Če se zbujate s suho kožo ali zamašenostjo, je to lahko razlog

Mislili bi, da je prebujanje s suho kožo in zamašenim nosom rezervirano za suho zimsko podnebje, vendar ni vedno tako. Pravzaprav obstaja presenetljiv razlog, da se vaše zimske težave lahko dogajajo vse leto. Zahrbten vzrok: spanje poleg ventilatorja ali klimatske enote. Pripravite se, da vas bo odpihnilo (igra besed).

horoskop za 4. junij

Zakaj lahko spanje z ventilatorjem povzroči zamašenost in suho kožo

Kot strokovnjak za tradicionalno kitajsko medicino, akupunkturist in ustanovitelj Lanshin Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., je pojasnila v a nedavna objava na Instagramu , 'Spanje z enakomernim tokom vetra, ki ti piha neposredno v glavo, je grozljivka TCM.'

Zakaj tako? Kot navaja Chiu v objavi, lahko ta tok zraka povzroči vrsto težav, vključno z glavoboli, otrdelostjo vratu, paralizo obraza, prehladom in gripo, suho kožo in, da, zastojem sinusov.

Če ne opazite ničesar s svojimi sinusi ali zdravjem kože, to verjetno ni problem; opozarja pa, da bi moral biti vsakdo, ki pogosto zboli za prehladom ali gripo, na primer otroci in starejši, še toliko bolj previden.

Ena od skrbi mnogih ljudi s suho kožo je transepidermalna izguba vode (TWEL) 1 , ali izguba vlage v vaši koži.

Ko se to zgodi, lahko privede do oslabljena pregradna funkcija kože , ki ima domino učinek in lahko povzroči rdečico, teksturo, otopelost , poudarjene gube in celo izbruhe. In ugani kaj? TWEL se pojavi bolj čez noč, kot vaš koža je bolj prepustna 2 medtem ko dremežate.

Kaj storiti glede tega

Ne more vsak preprosto izklopiti svojega ventilatorja ponoči, ne da bi ob 4. uri zjutraj zajel popolno toplotno paniko. Namesto tega Chiu preprosto predlaga, da ventilator ali klimatsko enoto usmerite v drugo smer, stran od glave in telesa.

Na ta način lahko zrak še vedno kroži, ne da bi povzročil opustošenje na vaši koži in sinusih.

Če vaš ventilator ali klimatska enota nista gibljiva, razmislite o prilagoditvi postelje v sobi ali celo na mestu, kjer položite glavo, da preprečite, da bi vam veter direktno pihal v obraz.

Kar zadeva zdravje kože, boste želeli podvojiti prizadevanja za vlaženje, ko uporabljate ventilator ali AC enoto za zaščito vaše kože pred TEWL. Spodaj je nekaj predlogov:

• Pridobite si vlažilec: Vlažilniki lahko dodajo vlago v zrak in pomagajo pri številnih težavah, vključno s suho kožo, suhim nosom itd. Tukaj je seznam naših najljubših vlažilcev zraka za težave s sinusi če ste na trgu za novega.
• Vzemite dodatek hialuronske kisline: Ta nasvet lahko močno vpliva na odpornost vaše pregradne funkcije kože. Poleg tega vaš naravne rezerve HA se zmanjšajo 3 s starostjo, zato lahko občutite učinke, kot je suha koža. Ta sestavina ima tudi ključno vlogo pri pomaga, da se sklepi počutijo podmazane 4 , ki lahko podpira zdravje sklepov, ko se staramo. Tukaj je skrbno pripravljen seznam najboljših dodatkov hialuronske kisline in zakaj delujejo za zdravje kože in sklepov.
• Negujte kožo z naravnimi olji: Nazadnje razmislite o tem, da si pred spanjem namažete kožo. Namesto da posežete po mazilu na osnovi nafte, razmislite o nanosu okluzivnega botaničnega olja ali mešanice kot zadnji korak v vaši rutini nege kože. Če ste radovedni, več o zabijanju tukaj .

Odvoz

Vzrok za prebujanje s suho kožo in zamašenim nosom je lahko AC enota ali ventilator, ki piha neposredno na vaš obraz. Da bi se izognili temu neprijetnemu občutku, ventilator usmerite stran od telesa ali premaknite posteljo, da se izognete neposrednemu vetru. tukaj, več načinov za optimalno navlaženost vaše kože vse leto.