Kaj počne niacinamid? 7 prednosti, nasveti Top Derms in naši najljubši izdelki

Niacinamid je ena tistih sestavin, ki se uporablja že od nekdaj, vendar je v zadnjih letih postala veliko bolj razvpita. Glede na številne klinične raziskave, ki dokazujejo njegovo učinkovitost pri posvetlitev kože , hidracijo in celo zdravo staranje kože, to res ni presenečenje.

Vendar je nekaj pomembnih stvari, ki jih je treba upoštevati pri tej živahni sestavini, zato nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več in ugotoviti, ali je prava za vas.

Kaj je niacinamid?

Niacinamid je močna oblika vitamina B. 'Ta močna sestavina prispeva k podpori kože pred onesnaževalci in drugimi dražilnimi snovmi,' certificirani dermatolog in ustvarjalec blagovne znamke za nego čiste kože Goldfaden M.D. Gary Goldfaden, MD, FAAD, pravi za mbg.

Takole deluje: 'Niacinamid Poveča proizvodnjo ceramidi in maščobne kisline, dve ključni komponenti zunanje zaščitne bariere kože,« pojasnjuje Goldfaden.

V formulah za nego kože lahko najdete niacinamid v dveh oblikah: nikotinsko kislino (znano tudi kot niacin) in nikotinamid (imenovan tudi niacinamid), pravi Goldfaden.

Slednji, niacinamid, je bistveni element pri ustvarjanju dveh pomembnih encimov, imenovanih NADH in NADPH, ki imata oba osrednjo vlogo pri proizvodnji celične energije in tvorbi kožnih lipidov, dodaja.

nov 2 zodiakalno znamenje

Slaba novica je, da ti encimi s starostjo naravno upadajo. Vendar pa je 'Dobra novica, da lokalna uporaba niacinamida pomaga ohranjati te dragocene encime, ki ščitijo vašo kožo pred številnimi pogostimi dejavniki, ki pospešujejo staranje,' pravi Goldfaden.

Prednosti niacinamida za kožo.

Vse to povem: niacinamid je esencialni vitamin, ki prispeva k splošnemu zdravju kože. Obstaja še nekaj posebnih prednosti, ki so bile obsežno raziskane, zato se poglobimo:

Hidrira.

Kot je zgoraj omenil Goldfaden, niacinamid poveča proizvodnjo ceramidov in maščobnih kislin v koži. Ta dva sta neverjetno pomembna akterja pri splošni hidraciji kože.

Pravzaprav bo brez ceramidov vaša kožna pregrada ogrožena. 'Koža z neustreznimi funkcijami kožne pregrade, kot sta ekcem in atopijski dermatitis, ima nizko vsebnost ceramidov v koži,' čisti kozmetični kemik Krupa Koestline enkrat povedal mbg .

Uravnava proizvodnjo olja.

V eni študiji se je izkazalo, da 2% lokalni niacinamid zmanjšati proizvodnjo sebuma 1 — eden od dejavnikov, ki prispeva k zamašenim poram in izbruhom.

Še več, ena študija je pokazala, da uporaba lokalne formule 4% niacinamida zdravil zmerne akne prav tako kot 1 % lokalnega antibiotika klindamicin. Čeprav sam niacinamid verjetno ne bo zmanjšal kroničnih izbruhov (npr cistične akne , na primer), je odličen dodatek k vsaki rutini za aknasta koža .

Glede na vlažilne lastnosti niacinamida je to ena od sestavin, ki služi kot zdravilo A+ za tiste s suho ali občutljivo kožo, ki tudi izkusite izbruhe, saj lahko drugi adstrigentni izdelki, oblikovani za kožo, nagnjeno k aknam, prispevajo k večji suhosti in razdraženosti.

Zmanjšuje vnetje.

Goldfaden ugotavlja, da ima niacinamid (in nikotinamid) tudi protivnetne lastnosti. Zato je niacinamid odlična možnost za vnetna stanja kože, kot so ekcem in izbruhi.

Certificirani dermatolog Hadley King, M.D. , imenuje niacinamid 'odlično večopravilno sestavino', zlasti za tiste, ki želijo pomiriti kožo in izboljšati njen videz brez draženja.

Podpira pregrado.

Goldfaden ugotavlja, da je lahko niacinamid še posebej učinkovit za vzdrževanje a zdravo kožno pregrado . Kot to obsežno študijo 2 navaja: 'Povečanje pregradne funkcije lahko povzroči manjše draženje kože, ko se koža sooči z okoljskimi vplivi,' kar lahko privede do zmanjšanja rdečice.

Toda podpora kožni pregradi ni le estetika: 'Ščiti nas pred mehanskimi poškodbami, nizko vlažnostjo, mrazom, vročino, soncem, vetrom, izpostavljenostjo kemikalijam, bakterijam, virusom, glivicam in drugim virusom,' King prej omenjeno .

Antioksidativna podpora.

Čeprav je vitamin C morda najmočnejši antioksidant, zagotovo ni edini. Niacinamid morda ni znan kot močan antioksidant, vendar študije kažejo, da lahko povečati proizvodnjo NADP 3 , ki ima bistvene antioksidativne lastnosti.

In ker niacinamid zmanjša transepidermalno izgubo vode (TEWL), poveča tudi zaščito vaše kože pred škodljivimi lokalnimi dejavniki in okoljskimi stresorji.

Hiperpigmentacija in melazma.

King ugotavlja, da lahko niacinamid pomaga tudi pri hiperpigmentaciji. Kot dokazuje ta študija, niacinamid zavira prenos melanosomov 4 , kar ima za posledico svetlejšo kožo in manj videza temnih madežev po štirih tednih redne uporabe.

Hiperpigmentacijo je težko zdraviti, še posebej pri tistih z občutljivo kožo, ki ne prenašajo močnih krem retinoidi ali sredstva za posvetlitev kože. Poleg tega lahko tisti s kožo, bogato z melaninom, občutijo draženje in povečala hiperpigmentacija zaradi močnih pilingov—zato je niacinamid pogosta sestavina izdelkov za nego kože, oblikovanih za kožo, bogato z melaninom.

31. decembra zodiak

Še več, niacinamid se je izkazal za učinkovitega pri zdravljenju melazme. noter ta dvojno slepa študija 5 , je bil niacinamid primerljivo učinkovit kot hidrokinon (še eno sredstvo za posvetlitev kože) z manj negativnimi stranskimi učinki.

Gladka tekstura in fine linije.

V enem 2021 pregled 6 te močne sestavine so raziskave pokazale izboljšanje teksture kože in lažji videz drobnih gub. To je pomembno upoštevati, saj so podobni klasičnim pilingom AHA, BHA , in retinol lahko bistveno izboljšata teksturo in prispevata k zdravemu staranju kože, vendar ju ne bi smeli uporabljati vsak dan.

Niacinamid pa je lahko. Torej, če ste nagnjeni k enakomerno teksturo na koži , razmislite o dodajanju niacinamidnega seruma svoji rutini – ne skrbite, naši najboljši izdelki so navedeni spodaj.

Kako uporabljati niacinamid.

Druga čudovita stvar pri niacinamidu je, da ga najdemo že v toliko izdelkih. Lahko se odločite za kremo za obraz, serum ali vlažilno esenco. Pomembno je vedeti, kako veliko niacinamida, ki ga dobite v teh izdelkih.

Da bo postopek nekoliko lažji, se zaradi učinkovitosti odločite za niacinamidni serum. V zgoraj navedenih raziskovalnih študijah je bil najpogosteje uporabljen 2- do 4-odstotni niacinamid, ki se je izkazal za učinkovitega. Čeprav zagotovo obstajajo izdelki z višjo koncentracijo, ni nujno, da izkoristite prednosti – pravzaprav so višji odmerki lahko celo dražilni (več o tem v nadaljevanju).

Kako ga uporabiti v svoji rutini:

Kakor pri vsaki negi kože, je tudi pri uporabi odvisno od tega, kako plastenje . Na srečo se sestavina dobro ujema z drugimi, vendar morate vseeno paziti, kako se uporablja v vaši rutini.

• Čistilo
• Toner ali esenca (neobvezno)
• Serum. Tukaj lahko uporabite niacinimidni serum, če se odločite. Uporabite lahko tudi drugo vrsto seruma (kot je antioksidant ali vlažilni serum) in shranite niacinimid za naslednji korak.
• Losjon ali krema za obraz. Sestavina je pogosto oblikovana skupaj z drugimi kot vlažilna krema. To je odlična možnost, če ga želite uporabljati v nižjih koncentracijah.
• Olje ali krema za sončenje

Opozorila.

Kot pri mnogih izdelkih za nego kože več ne pomeni vedno boljše – in niacinamid je odličen primer tega. 'Niacinamid lokalno lahko pri nekaterih bolnikih povzroči zbadanje, pekoč občutek ali zardevanje kože,' je potrdil dermatolog. Caren Campbell, dr. , prej povedal mbg . 'Ker pospeši obnovo kožnih celic, se lahko pri nekaterih pojavi luščenje ali luščenje,' je dodala.

Zato se držite izdelka z 2 do 4 % niacinamidom ali pa ga uporabljajte vsak drugi dan, če se odločite za močnejšo formulo. Kar zadeva splošne kreme za obraz, ki vsebujejo niacinamid, verjetno ne boste dobili več kot 2 % v teh formulah z več sestavinami.

Niacinamid je tudi varna sestavina za mešanje z drugimi aktivnimi snovmi, kot so AHA, BHA, retinol in celo vitamin C. Prevod: Niacinamidni serum lahko uporabljate zjutraj in zvečer. Poleg tega je lahko niacinamid z zmožnostjo upravljanja proizvodnje sebuma in obenem zagotavljanja hidracije nepogrešljiv za celoletno nego kože.

Ali je prav za vse?

King ugotavlja, da lahko skoraj vsakomur koristi serum z niacinamidom, saj lahko pomaga pri aknah, staranju kože, posvetlitvi in ​​celo teksturi – hkrati pa je varna možnost za občutljivo kožo. Kot pri vsaki sestavini, ne pozabite opraviti testa, preden se zavežete, da boste izdelek uporabljali vsak dan.

Najboljši izdelki z niacinamidom

Versed

Recept za sijaj

Lepota Alpyna

Začetek

Enako

ženska škorpijon tehtnica

pogosta vprašanja

Odvoz.

Kot lahko vidite, je niacinamid zmagovalec, ko gre za vse vrste težav s kožo, pa naj gre za posvetlitev vaše polti, uravnavanje proizvodnje olja ali ublažitev drobnih gub. Držite se 2% niacinamida, saj lahko izdelki z večjo močjo dražijo kožo. Ste pripravljeni svoji rutini dodati serum z niacinamidom? Tukaj je izbrani seznam naših 12 najljubših izbir za začetek .