Če imate opravka s grozljivo kožo, nehajte početi te 3 stvari

Razčistimo eno stvar: Krepljiva koža je ne enako kot nagubana koža. Vendar pa lahko tako gube kot krepko kožo povzročijo podobni dejavniki. To pomeni, da lahko vse, kar počnete za nego vaše krepke kože, pomaga tudi pri izboljšanju drobnih linij in gub (velika zmaga).

Glede na to je tisto, kar dodate svojemu režimu zdravljenja, prav tako pomembno kot tisto, kar preskočite. Sledi nekaj ne-ne za nego kože za tiste, ki imajo opravka s krepko kožo. Bonus: Hkrati pomagajo tudi pri lajšanju gub: 

Uporaba ostrih pilingov

Če ste na obrazu ali telesu uporabljali močne pilinge, lahko krhko, krepko kožo še poslabšate. To ne pomeni, da se morate izogibati piling na splošno; vendar bi morali izbrati drug način za odstranjevanje odmrle kože. 

Vaša najboljša stava? Alfa-hidroksi kisline ali na kratko AHA. ' AHA raztopijo vezi, ki držijo dolgočasne, odmrle kožne celice na površini kože, tako da se koža nežno odlepi in pod njo razkrije bolj gladko in svetlejšo kožo,' certificirana dermatologinja Hadley King, M.D., enkrat razloženo . 

Glikolna kislina , priljubljena AHA, je ena najboljših Kingovih izbir za ta namen. 'Študije so na primer pokazale, da je šestmesečna lokalna uporaba glikolne kisline spodbudila a 27% povečanje debeline povrhnjice 1 ,« dodaja. Zato raje poiščite AHA serume za telo in obraz, namesto da bi se odločili za močne pilinge. 

Na soncu brez zaščitnega faktorja

Bistveno je razumeti, povezava med soncem in vašo kožo . Poglejte, UV-sevanje lahko prodre v povrhnjico, kjer poškoduje kožne celice, beljakovine in elastična vlakna, ki ohranjajo kožo čvrsto – in ena od glavnih značilnosti krepke kože je pomanjkanje elastičnosti.

Iz tega razloga ni čudno, da sonce povzroči približno 80 % vidnih znakov staranja kože 2 . Torej, čeprav se morda sliši pretirano, se morate prijaviti krema za sončenje na vsakem delu vaše kože, ki vidi sonce – vključno z rokami, nogami, vratom itd. 

Ignoriranje moči kolagena

Čas je, da pridemo do temeljnega vzroka krepke kože: upad kolagena. Ko se starate, vaše telo naravno zavira proizvodnjo kolagena. Pravzaprav raziskave kažejo, da se vaša raven kolagena začne zniževati vsako leto zmanjša za 1 % 3 , ki se začne okoli vaših srednjih 20-ih. Pri tistih, ki doživijo menopavzo, se približno takrat začne tudi upad kolagena.

Ko stopnja razgradnje preseže proizvodnjo, lahko to pomanjkanje kolagena privede do povešene, krepke kože. Kljub temu je mogoče izgubljeni kolagen nadomestiti s prehrano. ' Živila, bogata s kolagenom lahko znatno podpira hidracijo kože in elastičnost ,« certificirani družinski zdravnik in strokovnjak za funkcionalno medicino Alejandra Carrasco, dr. , enkrat povedal mbg .

In eden najboljših načinov za notranjo podporo proizvodnje kolagena je skozi dodatki hidroliziranega kolagena . Raziskave kažejo, da lahko uživanje te oblike kolagena (poskrbite, da uporabljate hidrolizirane kolagenske peptide) spodbuja vaše naravne proizvodnja kolagena in elastina 3 .

Vsi kolagenski dodatki ne uporabljajo te oblike, zato kupujte pametno. Tukaj je seznam  devet čistih in učinkovitih možnosti  priporoča doktor prehrane. da bo vaš lov lažji.

Odvoz

Če se borite s krepko kožo in gubami (na telesu ali obrazu), morate vedeti, da lahko številne metode zdravljenja označijo obe polji. Vedno je pomembno biti pozoren na sprožilce, kot so izpostavljenost UV žarkom, vlečenje kože in izčrpavanje proizvodnje kolagena. In če se želite poglobiti v vzroke in najboljše možnosti zdravljenja krepke kože,  ta zgodba ste pokrili.

4. november sign