Bakuchiol olje proti retinolu: katero je boljše? Naš vodnik za iskanje pravega za vas

Tako dolgo je retinol kraljeval kot najboljši izdelek za nego kože za dermatologe povsod. Derivat vitamina A je bil razglašen za 'zlati standard' za težave z aknami in staranjem kože. Strokovnjaki so ga navedli sposobnost spodbujanja obnove kožnih celic , povečajo proizvodnjo kolagena in popravijo poškodovane kožne celice z regeneracijo.

In medtem ko ogromno odličnih sestavin pomaga koži na številne druge uporabne načine – derms je trdil, da nobena ni bila enaka znanstveni literaturi in učinkovitosti retinojske kisline. 

Potem pa je botanična aktivna snov, imenovana bakuchiol, postala »trendi« – sestavina je pravzaprav že dolgo časa – in kmalu so naravne in čiste blagovne znamke trdile, da ima lastnosti, podobne retinolu.

Bakuchiol je vrsta antioksidantne spojine, imenovane a meroterpen fenol 1 , največ pa ga najdemo v semenih in listih rastline babči ( Psoralea corylifolia ), ki izvira iz Indije in ima dolgo zgodovino uporabe na tem območju.

kozorog moški strelec samica

Za lokalno uporabo, prednosti vključujejo bolj gladko teksturo kože , zmanjšani označevalci oksidativnega stresa, manj drobnih gubic in manj razbarvanja ali manj temnih madežev. 

30. julij horoskopsko znamenje

Toda kateri je najučinkovitejši – ali bolje rečeno, kateri je pravi za vas? No, to je certificirani dermatolog in član kolektiva mindbodygreen Whitney Bowe, MD, deljeno v a nedavni video TikTok primerjava obeh. 

Bakuchiol proti retinolu: Kaj pravijo raziskave?

Kratek odgovor je naslednji: njegovemu vzdevku kot 'naravni alternativi retinolu' je absolutno verodostojno - vendar je treba narediti več primerjalnih študij, pa tudi večje študije o optimalni koncentraciji, uporabi in mehanizmih bakuchiola. 

'Kaj je med bakuchiolom in retinolom boljše za hiperpigmentacijo in gube? Obstaja ena študija - in to je dobra študija - ki kaže, da če uporabljate bakuchiol enkrat na dan in uporabljate retinol enkrat na dan tri mesece, lahko dejansko vidite primerljive rezultate med obema skupinama,' pravi Bowe. 'Toda to je samo ena študija.' 

Pravzaprav je študija, ki jo omenja, povedala tole: V eni 12-tedenski, dvojno slepi študiji je bila polovica udeležencev določena, da ponoči uporablja lokalno zdravilo, ki je vsebovalo 0,5 % retinola, drugi polovici pa je bilo dodeljeno, da uporablja 0,5 % retinola. % bakuchiola dvakrat na dan. Raziskovalci so ugotovili, da obe skupini sta doživeli pomembne, a enake izboljšave pri linijah, gubah, pigmentaciji, elastičnosti in čvrstosti kože s splošnim zmanjšanjem fotostaranja. Vendar pa je skupina, ki je prejemala bakuchiol, občutila manj suhosti, luščenja in draženja – predvsem pa ni imela fotosenzitivnosti, zaradi česar je bila uporaba dvakrat na dan primerna. 

nov 18 zodiak

In kot certificirani dermatolog Keira Barr, dr. nam je prej povedal: 'Čeprav ni strukturno podoben retinoidom, je bilo dokazano, da bakuchiol deluje podobno kot tradicionalni retinoli ciljanje 1 podobne celične poti – aktiviranje signalov, ki igrajo vlogo pri sposobnosti kože za boj oksidativni stres 2 , boj proti prostim radikalom in zmanjšanje temnih madežev. Posledica tega je koža z bolj gladko teksturo, manj hiperpigmentacije, izboljšano elastičnostjo in manj gub.'

Kateri je pravi za vas? 

Poslušajte: retinol, retinoidi in retinojska kislina še vedno imajo levji delež raziskav – vendar to ne nujno pomeni, da je prava izbira za vas. Če pa iščete malo navodil, je tukaj naš najboljši nasvet. Toda navsezadnje je tisto, kar ugotovite, da najbolje deluje na vašo kožo. 

• Akne: retinol. Čeprav lahko bakuchiol pomaga pri aknah, je protivnetne in antibakterijske lastnosti 3 — ni raziskano kot zdravilo za akne. Po drugi strani pa ima retinol ogromno podatki, ki kažejo na njegovo sposobnost zdravljenja aken 4 , zlasti v zmernih do hudih primerih. 
• Hiperpigmentacija, fine linije in gube: Bodisi. Glede na zgornji razdelek sta se obe možnosti ob pravilni uporabi izkazali za učinkoviti rešitvi teh težav. Poiščite možnosti s približno 0,5-odstotno koncentracijo – in uporabljajte retinol samo ponoči, medtem ko bi morali za najboljše rezultate uporabljati bakuchiol dvakrat na dan. 
• Za zdravljenje z močjo na recept: Retinoid. Za koncentrirane, močne odmerke se lahko obrnete na vaš derm za različico z jakostjo na recept. ( Retinol je različica brez recepta , medtem ko retinoidi vključujejo  Retin-A kot tudi njegov generični dvojnik tretinoin.) Ker so ti veliko močnejši, natančno upoštevajte navodila svojega dermatologa.   
• Občutljiva koža: Bakuchiol. Mnogi ljudje ne prenašajo retinola ali retinoidov zaradi hitro razdražene kože. Razpoložljive raziskave kažejo, da bakuchiol nima iste težave in je zato boljša možnost za to skupino ljudi. 
• Če ste noseči ali dojite: Bakuchiol. Dermatologi zaradi prevelike previdnosti odsvetujejo uporabo kakršnih koli retinoidov med nosečnostjo in dojenjem. Vendar pa bakuchiol velja za varnega. 

Končno, ne čutite pritiska za uporabo! Poznam toliko ljudi, ki menijo, da se morajo vkrcati na vlak z retinolom ali bakuchiolom, ali pa bodo zamudili Fountain of Youth. Vendar bodite prepričani, da jih je veliko odlične sestavine za nego kože ki lahko podpirajo proizvodnjo kolagena, zgladijo kožo, zmanjšajo pigmentacijo, pomagajo pri aknah – seznam se nadaljuje.

Najpomembneje je, da najdete rutino, ki ustreza vaši edinstveni koži, in da ste dosledni.