9 najboljših telovadnih copat leta 2022, ki vam bodo pomagali pri naslednji vadbi

Ko gre za doseganje vašega fitnes cilji , obstaja veliko trikov in nasvetov, ki vam bodo pomagali začeti. Poleg vseh svojih telesnih prednosti je dokazano, da vadba izboljšuje tudi naše duševno zdravje , in iskanje najboljših telovadnih copat, ki ustrezajo vašemu specifičnemu tipu stopala, lahko izboljša ali uniči vašo vadbo – da ne omenjamo preprečitve poškodb in bolečin v stopalih, hrbtu, kolenih in kolkih.

škorpijon moški knjižnica

Najboljši telovadni copati dosegajo popolno ravnovesje tehnologije, podpore, moči in (bodimo iskreni) stila. Nosite napačne čevlje in vaše celotno potenje lahko trpi. Tukaj je natančno opisano, kako biti izbirčen pri svojih brcah, da boste lahko izkoristite svoj polni potencial v telovadnici .

Hitri seznam:

Kaj iskati pri telovadnih copatah.

'Vrsta čevlja, ki se uporablja, je pomembna za zmanjšanje verjetnosti poškodba . Zdaj, ko napredno razumemo človeško biomehaniko, imamo na izbiro veliko različnih čevljev, ki obravnavajo različne dejavnosti, tipe stopal in patologijo,' Holistic podiater Robert Kornfeld, DPM , svetuje. Pri nakupovanju telovadnih copat je lahko koristno imeti seznam meril.

Kornfeld dodaja: 'Najboljši telovadni čevelj bi obravnaval vsa vprašanja, ki so specifična za vsako [osebo]. Nekateri zahtevajo stabilnost, medtem ko nekateri zahtevajo prilagodljivost.' Torej, poiščite 'logično kombinacijo blaženja in podpore.' Če doživite bolečine v nogah , plantarni fasciitis , ali bolečine v peti, dodaja, da je vedno dobro obiskati pediatra, ki bo pomagal ugotoviti osnovni vzrok in dal najboljša priporočila.

Kako smo izbrali:

Izbrali smo superge, ki bodo pomagale ublažiti udarce od tal tudi med vajami z velikim udarcem.

Vsaka superga, ki smo jo izbrali, je narejena iz trpežnih materialov, ki bodo trajali dlje časa, tako da boste svojo naložbo še bolj poživili.

Izbrali smo čevlje, ki vam bodo nudili najstabilnejšo podlago za odrivanje, obenem pa nudili podporo od gležnjev do lokov.

Ne glede na to, ali trenirate v zaprtih prostorih ali na prostem in izvajate HIIT vadbo ali vadbo z majhnim udarcem, smo vključili superge, ki bodo primerne za različne dejavnosti.

Naši izbori za najboljše telovadne copate:

Najboljša prilagodljivost: Nike Metcon 7

Prednosti:

• Močna stabilnost
• Dizajn po meri

z:

• Ozka škatla za prste

Če iščete par superg, ki vas bodo udobno popeljale iz trening z utežmi za sprinte so Nike Metcon 7 vaša idealna večnamenska izbira. Njegova široka, ravna peta zagotavlja stabilnost in preprečuje poškodbe med dvigovanjem uteži, pena Nike React pa vzmeti vaš korak, ko ga brcnete v visoko prestavo za kardio vadbo. Lahka mrežasta prevleka bo vaša stopala ohladila, ne da bi žrtvovali vzdržljivost ali stil. Na vsaki strani je celo jeziček za pritrditev vezalk, tako da vam med vadbo ne bo treba skrbeti, da se bodo odpele.

Ta model je tudi najlažji Nikejev metcon doslej in se ponaša s povprečno oceno 4,5 od 5. En obiskovalec telovadnice pravi: 'to so najboljši čevlji za CrossFit, kar sem jih kdaj imel.' Drugi recenzent je obseden s strukturo: 'Ti čevlji so zelo podporni s trdim, ravnim podplatom, ki je odličen za noge ali katero koli drugo dejavnost dvigovanja uteži!'

Prejšnji lastniki Nike bodo prepoznali, da je ta čevelj nekoliko ozek, tako da, če potrebujete širši prsni koš, boste morda želeli naročiti polovično številko višje. Člani Nike lahko oblikujejo svojo barvno shemo , z osupljivimi možnostmi, kot so krom, marmor in kovinsko zlato ali srebro.

Najboljša stabilnost: Hoka Kawana

Prednosti:

• Eleganten dizajn
• Ponuja dovolj podpore za tek

Slabosti:

• Ni široke možnosti
• Za nekatere morda pretrdo

Hoke so znane kot ultimativni tekaški copati, zdaj pa je vrhunska tehnologija obutve znamke na voljo v trendovskem tekaškem copatu. Zasnovan za maksimalno udobje med vsemi vrstami vadbe, ponuja manj oblazinjenja in širšo podlago kot večina športnih copatov znamke. To omogoča večjo stabilnost – ključnega pomena pri bočnih premikih in skokih – vendar še vedno ponuja dovolj odzivnosti za krajše teke.

Skupaj z izjemno elegantno in elegantno obliko nudi čevelj dodatno blaženje v peti in podaljšano blazinico, ki zmanjša udarec vsakega koraka. Najboljši za ljudi z nevtralno hojo, je tudi bolj okolju prijazen izbor z veganskim gumijastim podplatom in zgornjim delom iz reciklirane mreže. (Pravzaprav ima Hoka močno poslanstvo trajnosti za uporabo recikliranih, obnovljivih, regenerativnih ali naravnih materialov v 90 % svoje obutve.)

Čeprav so zagotovo na dražji strani, ocenjevalci pravijo, da so Kawane vredne naložbe. Eden od navdušenih oboževalcev piše: 'Ta hibridni čevelj [je] super oblazinjen in stabilen v telovadnici, na cesti pa je gladek in poskočen. Mislim, da je Hoka s to novo peno na poti do nečesa VELIKEGA.' S skoraj 200 pozitivnih ocen na spletni strani Hoka so si ti prislužili oceno 4,5 od 5.

Najboljša ozka: APL Women's TechLoom Tracer

Prednosti:

• Dobro oblazinjen
• Veganski materiali

z:

• drago

Verjetno boste v telovadnici videli vsaj eno osebo, ki bo gugala ta čevelj za trening, in ni težko razumeti, zakaj. Trener ukrade elemente priljubljenih tekaških copat blagovne znamke in jih naredi optimalne za cross trening. Na primer, zračni pleteni zgornji del v TechLoom Tracer nima raztegljivosti, kar zagotavlja, da vaša noga ostane na sredini podloge za največjo stabilnost.

Druge komponente udarcev z nizkim profilom vključujejo izklesano peto, ki omogoča celoten obseg bočnega gibanja, plasti gumijaste podloge na območjih z močnim oprijemom za večjo vzdržljivost in nov sistem zavezovanja, ki omejuje popuščanje med vadbo.

Kljub temu, da je vaše stopalo zaklenjeno, je obuvanje in sezuvanje teh superg enostavno zaradi raztegljivega kolaža iz likre in jezika. Vmesni podplat Propelium™ ima ravno dovolj oblazinjenja, da so udobni (in zdrži dlje kot običajna plastika EVA, ki se običajno uporablja).

Čevelj, priljubljen med ženskami z ozkimi stopali, si prisluži navdušene pripombe obiskovalk telovadnic. En recenzent pravi , 'Ti čevlji so bili moja izbira za dvigovanje uteži že leta. Imam zelo ozko stopalo in pleteni material se zdi, kot da se prilagaja moji anatomiji - in podplat je čvrst in raven.' Drugi dodaja: 'To je tako eleganten čevelj, ki je kot nalašč za večšportne vadbe, kot so CrossFit, dviganje in kratki teki.'

Vendar nekateri kupci menijo, da ti čevlji niso zaželeni za vaje počepov zaradi večjega padca od pete do prstov (8 mm). Če jih poskusite in ne delujejo, ima APL politiko brezplačnih vračil.

Najboljši proračun: Converse Chuck Taylor All Star

Prednosti:

• Cenejši
• Ravni podplat
• Široke možnosti

Slabosti:

• Minimalna podpora

Iščete najboljše cenovno ugodne telovadne copate, ki preprosto opravijo delo? Converse's Chuck Taylor All Star je stari, a dobrina. So dovolj strukturirani za hitro delo, dovolj ravni za dvigovanje uteži in dovolj pošteni, da morda upravičujejo več barv. Ker lahko čevlji z močnim oblazinjenjem in večjim padcem povzročijo, da se dvigalci počutijo nestabilne, so te superge brez posebnosti tudi najboljša možnost za trening moči.

Z nad 4.000 ocen na spletnem mestu Converse imajo te skupno oceno 4,8 od 5 zvezdic. Večina mnenj je od privržencev kultov, ki že desetletja nosijo točno ta čevelj in celo napeljejo svoje vnuke. Mnogi obožujejo lahek platneni material in rahlo oblazinjeno podnožje ter pravijo, da te kakovosti ne morete premagati glede na ceno. Upoštevajte, da so ti čevlji res veliki – zato boste želeli kupiti vsaj polovico manjše številke.

49 angelsko število

Najboljše za široka stopala: Altra Solstice XT2

Prednosti:

• Široka škatla za prste
• Dober oprijem

z:

• Samo dve barvni možnosti

Težko je najti telovadne copate, ki ljudem s širokimi stopali nudijo prostor, potreben za udobno počutje in vrhunska tehnologija, ki deluje po najboljših močeh, vendar Solstice XT2 potrdi oboje. Ne samo, da telovadni čevlji, ki dvignejo peto nad prste, povzročijo nestabilnost med vadbo za moč, ampak raziskovanje kaže, da lahko takšen čevelj brez padca zmanjša tveganje za poškodbe in vam da več moči, saj nogo postavite v zelo raven položaj.

Altrina lahka, zračna zasnova združuje podporo in stabilnost, da jo spremeni v ultimativni čevelj za navzkrižno vadbo – kar pomeni, da ga lahko nosite za številne dejavnosti, vključno s teki po brezpotjih, dvigovanjem uteži ali hojo. Izjemno trden zgornji del v kletki pomaga zaščititi vaše prste med premikanjem, nizek oblazinjen podplat pa postavi peto in prste na nogi na enaki razdalji od tal, tako da boste pripravljeni na obliko in poravnavo.

Medtem ko je ocenjevalcem všeč minimalistična zasnova, širša škatla za prste in stabilnost tega čevlja, obstaja velika želja po več barvah. Nekaj ​​ljudi tudi omeni, da čevelj ne zdrži časa.

Najboljše za plantarni fasciitis: KURU QUANTUM

Prednosti:

• Podpora
• Zračna

z:

• Nekateri pravijo, da ne vzdržijo časa

Ta telovadni čevelj se prilega edinstvenim obrisom vašega stopala in daje dodatno stabilnost, zaradi česar je odličen izbor za ljudi s plantarnim fasciitisom. Vmesni podplat zagotavlja večjo absorpcijo udarcev kot drugi copati, zato se bodo počutili, kot da vadite oblake. Ti čevlji so narejeni tudi s prostornejšim prstnim ohišjem in lahkim mrežastim pokrovom, ki jim daje občutek, da bolj dihajo.

Všeč nam je, da ima KURU a močno poslanstvo trajnosti ki obsega štiri stebre trajnosti in družbene odgovornosti. Pravzaprav, ko registrirate svoj nakup, blagovne znamke WHO CARES™ pobuda vam daje možnost, da izberete, kateri vzrok boste podprli.

Ocenjevalci z bolečinami v stopalih in plantarnim fasciitisom so obsedeni s tem telovadnim čevljem – in obstaja več kot 3000 ocen s 5 zvezdicami, ki to dokazujejo. En kupec piše , 'Potem ko sem pred 6 ali več leti izkusil ohromljujoč plantarni fasciitis in našel olajšanje samo v tem čevlju, so to edini superge, ki sem jih kupil od takrat. Za zdravljenje in preprečevanje je ta čevelj vstopnica in všeč mi je, da je širši prst škatla omogoča, da se stopala bolj naravno razširijo, namesto da bi bila omejena. Vredno vsakega penija.'

Najboljše za visoke loke: Hoka Clifton 8

Prednosti:

• Maksimalno blaženje in podpora
• Uporablja nekaj recikliranih materialov

z:

• Nekateri recenzenti pravijo, da jih je veliko

Odlično za ljudi s srednje do visoki loki , ima ta čevelj nevtralno podporo in blaženje po celotnem vmesnem podplatu, podaljšano peto in rokersko obliko, ki pomaga enakomerno porazdeliti vašo težo med gibanjem. Široka škatla za prste je še posebej prijetna za ljudi z bunions ali metatarzalne bolečine.

Hoka ima tudi a poslanstvo za trajnost , pri čemer 90 % obutve blagovne znamke v letu 2021 uporablja vsaj en recikliran, obnovljiv, regenerativen ali naraven material.

En kupec pravi , 'Popolnoma so uravnoteženi med mehkimi, lahkimi, prožnimi in mehkimi pod nogami. Prav tako sem tako obseden z barvo, ki sem jo naročil. V živo izgleda še bolje. Velik oboževalec teh in zagotovo bom naročil še enega združi, če izdajo več barv.' Medtem ko več kot 80 % strank Zappos pravi, da ta čevelj ustreza velikosti, nekateri ugotavljajo, da je velik.

7. septembra zodiak

Najboljše za ženske: Ryka No Limit Training Shoe

Prednosti:

• Visoka absorpcija udarcev
• Dobro oblazinjen

Slabosti:

• Ni veliko ocen
• Samo dve barvni možnosti

S krojem, ki je posebej zasnovan za žensko nogo, se ti superge odločijo za ožjo konstrukcijo pete z dodatno podporo, da se izognete bolečinam in/ali poškodbam med vadbo. Vrhunski čevelj za vse, superge imajo odzivno blaženje za lahko blaženje udarcev in so izdelane iz luksuznih materialov, ki dihajo, da noge ostanejo hladne. Poleg dodatnega oprijema na zunanjem podplatu za preprečevanje zdrsa ima čevelj podloge, ki so delno narejene iz recikliranih plastenk.

Čeprav o teh čevljih še ni veliko povratnih informacij, so mnenja recenzentov pozitivna. Ena oseba je zapisala: 'Odlična blazina in ohranja moja stopala in gležnje zadovoljne, medtem ko ves dan stojim in hodim. Podpora je čudovita.'

Pomembno je omeniti, da ti čevlji niso uniseks kot drugi na našem seznamu.

Najboljše za dvigovanje uteži: Adidas Power Lift 5

Prednosti:

• Izdelano iz recikliranih materialov
• Cenejši

z:

• Ni večnamensko

Za ljudi, ki iščejo optimalno podporo in stabilnost posebej za dvigovanje uteži, so to popolni čevlji. Imajo ozko prileganje in klin vmesnega podplata, ki poveča vašo gibljivost med mrtvim dvigom in počepi, ter oprijemljiv gumijast podplat, ki vas drži trdno na tleh. Odprt mrežast zgornji del zagotavlja zračnost, ki vam zagotavlja udobje med vadbo.

Adidas kot del gibanja zero waste naredi korak proti odpravljanju plastičnih odpadkov serija izdelkov iz recikliranih materialov . Lahko se počutite dobro, ker je ta čevelj za dvigovanje uteži izdelan iz 50 % recikliranega materiala.

Ker so ti telovadni copati zasnovan za dvigovanje uteži , niso tako vsestranski kot drugi na tem seznamu, vendar jih imajo ljudje radi pri dvigovanju uteži in imajo skupno oceno 4,6 od 5 zvezdic. En ocenjevalec, ki je prisegel na prejšnji model čevlja, piše: '[Ta čevelj je] izboljšava Adidasovih Powerlift 4 v smislu kakovosti in materiala. Edina pritožba, ki jo imam, je, da je peta nekoliko višja od prejšnjih čevljev Powerlift 4. I priporočam, da povečate celotno številko običajne velikosti čevljev.'

pogosta vprašanja

Odvoz.

Ne pozabite, da ne bodo vsa stopala imela enake koristi od vsakega para čevljev. Osredotočite se na iskanje najboljših telovadnih copat za stil vadbe, ki ga imate radi in ki se najbolje počutijo posebej za vaša stopala. Na primer, če imate visoke loke, boste morda želeli poskusiti te možnosti čevljev . In ko ste v dvomih, posvetujte se s podiatrom .