7 načinov (poleg seksa), da se čustveno povežete s svojim partnerjem
Če želimo v odnosih več globine, intimnosti in veselja, bomo morali razviti bolj čustveno povezavo s partnerji, prijatelji, družino in sodelavci. To je tako preprosto in tako zahtevno. Povezovanje samo z optimističnimi čustvi ni dovolj - tudi najti moramo in nadaljevati z iskanjem, zveza za poglabljanje odnosov skozi vsa naša čustva. In tega nikakor ne moremo storiti, če smo ni bistveno intimna s svojimi čustvi .
Tu je sedem načinov, kako se čustveno povezati s partnerjem:
3. marec horoskop
1. Ko ugotovite, da ste reaktivni, recite: 'Reagiram.'
Kako preprosto to zveni in kljub temu kako zahtevno uresničiti - predvsem zaradi sramu, ki smo ga na robu popolnega občutka, ko se zavedamo svoje reaktivnosti.
In ko enkrat izjaviš, da si reaktiven, STOP, ne glede na to, kako zelo te mika, da bi nadaljeval svojo reaktivnost. Zmehčajte trebuh, globlje dihajte in počakajte, da boste pripravljeni povedati, kaj čutite, in nič več.
Oglas
2. Naučite se izraziti svoje obžalovanje iz srca.
Ne strinjajte se s plitvimi ali čustveno ravnimi izrazi. Če vam ni žal, ne recite, da ste, toda če ste storili nekaj, kar je drugega prizadelo in vam je zaradi tega slabo in se besede 'Oprosti' zataknejo v grlu, recite težko rečeš. Takšno priznanje vas bo navadno omehčalo, da bo vaše kesanje prileglo glasu.
3. Če ste obrambni in to veste, ne oklevajte in to povejte.
Bodi sam svoj žvižgač. Ne čakajte, da vas bo drugi pritiskal, da se odpoveste svojemu obrambnost . In ne zdrsnite v obrambo, če želite biti v obrambi!
4. Ne dovolite, da čustvena odklopljenost traja dlje, kot je potrebno.
Ko ti izgubite stik z drugim , ga ponovno vzpostavite čim prej. Če ostanete čustveno nepovezani, da kaznujete drugega, to čim prej priznajte, ne glede na to, kako neprijetno je to lahko.
5. Nikoli ne grozite, da boste zapustili zvezo, da boste prišli po svoje ali da vas bo partner prosil, da ostanete.
Če se vam zdi, da ste manipulativni, recite to, namesto da bi to igrali. Grožnje so negativne obljube in so običajno odvisne od razpoloženja. Če res želite zapustiti zvezo , takšna želja bo ostala prisotna ne glede na to, kako dobro, slabo ali brezbrižno se počutite.
6. Namesto da seks uporabljate za vzpostavljanje povezave, naj bo seks popolnoma utelešen izraz že prisotne povezave.
Ko želite seksati, ko niste zelo povezani z drugim, usmerite pozornost na svoje čustveno stanje in naredite vse, da to vnesete v svoje srce.
7. Ne pozabite, da globlje ko se potopite, manj vas bodo motili vznemirljivi valovi.
Na vaš odnos glejte kot na nenehno razvijajočo se pustolovščino, ki jo lahko poglablja vse, kar se zgodi, pa naj bo neprijetno. Ko dozorevate, boste morda bolj prizadeli, vendar vas bo manj motilo.
Prirejeno iz Čustvena intimnost: Izčrpen vodnik za povezovanje z močjo vaših čustev Robert Augustus Masters, dr. Copyright 2013 Robert Augustus Masters. Založil Sounds True.
11. dec nebesno znamenje
In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
