino samooskrbe.
6.Prižgite svečo.
Ne pozabimo na preproste stvari, ki nam prinašajo veselje. Prižganje sveče traja nekaj sekund, vendar lahko prostor napolni s toplimi, tolažnimi vonjavami in vam pomaga določiti namene. Če ste na lovu za novim, tukaj ste nekaj naših najljubših .
Preizkusite te izdelke:
Kupi zdaj 'data-track-prop-category =' Content Engagement 'data-track-prop-label =' article_id |
Gospodična Jessie's Originals Rapid Recovery Treatment
Gospodična Jessie's Originals Rapid Recovery Treatment