Antioksidanti in vaše zdravje kože - 'Bolj kot bolje,' pravijo dermi

Če to berete, bom stavil, da v svoji rutini nege kože uporabljate antioksidant. Morda se sploh ne zavedate, da je tam, toda zataknjen v eno od krem ​​za obraz, čistilke, serume ali celo formule ličil je sestavina z antioksidativnimi lastnostmi - tam jo je postavil kozmetični kemik, ki je vedel, da jo bo vaša koža hrepenela. 

Antioksidanti se pogosto uporabljajo pri negi kože - in bi morali biti. Te elektrarne s prostim radikalom delajo čudeže za kožo. In četudi lepotni ljudje nenehno hvalijo svojo uporabo, se redko zatečemo v trdoživo, kar dejansko počnejo na koži.

Torej, v tem mesecu obroku lepotnega razpada se globoko potopimo v antioksidante za vašo kožo. 

Opomba urednika:

101 o antioksidantih v negi kože

Antioksidant je molekula, ki zavira kemijsko reakcijo oksidacije - od tod tudi ime, 'anti' 'oksidant.' Oksidacija lahko povzroči, da se organske snovi, tako kot naša telesa, pokvari. V bistvu: oksidacija je naša telesa zarjavela. 

Antioksidanti ustavijo ta postopek z odstranjevanjem in nevtralizacijo prostih radikalov v telesu. 'Prosti radikali so škodljive nestabilne molekule, ki lahko poškodujejo vaše celice ali DNK,' pravi dermatolog s certifikatom Zenovia Gabriel, M.D., Forde . Prosti radikali se imenujejo 'nestabilni', ker jim manjka elektron. To je težava, ker atomi ne marajo imeti neenakomernih elektronov, in ko so neuravnoteženi, povzročijo pustoš. 

nov 23 zodiak

Eden od načinov, kako pustošijo, je, da jemljejo elektrone iz zdravih celic. Te zdrave celice se nato spremenijo, uganili ste, prosti radikali. Cikel se nadaljuje. 

Cikel se mora seveda nekje začeti. Stvar je v tem, da naše telo seveda ustvarja proste radikale kot a stranski produkt celičnega presnove 1 . Tako so prosti radikali ustvarjeni sami po sebi v telesu. Toda bolj zaskrbljujoče je, da prihajajo tudi iz zunanjih agresorjev, kot so izpostavljenost UV, kajenje, onesnaževanje, vnetje ipd. 

To je opazno, ker prosti radikali spremenijo telo - in predvsem za ta članek kožo. 'Prosti radikali vodijo do sprememb v celici, ki so prepoznani kot znaki staranja: zmanjšana kolagen in elastin, povečana velikost por, povečana teksturalna sprememba in spremembe v pigmentaciji,' pravi Morgan Rabach, M. D., dermatolog s certifikatom in soustanovitelje. LM Medical NYC .

Torej, ko nanesete antioksidante, stabilizirajo proste radikale z darovanjem elektrona. Ali pa bi lahko prosti radikali naredili neškodljive, če jih razbijejo. In še bolj impresivno je, da se antioksidanti po oddaji elektrona ne spremenijo v proste radikale. 

Z zaustavitvijo postopka škode,  Antioksidanti imajo široko paleto prednosti nege kože , ki sega od:

• Zmanjšati vnetje
• Ščiti kolagen in elastin
• Podpira kožno pregrado
• Izboljša imunski sistem kože
• Polepša ton in gladi teksturo
• Zamude s fotografiranjem 

Jasno je, da je smiselno, zakaj so ti tako vseprisotni pri negi kože. 'Ljudje se pogosto sprašujejo, koliko antioksidantov bi morali redno uporabljati; odgovor je: bolj kot je bolje,' pravi dermatolog s certifikatom Rachel Nazarian, M.D. , iz skupine Schweiger Dermatology. 'Bolj ko lahko nevtralizirate nestabilne molekule, ki jih povzroča tvorba prostih radikalov, dlje ko lahko rešite zdravje svojih celic in kože. Resnično ni omejitev, koliko lahko zaščitite in popravite svoje telo!'

Štiri stvari, ki jih motimo pri antioksidantih  

Imeti antioksidant v svoji rutini je vedno prava izbira. Na žalost obstaja tudi veliko stvari, ki jih lahko narobe uporabite - to morda ovira njihov polni potencial. Tu so najpogostejše napake, ki jih vidimo: 

1. Glede na antioksidante kot monolit. Ko rečemo 'antioksidanti', mislimo na vse, kar lahko nevtralizira proste radikale. Toda v tej široki definiciji obstaja veliko različnih vrst antioksidantov - vse s svojimi edinstvenimi lastnostmi. Zato je pomembno najti pravi nabor antioksidantov za vaše posebne potrebe kože. 
2. Biti kavalir s shranjevanjem. Medtem ko so močne malenkosti, so lahko antioksidanti finični - še posebej nestabilni, kot je vitamin C. Medtem ko imajo številne formule v formulo vgrajene stabilizatorje, ki pomagajo pri preprečevanju tega, je še vedno najboljša praksa, da svoje izdelke pravilno shranite. Bodite prepričani, da bodo odprtine tesno zaprte, da ne izpostavite antioksidantov kisiku, kozarce hranite na hladnem mestu in jih ne izpostavljajte sončni svetlobi. 
3. Ne uporabljate jih v serumski obliki. Antioksidanti odlično dodajo do katere koli formule - od čistilcev za obraz do ličil. Toda da jih kar najbolje izkoristite, se odločite za serum. Serumi imajo najvišjo koncentracijo aktiv in se nanesejo na čisto, golo kožo, tako da imajo največjo stopnjo penetracije. 
4. Preskok zaščite pred soncem in sodelovanje v oksidativnih navadah kože. Kot sem že zapisal, antioksidanti ščitijo pred oksidacijo. In neka stopnja oksidacije je neizogibna in v celoti zunaj našega nadzora - na primer z zunanjimi stresorji, onesnaževanjem ali skozi naravni presnovni proces telesa. Toda nekaj oksidacije je v našem nadzoru, kot so kajenje, vnetna dieta in izpostavljenost UV. Bodite pozorni, kako vaše vsakodnevne navade vplivajo na vašo prosti radikalni izpostavljenost. 

8 najboljših antioksidantov, ki jih je treba uporabiti (in kako)

Kot verjetno lahko blestete, Topični antioksidanti delajo čudeže za kožo - Tu so najboljši, ki jih lahko vključite v svojo rutino, kaj jih naredi edinstvene, in nasveti, kako to storiti. 

Vitamin C&E

Morda najbolj znan sinergistični antioksidantni duet v negi kože, Vitamini c in E so ključnega pomena za nastajanje zdrave kože. Ne samo, da nevtralizirajo proste radikale, ampak so ključnega pomena za proizvodnjo kolagena in elastina. Vitamin C ima vlogo v procesu sinteze kolagena, vitamin E najbolj razširjen vitamin topnega maščobe v koži 2 . 

In ko se skupaj uporabljata, izboljšujejo moč drug drugega. Ena študija je celo ugotovila, da vitamin E (in ferulinska kislina) poveča učinkovitost vitamina C 3 osemkrat; po drugi strani, Vitamin C regenerira vitamin E po slednjem odstrani proste radikale, še naprej zmanjšanje oksidativnega stresa 4 do celičnih membran.

Niacinamid 

Niacinamid (imenovan tudi nikotinamid) je vitamin B, natančneje vitamin B5. Ta zvočni antioksidant ima več ključnih diferenciatorjev. Najprej lahko pomaga povečati proizvodnjo ceramidi in maščobne kisline, dva ključna dela kožne pregrade. Zaradi tega je dragocena sestavina za funkcijo in hidracijo kožne pregrade. Pokazalo se je tudi Uredite proizvodnjo sebuma 5 , kar je lahko koristno za tiste z zakrknjeno kožo ali aken . Končno študije kažejo, da niacinamid zavira prenos melanosoma 6 , kar ima za posledico svetlejšo kožo in zmanjšan videz temne lise Po štirih tednih dosledne uporabe.

Polifenoli in resveratrol 

Najdeni so polifenoli V stvareh, kot je zeleni čaj 7 kot tudi gotovo sadje, zelenjava in drugi botaniki . Obstaja na tisoče polifenolov, vsebujejo pa tudi peščico podobnih antioksidantnih vedenj. 

Skupaj z antioksidativnimi lastnostmi, ki se branijo pred oksidativnim stresom, vsebujejo tudi polifenoli protivnetne lastnosti 8 ki pomagajo zmanjšati znake občutljive kože, kot sta rdečica ali draženje. 

Eden najbolj znanih polifenolov je Resveratrol . Ta antioksidant je znan po svojih lastnostih dolgoživosti. Raziskave kažejo, da je bilo ugotovljeno, da podpira zdravo staranje aktiviranje sirtuinov 9 , ki so regulativni geni in ključni akterji pri celičnem staranju in dolgoživosti. Končno študije kažejo, da lahko pomaga ukvarjati se s škodo na UV 10 in  ščiti kožo pred fotodamažjo 11 . 

Koencim Q10

Zelo podcenjen antioksidant, Coq10 seveda najdemo v vseh živih celicah. Gre za topno maščobo, ki jo najdemo v vseh vaših celicah, ki ima močne antioksidativne lastnosti. Še več, raziskave kažejo, da ščiti pred njim Peroksidacija lipidov 12 , postopek, s katerim prosti radikali poškodujejo celične membrane, ki vodijo do oslabljene pregradna funkcija . 

Poleg tega ima koencim vlogo pri proizvodnji energije kožnih celic, kar pomeni, da lahko uporaba sestavine kožne celice pomagajo, da delujejo mlade in zdrave. Vaše celice potrebujejo coq10 do proizvaja energijo 13 . Konkretno se uporablja v mitohondrijih ali v 'moči' celice. Energija je proizvajala normalne celične funkcije, vključno s tistimi, ki sodelujejo v zdravje kože . 

Astaksantin

Astaksantin je bil poimenovan 'kralja karotenoidov.' To je zato, ker je astaksantin petkrat močnejši od beta-karotena in kar 6000 -krat močneje kot vitamin C. To je tona antioksidativne moči. Zahvaljujoč temu, kažejo študije Astaxanthin zamudi vplive izpostavljenosti UV 14 .

Panthenol (provitamin B5)

Ko se nanese na kožo, se pantenol pretvori v vitamin B5. To je zelo pogosta sestavina za nego kože, saj se dobro igra z drugimi sestavinami, je dokaj stabilna in ima opazne koristi kože. 

Medtem ko ima antioksidativne lastnosti, je pravzaprav najbolj znan po svoji vlogi vlažilca. Raziskave kažejo, da to obnovi in ​​ščiti kožno pregrado 15 , predvsem zahvaljujoč dejstvu, da spodbuja proizvodnjo maščobnih kislin. Prav tako ščiti funkcijo kožne pregrade in izboljšuje celjenje ran skozi njegovo protivnetni učinki 16 . Končno se je pokazalo Zmanjšajte eritem 16 ali pordelo kože, če se nanese na rane v zgornji plasti kože. 

2 dodatna koraka 

Dnevna uporaba je najboljši način za vključitev antioksidantov v svojo rutino. Poleg tega? Poskusite to:

• Hidrafacialni: Hidrafacial so več modalnosti, ki piling, hidrira in vliva v serume v kožo. Na koncu v serumu veliko spodbude, ki jih ponuja hidrafacialni, vsebujejo antioksidantne mešanice, s katerimi lahko nahranimo kožo teh prostih radikalnih borcev. 
• Ampules: Lahko pomislite ampule Kot močan, napolnjeni serumi. V večini primerov imajo večjo koncentracijo aktiv brez polnil ali konzervansov-kot takšni so ponavadi v odmerkih z eno enoto, nameščeni v drobnih vialah, ki naj bi jih za posebne priložnosti zmerno uporabljali.  

5 Izdelki, ki jih je odobril urednik

Tu so možnosti, ki vam dajo močan šopek antioksidantov. 

DWB Beauty Asta C serum

Zakaj nam je všeč:

• Vitamin C je težko prenašati - vendar ta občutljiva kožna varna
• Pakiranje, ki ga je mogoče ponovno napolniti
• Brez dišav

Opomba urednika:

• Ustvaril ga je MindbodyGreen kolektivni član in dermatolog, ki ga ima certificirana odbora Whitney Bowe, M.D., eden mojih najljubših virov za nasvete

Ta antioksidantni serum popolnoma zaslepljujoča formulacija združuje dve obliki vitamina C-tetraheksildecil askorbata (THD ascorbate) in 3-o-etil askorbinske kisline (3-O-etil AA)-ki se nanaša na njihovo učinkovitost, stabilnost in nežnost. Nadalje ga podpirata astaksantin in fermentirana kurkuma. To je posvetljena elektrarna. 

Ta antioksidantni serum popolnoma zaslepljujoča formulacija združuje dve obliki vitamina C-tetraheksildecil askorbata (THD ascorbate) in 3-o-etil askorbinske kisline (3-O-etil AA)-ki se nanaša na njihovo učinkovitost, stabilnost in nežnost. Nadalje ga podpirata astaksantin in fermentirana kurkuma. To je posvetljena elektrarna. 

Marie Veronique Vitamin C + E + Ferulinska kislina

Zakaj nam je všeč:

• Vsebuje tudi koencim Q10 in astaksantin
• Brez dišav

Opomba urednika:

• Šel sem skozi nešteto steklenic tega seruma. To je ves čas najljubši.

Glede na kombinacije sestavin so vitamini C, E in Ferulinska kislina približno tako znana, kot prihajajo za proizvodnjo kolagena. Vitamin C je nujen del sinteze kolagena in procesa navzkrižnega vezanja. Vitamin E bistveno stabilizira zloglasno hlapno molekulo. Ferulinska kislina ni samo antioksidant, ampak lahko pomaga pri pripadnosti drugih antioksidantov - kar pomeni, da celotna formula postane bolj učinkovita. Hat trick, če hočete.

Glede na kombinacije sestavin so vitamini C, E in Ferulinska kislina približno tako znana, kot prihajajo za proizvodnjo kolagena. Vitamin C je nujen del sinteze kolagena in procesa navzkrižnega vezanja. Vitamin E bistveno stabilizira zloglasno hlapno molekulo. Ferulinska kislina ni samo antioksidant, ampak lahko pomaga pri pripadnosti drugih antioksidantov - kar pomeni, da celotna formula postane bolj učinkovita. Hat trick, če hočete.

Alpyn Beauty Wild Nettle Niacinamide, ki se uvrsti v serum

Zakaj nam je všeč:

• Vsebuje divje pobrane sestavine
• Blagovna znamka sodeluje v 1% za planet in je certificirana za ogljikovo nevtralno

Dviganje in zategovanje kože sta zelo težka skrb za reševanje. To počne z močnim - palčnim - BREZPLAČENJEM. Seveda obstaja niacinamid, vsebuje pa tudi dve drugi dvižni sestavini. Prvič, tu je ekstrakt koprive, botaničen vitamin C, ki lahko pomaga pri gradnji in zaščiti kolagena. Obstaja tudi alternativni antioksidant retinola, imenovan Rambutan, ki lahko pomaga trdno in razbijati kožo.

Dviganje in zategovanje kože sta zelo težka skrb za reševanje. To počne z močnim - palčnim - BREZPLAČENJEM. Seveda obstaja niacinamid, vsebuje pa tudi dve drugi dvižni sestavini. Prvič, tu je ekstrakt koprive, botaničen vitamin C, ki lahko pomaga pri gradnji in zaščiti kolagena. Obstaja tudi alternativni antioksidant retinola, imenovan Rambutan, ki lahko pomaga trdno in razbijati kožo.

Navadna resveratrol 3% + ferulinska kislina 3%

Proti

• Proračunsko prijazen
• Preprosta formula s tremi starostji
• Brez vode, zato ni potreben konzervans sistem

Z uporabo samo propanediola, resveratrola in ferulinske kisline bo ta močna brezvodna raztopina pomagala gladki teksturi, čvrsti koži, zbledelo temne pike, obnovitev kožne ovire in se spopadala s poškodbami prostega radikala. To je neverjetno učinkovita možnost po zelo dostopni ceni. 

Z uporabo samo propanediola, resveratrola in ferulinske kisline bo ta močna brezvodna raztopina pomagala gladki teksturi, čvrsti koži, zbledelo temne pike, obnovitev kožne ovire in se spopadala s poškodbami prostega radikala. To je neverjetno učinkovita možnost po zelo dostopni ceni. 

Barvna simetrična tekočina

Zakaj nam je všeč:

• Uporablja organske in divje sestavljene sestavine
• Brez dišav
• Trajnostno pakirano v ZDA

Opomba urednika:

• Oblikoval ga je celostni estetik Lesley Thornton, ki je reden vir za MindbodyGreen.

Ta Elixir se zaračunava kot 'koncentrat kožnega dodatka' in samo en pogled na seznam sestavin, boste razumeli, zakaj. Z bazo zelenega in belega čaja, bogatega z antioksidanti, ta plasti v hranilih po hranilih, kot so vitamin C, astaksantin, ferulinska kislina, L-glutation, rdeča alge, hialuronska kislina , vitamin E in izbor botaničnih izvlečkov. 

Ta Elixir se zaračunava kot 'koncentrat kožnega dodatka' in samo en pogled na seznam sestavin, boste razumeli, zakaj. Z bazo zelenega in belega čaja, bogatega z antioksidanti, ta plasti v hranilih po hranilih, kot so vitamin C, astaksantin, ferulinska kislina, L-glutation, rdeča alge, hialuronska kislina , vitamin E in izbor botaničnih izvlečkov. 

Lepotni razčlenitev 

Če zdaj razmišljate pri sebi, Hmm, ali naj v svojo rutino dodam več antioksidantov? Naj odgovorim na to vprašanje za vas: Da, da, in še enkrat. Oksidacija je temeljni dejavnik staranja - in lahko izvira iz najrazličnejših virov, kot so izpostavljenost UV, onesnaževanje, vnetna prehrana, stres in dražilne akte. Torej, nalaganje na antioksidante lahko pomaga koži, da se bori proti tem škodljivim prostim radikalom. Samo ne pozabite slediti svojemu antioksidantnemu serumu z a krema za obraz .