Če sem celo nekaj dni brez svojega najljubšega dodatka, moje črevesje to čuti

Dandanes obstaja toliko dodatkov, ki obljubljajo različne koristi glede na vaše potrebe. Imam nekaj pripravljenosti, vendar je ena, ki jo vzamem religiozno vsak dan – in takoj opazim, če jo zamudim, tudi za samo nekaj dni.

Je probiotik in odkar sem na lastni koži izkusil prednosti, ne bom nikoli nehal govoriti vsem svojim prijateljem in družini, naj skočijo na vlak za zdravje črevesja. Evo zakaj.

6. marec horoskop

Zakaj vsak dan jemljem probiotik

Probiotik jemljem že več kot štiri leta in poskusil sem nekaj različnih znamk in sevov bakterij, da sem našel tistega, ki mi najbolj ustreza.

Če potrebujete osvežitev o tem, kaj probiotik pravzaprav je, je to dodatek živih mikroorganizmov, vzetih z namenom, da pomagajo obnoviti vaš črevesni mikrobiom z dobrimi bakterijami, kar ima lahko kup koristi. (Tu je a hiter seznam naših priljubljenih, ki jih lahko preizkusite sami !)

Glavni razlog, zakaj sem osebno začel jemati probiotike, je bil ta, da sem prebral (pravzaprav na mindbodygreenu!), da je ekcem lahko znak slabega zdravja črevesja, vendar bi lahko pomagali pravi probiotični sevi.

Na mojo srečo so res! In čeprav v hladnejših mesecih tu in tam še vedno dobim občasen madež suhe kože, se to niti približno ne približa temu, kako jezna in vneta je bila moja koža prej.

In prednosti probiotikov ne ustavi se tam. Kar zadeva kožo, sem opazil, da so se moje akne izboljšale skupaj z ekcemom. In ko je prišlo do prebave, sem po nekaj mesecih doslednega jemanja probiotikov nekega dne spoznal, Čakaj, kdaj sem bil nazadnje sploh napihnjen? Minila je minuta ...

24. september zodiak

Medtem ko sem se nekoč spopadala z neprijetnim napenjanjem in težavami z rednostjo, je vsakodnevno jemanje probiotika res pomagalo, da je moja prebava ostala redna in preprečila napihnjenost.

Ko ga ne vzamem, je druga zgodba

Do zdaj sem vzpostavim naročniško storitev zato nikoli ne zamudim svojega dnevnega probiotika. Nekoč pa sem jih kupovala v trgovini in vedno je bil kakšen dan ali celo teden, ko mi jih je zmanjkalo.

In reči, da sem skoraj takoj občutil razliko, ni pretiravanje. Ne samo, da se zdi, da je moje telo manj pripravljeno za obvladovanje vnetij, ko ne vzamem svojega probiotika (tj. srbeče kože, jeznih aken itd.), ampak je moj želodec veliko bolj ... hrupen, ker nimam boljše besede.

Seveda je bilo to, da sem opazil razliko, dovolj spodbuda, da sem šel po svojo naslednjo steklenico, zdaj pa se kar najbolj trudim, da ne bi zamudil nobenega dneva.

Odvoz

Če niste na probiotičnem vlaku, je morda skrajni čas, da vskočite nanj. Včasih se ne zavedaš, koliko boljše lahko čutiš, dokler dejansko ne narediš stvari, zaradi katere se počutiš bolje, in zame je to trajalo kakovosten, z raziskavami podprt probiotik .