9 znakov Čas je, da končate prijateljstvo (ker včasih preprosto morate)

Prijateljstva so lepa stvar. Prek njih lahko izkusimo občutek varnosti, čustveno vzajemnost in prejmemo podporo za svoje ideje in dosežke. Ko se obkrožimo s pravimi ljudmi, se počutimo podprte, izpolnjene in nahranjene. Naši prijatelji so lahko del našega sistema podpore: ljudje, h katerim gremo, da delimo svoje misli, sanje, borbe in težke čase. Ko sta v prijateljstvu zdravje in dolgoživost, lahko ti prijatelji postanejo celo del naše družine.

Vendar prijateljstva niso brez konfliktov in napačnih komunikacij. To je v prijateljskih odnosih normalno in, če se razreši na zavesten in zdrav način, je lahko korektivna izkušnja in lahko celo izboljša odnos. Vendar v našem življenju pride čas, ko nas prijateljstva (da, tudi tista iz otroštva) na koncu bolj izčrpajo kot vzgajajo, nam povzročajo pomemben stres in negativno vplivajo na naše duševno zdravje. S temi prijateljstvi je v redu postavite meje in celo v redu, če želite poklicati, preneha. Če z nekom ostaneš prijatelj samo zato, ker obstaja zgodovina ali ker se počutiš krivega, ker si ga zapustil, je recept za izgorelost in zamero. Tu sem naštel devet znakov, ki kažejo, da je morda čas za prekinitev prijateljstva:

1. Tekmujejo z vami v različnih vidikih življenja in se trudijo, da bi bili srečni za vas.

Prvič, z malo prijateljske konkurence ni nič narobe. Zdrava konkurenca s prijatelji nas potiska k boljšemu, nas navdihuje in motivira. Na primer, predstavljajte si par prijateljev, ki bo med vadbo prijateljsko tekmoval; obstaja občutek skupne izkušnje in motivacije za boljše delo na obeh straneh. V prijateljskem tekmovanju obstaja preglednost dogajanja in ne glede na izid obe strani čutita podporo.

Toksični ali nezdravi prijatelj vam lahko tekmuje in tega morda ne boste nikoli vedeli. Kaže se, da vas vedno poskuša 'zbrati'; morda delite svoje dosežke, zaradi česar se nato hvalijo z nečim, kar so storili - znak njihove nezmožnosti, da bi se strinjali z vašimi uspehi. Lahko vas postavijo pred druge in ne nudijo prave in pristne podpore, ko vam gre dobro. Morda boste opazili, da so ti prijatelji lažje dostopni ali pa želijo poslušati le, ko preživljate težke trenutke, medtem ko želite proslaviti nekaj dobrega.

2. Pokličejo ali prosijo za druženje samo takrat, ko kaj potrebujejo.

Ko prijatelj samo seže, ker nekaj potrebuje - morda si mora nekaj izposoditi ali morda potrebujem nekoga, ki mu bo odzračilo - potem je to velik znak, da je prijateljstvo enostransko in se lahko počutite izčrpani, izčrpani in razdražljivi. Poleg tega boste morda opazili, da se vaši napori ne povrnejo in so ti prijatelji morda manj na voljo, ko ste v stiski. V zdravih prijateljskih odnosih obstaja občutek čustvene vzajemnosti, ki vključuje preverjanje čustvenega počutja drug drugega, včasih samo za pozdrav.

3. Strah vas je, da se njihovo ime prikaže na vašem telefonu.

Če večinoma vidite besedilno sporočilo ali dohodni klic prijatelja, se lahko počutite kjer koli od nevtralnega do srečnega. Toda če je prijateljstvo na poti, da postane nezdravo (ali je že tam), boste morda opazili, da čutite strah, tesnobo in izogibanje. Upoštevajte, da to ni isto izogibanje ali zaskrbljenost ki imajo socialno tesnobo ; tesnobo in izogibanje nezdravemu prijateljstvu spremljajo negativne misli o osebi in ne izkušnje, da bi se morali družiti.

4. Ne spoštujejo vas ali kršijo vaše meje.

To je velika rdeča zastava, da je čas, da končamo prijateljstvo. Naše meje so tiste, ki nas varujejo, in so tiste, ki pomagajo ohranjati naše čustveno in duševno zdravje. Meje so lahko fizične, duševne in čustvene. Nezdravi prijatelj lahko te meje krši tako, da vas spusti, izda vaše zaupanje, se o vas negativno pogovarja z drugimi ali je nepošten. Manjkajo odgovornosti in se opravičujejo za svoje vedenje, pogosto rečejo, 'takšen sem tudi jaz' ali pa vas obtožujejo, da ste 'preveč občutljivi'. Na koncu se izdamo tudi s prijateljem, ki neprestano krši naše meje. To nas lahko vodi v dvom o svojem občutku samega sebe in povzroči zamero in razočaranje - nasprotno od tega, kaj bi moralo za vas narediti zdravo prijateljstvo.

5. Znajdete se kot izgovori, da se izognete druženju z njimi.

Včasih lahko vaše telo pobere informacije, preden to stori vaš um. Bodite pozorni na to, kako se vaše telo odziva, ko se načrtujete druženje s prijateljem. Se vaše telo počuti odporno? Strah? Ali že pripravljate izgovore, da osebe ne bi videli ali omejili, kako dolgo traja seja klepetalnice »Hangout«? Pogosto boste začeli čutiti obžalovanje, strah ali obotavljanje, ko bo čas za druženje s prijateljem, ki ni spoštoval vas ali vaših meja. Obstajajo razlogi, zaradi katerih se bojite druženja s to osebo: morda se želijo pogovoriti le o težavah v odnosih, pogosto ogovarjati druge ljudi ali se celo izogniti plačilu svojega dela računa. Pomembno je preučiti, kaj gre za njihovo vedenje, ki se mu izogibate, da boste lahko začeli postavljati meje okoli tega, kaj boste in česa ne boste dopuščali v prihodnjih odnosih.

6. Na vašo rast vpliva prijateljstvo.

To zelo pogosto vidijo ljudje, ki imajo dolgoletna otroška prijateljstva. Ko rastemo in se razvijamo, to počnejo tudi naši interesi, vrednote, morala in etika. Ljudje, ki smo bili v preteklosti, pogosto niso ljudje, kakršni smo zdaj, včasih pa to pomeni, da opustimo prijatelje, ki podpirajo starejšo pripoved o tem, kdo smo bili nekoč in ne kdo smo zdaj.

To so prijatelji, ki ne podpirajo ali krepijo vaših ciljev, ki vam preprečujejo, da bi sledili svojim sanjam, in katerih vedenja vam omejujejo nadaljnje napredovanje v življenju. Morda boste ugotovili, da ti prijatelji morda ne bodo spoštovali, kje v življenju ste, in vas prosili, da počnete stvari, ki se ne ujemajo več s tem, kdo ste in kam poskušate iti. Ko ste z njimi, se spet znajdete v starih vedenjih in vzorcih, ki ste jih morda poskušali razbiti. V redu je imeti prijatelje, s katerimi se vaše vrednote in etika ne ujemajo več; ko pa vam neusklajenost vrednot in etike preprečuje, da rastete in pridete tja, kamor želite, je prav, da izberete krog prijateljev, ki podpira vašo rast in spodbuja vašo najboljšo različico.

7. Pogovori se počutijo izsiljeno.

Čustvena vzajemnost in medsebojni pogovori so del temeljev zdravega prijateljstva. Ko ugotovite, da nimate več skupnih stvari in vas ne zanimajo več pogovori, je to znak, da so se ljudje v prijateljstvu morda prerasli. To je v redu. Prisiljen pogovor je lahko videti tako:

• Predhodno sestajanje tem
• Pretvarja se, da me zanima
• Ugotovite, da postavljate veliko vprašanj, da preprečite neprijetne tišine
• Počutite se, kot da vlečete zobe, da začnete pogovor.

Na koncu je to znak, da vaše osebnosti in energije niso združljive. Z odločitvijo, da ne boste več preživeli časa s temi ljudmi, častite in spoštujete svoj čas in na koncu izberete vas.

8. Po druženju z njimi se počutite izčrpani.

To je jasen znak, da prijateljstvo ni več prijetno. Iz različnih razlogov se lahko počutite izčrpani. Morda je prijatelj zelo negativen ali se vedno pritožuje ali pa se vam zdi, da ste naveličani vedno znova imeti iste pogovore. To se zgodi, ko se prijatelj pogosto pritožuje nad svojo zvezo, delom ali tem, kar vas ima, in ko poskušate poslati povratne informacije, jih zavrne. Pogovor poteka v krogih.

Če ste z nekom prijatelji, še ne pomeni, da je upravičen do vaše čustvene energije. Ko se znajdete, da vas nekdo čustveno izčrpa, je to znak, da prijateljstvo ne pomeni več 'iskrenosti'. Dodatni simptomi pri preživljanju časa z nekom, ki čustveno izčrpava so:

• Varovano
• Nepodprto
• Tesnobno
• Neslišano
• Nespoštovano
• Žaljen

Obstajajo lahko tudi drugi razlogi, zaradi katerih se lahko počutite izčrpani. Ne glede na razlog lahko prekinete prijateljstvo z nekom, ki vas pogosto črpa iz vaše čustvene energije.

rak samica ribe moški

9. So posesivni, ljubosumni in nadzorujoči.

Ti prijatelji pogosto pokličejo, pošljejo sporočila in se počutijo upravičene do vašega časa. Motijo ​​se, ko jih ne pokličete takoj in morda celo zahtevajo, da jim razložite, zakaj niste mogli takoj odgovoriti. Ti prijatelji so lahko tudi ljubosumni, ko počnete stvari z drugimi ljudmi ali če čutijo, da se zbližate z nekom drugim. V zdravih prijateljskih odnosih drugim dovolimo, da imajo svoj osebni prostor in stvari ne jemljemo osebno, če se prijatelji ne odzovejo takoj. Razumemo tudi, da imajo ljudje svoje življenje in naših prijateljev ne kaznujejo čustveno, če nam takoj ne odgovorijo na sporočila. Zdrava prijateljstva ohranjajo svojo neodvisnost in občutek zaupanja.

Konec koncev, kako se počutite v prijateljstvu, je velik pokazatelj, da je čas, da končate prijateljstvo. Pomembno je poslušati, kako se počutimo, in končati odnose, ki ne prispevajo pozitivno k naši osebni rasti in duševnemu zdravju. Pomembno si je prizadevati za prijateljstva, zaradi katerih se počutimo slišane, spoštovane, cenjene, varne in ljubljene. Nič ni narobe, če končate prijateljstva. To je zdrav del pošiljanja meja in izvajanja samooskrbe.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: