Ali CBD za fokus deluje? Evo, kaj pravi znanost

Zavrnitev odgovornosti: Naše spletno mesto vključuje splošne informacije in navodila v zvezi s temami o zdravju in dobrem počutju. Ta vsebina ni nadomestilo za zdravniški nasvet vašega ponudnika zdravstvenih storitev. Vse odločitve o zdravljenju je treba sprejeti v sodelovanju z zdravstvenim delavcem. Konopljini CBD izdelki so pridobljeni iz industrijske konoplje v ZDA (manj kot 0,3 % THC) in evropske konoplje (manj kot 0,2 % THC). Medtem ko izdelki CBD, pridobljeni iz rastline konoplje ( Cannabis sativa ) so zakoniti na zvezni ravni v ZDA, nekatere države imajo posebne zakone.

Med besedilnimi sporočili, obvestili družbenih medijev in prepolnimi nabiralniki je svet poln motenj. Zato je povsem naravno, da se mnogi od nas težko osredotočimo. Med jemanjem dodatek za fokus je eden od načinov za podpiranje kognitivnih funkcij, druga strategija, ki jo je treba upoštevati, je konopljin CBD.*

Čeprav je še dolga pot v smislu kakovostnih raziskav, ki bodo podprle sposobnost CBD-ja, da vam pomaga ostati osredotočen, zgodnje študije ( in veliko anekdotičnih dokazov ) nakazujejo, da bi lahko bilo posredno koristno, saj pomaga pri običajnih težavah, zaradi katerih izgubimo fokus, pa naj bo to pomanjkanje spanja, občutki tesnobe , oz moteče bolečine .*

Tukaj je vse, kar morate vedeti o CBD, da se osredotočite, kot tudi nekaj naših najljubših izdelkov CBD, ki so danes na trgu.

Prednosti CBD-ja za osredotočanje.

Medtem ko se raziskave CBD-ja, pridobljenega iz konoplje, v resnici šele pospešujejo, so zgodnje ugotovitve obetavne. Tukaj je nekaj načinov, kako vam lahko CBD pomaga pri preusmeritvi:

Vzbuja občutek umirjenosti: 'Eden od dejavnikov, ki ubija vašo sposobnost osredotočanja, sta stres in [tesnoba]. CBD lahko podpira osredotočenost tako, da pomaga pri obvladovanju stresa, poveča naš občutek umirjenosti in uravnava naše razpoloženje,'* pojasnjuje holistični zdravnik Sony Sherpa, M.D. Poleg tega nedavna raziskava iz 2019 1 in 2022 2 nakazuje, da lahko kanabidiol spodbuja stanje umirjenosti, ki nam lahko pomaga pri osredotočenem toku.*

Spodbuja spanje: Slabo spanje nas pusti omamljen , razdražljiv in nezbran naslednji dan. Ker je večina anekdotičnih in podpora na podlagi raziskav 3 kajti CBD je zaradi njegovih prednosti, ki spodbujajo spanje, jemanje CBD-ja pred spanjem lahko pomaga, da lažje zaspite (in dlje spite).*

Spodbuja udobje sklepov: Bolečine in nelagodje v sklepih lahko odvrnejo pozornost od trenutne naloge, zato vam bo odpravljanje vira motnje morda pomagalo najti ravnotežje. Na srečo zgodnje raziskave kažejo, da CBD podpira vnetni odziv telesa 4 , kritična biološka pot za spodbujanje udobja in mobilnosti sklepov.*

Vrste CBD za fokus.

CBD iz rastline konoplje na vsakogar vpliva drugače. Vrsta CBD-ja, ki je prava za vas, bo odvisna od nekaj dejavnikov, kot je moč (aka odmerjanje ) in vrsto izdelka, ki ga uporabljate. Ko se osredotočate na CBD, morate upoštevati nekaj stvari:

Konopljin CBD s polnim proti širokemu spektru

Konoplja polnega spektra vključuje celotno paleto spojin iz rastlinskega izvlečka konoplje (kanabinoidi, terpeni, flavonoidi, maščobne kisline itd.), vključno z manj kot 0,3 % THC glede na suho težo (kar je v zvezni uredbi ZDA za konopljo). Znanstveniki pravijo, da lahko ta kombinacija domačih rastlinskih spojin ustvari koristno ' antourage učinek ,' zaradi česar je izbira za najobsežnejšo izkušnjo CBD-ja – posledično je večina izdelkov na našem seznamu polnega spektra.

Kljub temu si vsi ne želijo teh sledi THC-ja. Konoplja širokega spektra še vedno vključuje koristne spojine, kot so CBD, terpeni in flavonoidi, vendar filtrira THC. Mnogi ljudje še vedno trdijo, da imajo veliko koristi od izdelkov iz konoplje širokega spektra, vendar boste morda želeli najprej poskusiti s celotnim spektrom, da vidite, kako gre (če niste rutinsko testirani na droge, ker te količine THC v sledovih vsebujejo lahko se lahko pojavijo).

Zaužitje proti topikalnim

Na tem seznamu boste našli zaužitne in aktualne izdelke CBD iz konoplje. Če so bolečine v sklepih razlog, da se težko osredotočite, vam lahko lokalno mazilo ali krema CBD pomaga, da se vrnete na pravo pot. Če je za to kriv duševno klepetanje, neenakomerno razpoloženje ali pomanjkanje spanja, bi morda želeli razmisliti o zaužitnem izdelku CBD, ki bo sistemsko podpiral vaše telo, kot je gumi, kapsula , oz oljna tinktura .*

Opomba o odmerku.

'Več dejavnikov, kot so vaša teža, področje, ki se osredotoča na zdravje, in koncentracija CBD-ja, lahko vpliva na to, koliko CBD-ja morate zaužiti,' pravi Sherpa. Dobro je začeti z nižjim odmerkom in ga počasi povečevati … [tudi] najbolje je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden vzamete CBD.'

Tukaj na mindbodygreenu kategoriziramo učinkovitost konopljinega CBD-ja:

Nežno: Manj kot 20 mg konopljinega CBD-ja na porcijo

Zmerno: 20 do 39 mg konopljinega CBD-ja na porcijo

Močno: 40+ mg konopljinega CBD-ja na porcijo

Kako smo izbrali:

Vsi izdelki na tem seznamu živijo ekološka konoplja da zagotovite, da pesticidov ali herbicidov ne nanesete na kožo ali v telo. Številni imajo tudi dodatna prizadevanja za trajnost, kot sta ogljično nevtralno pošiljanje in embalaža, ki jo je mogoče reciklirati.

Izbrali smo samo podjetja, ki zagotavljajo enostaven dostop do potrdila o originalnosti (potrdila o analizi) vsakega izdelka iz laboratorijskih testiranj tretjih oseb. S preverjanjem čistosti in moči vsake serije je ta certifikat vaša najboljša izbira pri potrditvi kakovosti izdelka.

CBD je na voljo v več različnih oblikah in močeh, zato smo vključili kapsule, gumijeve bombone in lokalno možnost, tako da lahko najdete kakovosten izdelek, ki ustreza vašim željam glede odmerjanja (in proračunu!).

23. julij znak

Pregledali smo ocene, da bi zagotovili, da je vsak od teh izdelkov CBD visoko ocenjen, zlasti v smislu pomoči ljudem, da se čez dan počutijo bolj zbrane.*

Nekaj ​​naših najljubših CBD izdelkov:

Najboljši žvečilni gumiji: CBD gumiji s polnim spektrom koruznega kruha in konoplje

Prednosti:

• Ekološki izdelek s certifikatom USDA
• Brez umetnih barvil, arom ali koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze
• Dve možnosti moči in okusa

Slabosti:

• Formula brez THC ni na voljo

Veganski gumiji Cornbread Hemp imajo tako čisto formulo, tudi naši podpredsednica za znanstvene zadeve Ashley Jordan Ferira , PhD, RDN je bil navdušen. Poleg organske konoplje s polnim spektrom blagovna znamka preskoči koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze ter umetne arome in sintetična barvila v korist naravnih alternativ rastlinskega izvora, vključno z organskim trsnim sladkorjem, organsko modro agavo in jabolčnim pektinom. Vsaka gumijasta porcija (dva gumija) vsebuje 4 g sladkorja in je na voljo v dveh jakostih: zmerna 20 mg ali močna 50 mg CBD na porcijo.

Izbirate lahko med okusi jagodičevja ali breskev, čeprav Cornbread Hemp občasno ponuja nekaj zabavnih (omejenih) sezonskih možnosti okusa. Med 2700 ocenami teh gumijev je veliko pozitivnih komentarjev o osredotočenosti – ena oseba pravi: »Žvečilni gumiji mi dajejo prijeten občutek umirjenosti in mi pomagajo, da se osredotočim. Bil sem skeptičen, a imaš novega oboževalca.«*

Trajnost in embalaža: Cornbread Hemp je podjetje s sedežem v Kentuckyju, ki pridobiva ekološko konopljo z lokalnih kmetij. Ti gumiji so v steklenici, ki jo je mogoče reciklirati, in plastičnim pokrovčkom.

Preglednost: Cenimo, da Z za te gumije je bilo enostavno najti z uporabo podatkovne baze laboratorijskih rezultatov tretje osebe Cornbread Hemp. Cornbread Hemp prav tako deli veliko informacij o svojem gojenju in procesu pridobivanja spletno stran .

Olje širokega spektra: Joy Organics Broad-Spectrum CBD oljna tinktura

Prednosti:

• Več možnosti okusa
• Ogljično nevtralno pošiljanje
• Ekološki izdelek s certifikatom USDA
• Na voljo v štirih jakostnih različicah

Slabosti:

• Nekateri uporabniki ne marajo okusa
• Ni primerno za osebe z alergijami na oreščke (kokos).

Če iščete certificirano organsko formulo, ne iščite dlje kot Joy Organics. Njegova tinktura širokega spektra združuje olje MCT z do 75 mg CBD iz konoplje s polnim ali širokim spektrom na porcijo – seveda lahko kupite nežnejšo formulo in peščico okusov.

Recenzenti obožujejo Tropska kovnica in Orange Bliss okusov, pri čemer ugotavlja, da so odličnega okusa s 'pomirjujočim učinkom'. različica polnega spektra te tinkture.

Trajnost in embalaža: Tovarna Joy Organics je v Fort Collinsu v Koloradu. Poleg ekološkega kmetovanja Joy Organics kompenzira vse emisije ogljika, ki nastanejo v procesu pošiljanja, s partnerstvom z Ogljikov sklad .

Preglednost: Vsi izdelki Joy Organics potrdila o originalnosti so na voljo na spletni strani. Vključuje tudi navodila, kako doma poiskati številko serije na izdelku.

Olje celotnega spektra: organsko CBD olje koruznega kruha iz celega cveta USDA

Prednosti:

• Ekološki izdelek s certifikatom USDA
• Iz celega cveta
• 30-dnevna garancija vračila denarja

Slabosti:

• Ni možnosti nežnega odmerjanja
• Ni primerno za osebe z alergijami na oreščke (kokos).

Še ena odlična certificirana organska možnost, ta formula polnega spektra iz Cornbread Hemp zasluži dodatne točke za minimalno obdelavo – kar zagotavlja, da ohrani čim več koristnih konopljinih spojin, vključno s celotno paleto kanabinoidov ter terpeni, flavonoidi in maščobnimi kislinami.

Na voljo v zmerni in močni jakosti, olje je brez okusa z zemeljskim okusom, ki ni preveč grenak (kljub višji jakosti).

Trajnost in embalaža: Cornbread Hemp pridobiva vso svojo organsko konopljo od lokalnih kmetov v Kentuckyju, kjer je tudi sedež blagovne znamke. Ohranjajo tudi uradno ekološko certifikacijo USDA za izdelke in proizvodne obrate.

Preglednost: CBD olja Cornbread Hemp so testirana na vsebnost pesticidov, težkih kovin, mikotoksinov, mikrobnih kontaminantov in moči v laboratoriju tretje osebe in se prodajajo le, če prestanejo teste. Vse potrdila o originalnosti so na voljo na spletnem mestu.

Proračunu prijazen CBD: Lazarus Naturals CBD oljna tinktura polnega spektra z visoko učinkovitostjo

Prednosti:

• USDA certificirano organsko
• Dobra cena za potenco CBD
• Različice brez okusa in z okusom

Slabosti:

• Možnost nižje moči se hitro razproda
• Ni primerno za osebe z alergijami na oreščke (kokos).

Ta ekološka tinktura Lazarus Naturals s certifikatom USDA je odlična možnost za tiste s strogim proračunom. Na voljo je v treh možnostih okusa (brez okusa, čokoladna meta in jagodna limonada) in dveh možnostih velikosti, ki ponujata 50 mg CBD-ja na porcijo. Če se vam to zdi preveč intenzivno, je kapalka jasno označena, da lahko prilagodite odmerek.

Ta tinktura dobi odlične ocene na spletni strani Lazarus Naturals, vključno z eno osebo, ki piše: »To CBD tinkturo uporabljam vsak dan. Pomaga mi, da ostanem osredotočen in miren pri svojem delu.«* Še en profesionalec: Lazarus Naturals ponuja 60 % popust veteranom, ljudem z dolgotrajno invalidnostjo in gospodinjstvom z nizkimi dohodki.

Trajnost in embalaža: Lazarus farms ima lastne kmetije v osrednjem Oregonu, kjer podjetje žanje organsko konopljo. Podjetje v svoji embalaži uporablja reciklirane materiale in želi do leta 2030 postati ogljično nevtralno. Lazarus je tudi certificirano B Corp , kar pomeni, da se drži visokih poslovnih standardov glede vpliva na družbo in okolje.

Preglednost: Dostopate lahko do Z za to tinkturo na strani izdelka ali preko QR kode na embalaži izdelka.

CBD mazilo: FABCBD aktualna CBD krema

Prednosti:

• Nemastna topikalna formula
• Subtilen vonj krvave pomaranče

Slabosti:

• Močan vonj (če ste nenaklonjeni vonjavam)

Ta topikalna krema iz FABCBD uporablja vlažilno aloe vero, kakavovo maslo, kokosovo olje, olivno olje in organsko konopljo polnega spektra. Olje krvave pomaranče in cimet mu dajeta subtilen, citrusen vonj, ki ga imajo ocenjevalci radi (vendar morda ni primeren za ljudi, občutljive na vonjave).

Recenzenti pravijo tudi, da ni mastna in učinkovita – ena oseba je zapisala: »Uporabljala sem druga topikalna sredstva in se ne primerjajo s to čudovito kremo. Odlično diši in deluje hitro!” Edina pomanjkljivost je, da je na voljo v majhnem kozarcu za 2 unči. Vendar pa FABCBD svetuje, da morate uporabiti le konico prsta, tako da vam bo en kozarec zadostoval za nekaj časa.

Trajnost in embalaža: FABCBD pridobiva CBD z ekološke kmetije v Koloradu. Krema CBD je v kozarcu, ki ga je mogoče reciklirati, vendar blagovna znamka nima nobenih drugih trajnostnih pobud, ki bi jih lahko našli.

Preglednost: FABCBD uporablja laboratorije ProVerde za testiranje kakovosti tretjih oseb za vsak svoj izdelek CBD (ogledate si lahko potrdilo o originalnosti tukaj )

Nizki odmerki CBD: NuLeaf Naturals CBD olje polnega spektra

Prednosti:

• Proračunu prijazna preskusna velikost in naročniški popusti
• Samo dve sestavini

Slabosti:

• Brez možnosti z okusom
• Okus po konoplji

Če ste novi v svetu CBD-ja, ima NuLeaf Naturals 0,17 unčo (5 ml) steklenico ki vam omogoča testiranje vode, ne da bi pri tem ogrozili moč. Ta formula je sestavljena izključno iz CBD-ja iz konopljinega izvlečka s polnim spektrom in olja konopljinih semen (za nosilno olje), tako da bo, čeprav je brez arome, imela okus po konoplji.

Kljub temu so same pozitivne ocene odličen razlog, da preizkusite ta izdelek. Na spletni strani NuLeaf je več kot 25.000 ocen, vključno z eno, ki pravi: »Zelo učinkovit način, da ostanem miren in povečam svojo osredotočenost. Preizkusil sem druga CBD olja in to je najboljše doslej.”* In ko ste pripravljeni na večjo steklenico, NuLeaf ponuja naročniške popuste, zaradi katerih so cene bolj konkurenčne.

Trajnost in embalaža: Medtem ko celoten izdelek ni ekološko certificiran USDA, NuLeaf Naturals pridobiva konopljo z ekoloških kmetij v Koloradu in uporablja postopek ekstrakcije CO2, ki varčuje z energijo. Poleg tega so vse steklenice in kozarci iz plastike ali stekla, ki jih je mogoče reciklirati.

Preglednost: NuLeaf deli vsak izdelek Povezava COA na svojem spletnem mestu, tako da si lahko ogledate testiranje tretjih oseb.

Kako izbrati izdelek CBD, pridobljen iz konoplje.

Pojdi organsko: 'Želite se izogniti izdelkom, ki so pridelani s strupenimi kemikalijami, kot so gnojila in pesticidi. Najboljše blagovne znamke ponujajo organske CBD izdelke, narejene iz ekoloških kmetij,' pravi Sherpa. Na srečo vse blagovne znamke zaužitnega CBD-ja na našem seznamu vsebujejo organsko konopljo (in pregledali smo kup več !).

Bodite konkretni: Če ugotovite, kaj povzroča vašo pomanjkanje osredotočenosti, vam lahko pomaga izbrati izdelek CBD, da boste lažje ciljali na vzrok težave. Če vas bolečine in nelagodje motijo, je aktualen CBD balzam ali krema bi lahko naredila trik. Če je krivec zaseden um, bo kapsula, gumi ali tinktura bolj učinkovita pri ustvarjanju občutka umirjenosti in s tem osredotočenosti.*

Spoznajte svoje sestavine: Če želite biti prepričani, da vaš CBD vsebuje tisto, kar piše (tj. moč) in izključuje stvari, ki jih ne želite (tj. čistost), je 'najpomembnejša stvar vedeti, kaj je dejansko v izdelku – edini način, da veste to je iskanje analize izdelka tretje osebe,« pravi Jameson.

Upoštevajte svoj proračun: CBD je lahko drag, zlasti pri višjih potencah. Vendar pa obstaja veliko blagovnih znamk, ki ponujajo visokokakovosten CBD, pridobljen iz konoplje po dostopni ceni , večina blagovnih znamk pa ponuja celo naročniški popust za redne pošiljke. Ker CBD na ljudi vpliva drugače, razmislite o izbiri blagovne znamke, ki ponuja popuste, preizkusna obdobja ali garancije na zadovoljstvo (še posebej, če ste novi v svetu kanabidiola).

Drugi nasveti za osredotočanje.

Težko se osredotočiti opravilo, ki je pred vami, ni le neproduktivno, ampak je lahko tudi frustrirajoče. Tukaj je nekaj drugih stvari, s katerimi lahko poskusite izboljšati svojo osredotočenost:

• Popij nekaj vode .
• Dobro se naspite .
• Poskusite z dodatkom fokusa .*
• Umakni se s telefona .

pogosta vprašanja

Odvoz.

Medtem ko je učinki CBD-ja razlikujejo od osebe do osebe in pot je še dolga, kar zadeva objavljene raziskave, nezanesljivi dokazi in zgodnje študije kažejo, da je konopljin CBD lahko koristen za vrsto težav – vključno s pomanjkanjem osredotočenosti in občasnimi možganska megla .*

Prepričajte se le, da izbirate visokokakovosten izdelek (na primer šest možnosti na našem seznamu!) in dajte prednost podjetjem, ki uporabljajo ekološke kmetije in čiste sezname sestavin, kadar koli je to mogoče. Ne glede na to, ali želite izvedeti več o odmerjanju , najti CBD gumi za spanje , ali dobite idejo kaj pričakovati pri jemanju CBD , imamo veliko več vsebine, povezane s CBD, ki jo lahko raziščete.

horoskop za 2. junij

Uprava za hrano in zdravila teh izjav ni ovrednotila. Ti izdelki niso namenjeni diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju katere koli bolezni.