Ali naj počim svoj hrbet ali je to slaba ideja? Pojasnjuje kiropraktik

'Naj razbijem svojo hrbtenico?' To je verjetno eno najpogostejših vprašanj, ki si jih v svoji praksi postavljajo novi pacienti.

Nekateri od teh bolnikov vprašajo neposredno. Drugi se skoraj hvalijo, da lahko zlomijo svojo hrbtenico. Nekaj ​​subtilno se pozanima, ali je zdravo ali ne.

Ko vidim novega pacienta, ocenim njihovo zdravstveno anamnezo, njihove rentgenske žarke, njihove držo , vse. Približno 99% časa, ko mi rečejo, da lahko zlomijo svojo hrbtenico, jasno vidim, da karkoli počnejo, ne deluje.

Če nekdo pokvari svojo hrbtenico ali čuti potrebo, se običajno podzavestno zaveda, da ima težave. Toda ali je varna ali slaba ideja? Naj pojasnim.

Kaj točno se dogaja, ko vam hrbet poči?

Ko se nekdo počuti, kot da razpoka svojo hrbtenico, se samo sklicuje na zvočni občutek. Zvok, ki ga slišite, je preprosto izdaja dušikovega plina iz sklep kapsula, ki gre na končni razpon gibanja. 

25. junij znak

Glede na to, da 'hrup' razpok 'nima nobene zveze s tem, ali pride do koristne preusmeritve ali ne. Obstaja veliko načinov prilagoditve, ki ne dobijo zvočnega občutka. Nasprotno pa obstaja veliko slišnih občutkov, ki nimajo nobene zveze s pravilno prilagoditvijo ali preusmeritvijo. 

Obstaja velika razlika med kiropraktikom, ki si prizadeva za preusmeritev hrbtenice, v nasprotju s tem, da jo samo premika, in kiropraktikom, ki deluje, da bi pravilno gibal v sklep, namesto samo kakršnega koli gibanja. Ko pacienti ropotajo svoje bodice, bi jo morda želeli imenovati kot prilagoditev, vendar ne zagotavljajo nobenega specifičnega osredotočanja.

Pravzaprav, ko ljudje rečejo, da se pokvarijo nazaj Ali vrat, dejansko premikajo hrbtenico skozi prisilno območje gibanja, ki presega normalno gibanje. In vretenci, ki ustvarjajo to zvočno izdajo, najverjetneje niso tisti, ki so zaklenjeni. Namesto tega so pogosto tisti, ki so nad in pod vprašanjem.

Z najboljšim scenarijem, če si doma pokvarite hrbet, prinašate malo olajšanja. Navsezadnje lahko vsaka vrsta zvočne izdaje sproži hitenje endorfina. V najboljšem primeru ne delate težav, ko to počnete.

Če raztegnete hrbet ali storite joga In slučajno slišite nenavaden klik, to je znak, da bi lahko nekje v hrbtenici prišlo do zaklenjene fiksacije. V tem primeru priporočam, da vidim kiropraktika, da dobite oceno, kje je dejanski resnični problem.

Kaj naredi kiropraktik, ko vam pokvarijo hrbet?

Kiropraktiki iščejo, kaj je narobe v poravnavi hrbtenice, in prilagodijo, kar je napačno, na podlagi temeljnega razumevanja, da je hrbtenica sidro telesa in v središču zdravja.

Kiropraktik bo delal le na segmentih ali regijah hrbtenice, kjer je težava. Kiropraktiki resnično verjamejo, da če tega ni pokvarjen, je ne popravljaj - in podpiramo to filozofijo, tako da ciljamo le na hrbtenične regije in segmente, ki so nefunkcionalne.

Na primer, če je bolnikova hrbtenica ukrivljena na desni, se očitno želimo prilagoditi desno na levo. Če se medenica vrti naprej na desni, jo želimo zasukati nazaj. 

Je kdaj v redu, da si pokvariš svoj hrbet?

Ko sklepi normalno delujejo v človeškem telesu - kar pomeni, da je pravilno gibanje, pravilno držo , in dober mišični tonus - ljudje res ne bi smeli čutiti potrebe po 'prikimavanju sklepov'. 

Izzivam svoje paciente, ki čutijo to željo, da bi zlomili lastne hrbte: 'Ali čutite potrebo, da zaskočite sklepe v hrbet?' Odgovor je pogosto, da jim ni treba razbiti sklepov, ker trenutno ni težav. Če pacient čuti potrebo po potrebi, da se v hrbtenici zaskoči ali ropota okoli sklepa, je to običajno zato, ker se njihovo telo zaveda, da tam resnično obstaja težava.

Ali lahko delate na svoji hrbtenici? Medtem ko je na splošno lahko varen, kot kiropraktik, ki je videl morebitne težave, ki jih lahko ustvari, priporočam, da si ne polomite svojega hrbta. Ko kiropraktik začne delati na dejanski težavi, ne bi smeli čutiti potrebe, da bi to storili sami. Poleg tega vam vseeno ne bo pomagalo. 

junij 1. znak

Poslušaj, razumem, da lahko te stvari zaradi tega endorfina postanejo navada. Veliko navad potrebuje čas, da se prekinejo. Eden najboljših načinov za prekinitev te navade je začeti delati nove stvari, ki dejansko pomagajo telesu in mobilnosti, kot je vaje ki bi ga lahko imel kiropraktik. Medtem ko izstopate iz te stare navade, razmislite o kiropraktični negi, skupaj z krepitvenimi vajami, da svoje telo vodijo v pravo smer.