Brez nadzora: Moj recept za pikantni čokoladni češnjev smoothie povzroča odvisnost

Včasih jagodni smoothie zadene mesto; drugič je mešanica, polna zelenja, tisto, kar potrebujete. Toda občasno si lahko preprosto zaželiš nečesa drugačen .

Če je temu tako, naj vam predstavim svojo najljubšo avantgardno mešanico smutijev, ki sem jo ročno izdelal do popolnosti: napitek, ki ga navdihujejo češnje, oblite s čokolado, z nepričakovanim pridihom.

Kako narediti pikanten čokoladno-češnjev smoothie

Služi 1

Kaj boste potrebovali:

• Mešalnik
• 2 skodelici zamrznjenih češenj
• 1 zamrznjena banana
• 1 merica mindbodygreen čokoladna lepota in črevesni kolagen+ v prahu
• 2 skodelici mleka po vaši izbiri (raje mandelj )
• 1 žlica javorjevega sirupa
• Kanček chipotle čilija v prahu
• Kanček kajenskega vina

Metoda in zamenjave

Navodila za pripravo so podobna receptu za kateri koli smoothie: samo dodajte vse sestavine in jih zmešajte do želene konsistence. Prav tako ga je enostavno prilagoditi po svojih željah; če se sliši ta recept skoraj popolno, upoštevajte spodnje zamenjave:

• Če ne želite začimb: Nadomestni cimet za čili poper in kajenski.
• Če ne marate čokolade: Dodajte merico mindbodygreen lepotni in črevesni kolagen v prahu brez okusa (ja, res je brez okusa).
• Če nimate kolagena: Če želite preskočiti kolagen, zamenjajte beljakovinski prašek po vaši izbiri ali kakav v prahu, vendar razmislite o preskoku javorjevega sirupa, če je vaš prašek že sladkan z dodanim sladkorjem ali umetnim sladilom.
• Če želite, da je bolj kremasto: Včasih uporabim ½ skodelice mleka manj, da ga naredim še gostejšega in ustvarim teksturo, podobno mlečnemu napitku.
• Če želite dodatke: Sem oboževalec smutijev, zato bom občasno dodal kakavove zrne, mandljeve ostružke, granolo, Chia semena , ali sveže češnje, da napolnim mojo mešanico.
• Če želite več zelenja: Razumem, da so recepti za smoothie preprosta točka, da dobite več zelenjave v svojem dnevu. Če želite svojo mešanico narediti bolj hranljivo z zelenjavo, predlagam špinačo, saj je manj verjetno, da bo prekinila profil okusa kot kaj podobnega ohrovtu – vendar lahko izberete svojo najljubšo. Lahko se odločite tudi za zelenjavo v prahu, če je to bolj vaša marmelada. ( Naši priljubljeni tukaj .)

Zakaj dodati kolagen?

Na srečo je ta kolagen v prahu popolnoma brez umetnih sladil, ki puščajo zoprn priokus, tako da ima mešanica resnično okus po bogatih s čokolado oblitih češnjah.

Poleg tega je zaradi konsistence kolagena v prahu mešanica še bolj kremasta.

Poleg teksture se naš kolagen v prahu ponaša z obilico koristi za zdravje kože in črevesja, zaradi česar je vreden dodatek k vsakemu receptu za smoothie. Tukaj je obsežen vodnik o teh prednostih, če želite izvedeti več. *

1221 angelsko število

Odvoz

Če želite pretresti svoj meni smutijev, dodajte to edinstveno in pikantno čokoladno-češnjevo mešanico na svoj seznam. Bonus kramp? Poskusite dodati merico kolagena v prahu za dodatno podporo koži in črevesju.* Tukaj lahko najdete še več receptov za smoothije preizkusiti.