Dodatek, ki pregledovalcem pomaga do globokega spanca v *tistem* času v mesecu
Kot da nihanje razpoloženja, napihnjenost in hrepenenje ne bi bili dovolj, lahko tudi menstrualni ciklus povzroči neželene spremembe in motnje spanja.
Zdi se, da je glavni krivec pozna lutealna faza , ki se zgodi tik pred nastopom menstruacije. Po podatkih iz Nacionalna fundacija za spanje 25 % do 33 % menstruacij se pritožuje nad motnjami spanja v dneh tik pred menstruacijo. ena 2019 študija se je podrobneje poglobil v podatke sledilnika spanja in ugotovil, da so se ženske med to fazo navadno še trikrat zbudile sredi noči in vsako noč preživele v povprečju še 15 minut budne po začetku spanja.
Verjetno se lahko zahvalimo nenadnim spremembam hormonov, kot je estrogen in progesteron , kot tudi spremembe telesne temperature, apetita in ravni ugodja za ta prebujanja sredi noči.
Vse to pomeni, ženske potrebe po spanju se razlikujejo od moških , zato moramo biti še posebej pozorni na rutino umirjanja v dneh pred menstruacijo. To pomeni, da mora biti zadnji obrok dneva hranljiv; ohranjanje vaše spalnice hladno, temno in tiho; in čim bolj zmanjšati stres pred spanjem. Vključevanje a nehormonski dodatek za spanje , tako kot podpora za spanje+, v vašo rutino lahko tudi pomaga ohranjati vaš počitek reden vsak dan v mesecu.*
Kako lahko pomaga podpora za spanje+.
Medtem podpora za spanje+ je nočni pripomoček za spanje, ki ga lahko vsakdo vzame kadar koli, nekateri ocenjevalci ugotavljajo, da je še posebej koristen v dneh pred menstruacijo, ko je težje zaspati.*
november 3. znak
'Že nekaj časa se borim s spanjem, še posebej med menstrualnim ciklom,' piše recenzentka Sonia G. 'Začela sem jemati podporo za spanje+ in po nekaj tednih sem opazila, da je moj spanec veliko boljši! Spim dlje in ne nimam težav s spanjem!'*
Premišljena kombinacija sestavin v tem dodatku – magnezijev bisglicinat (za stabilno stanje sproščenosti), žižola (za pomiritev in pomiritev) in PharmaGABA® (za izboljšano kakovost spanja) – stopite skupaj, da pomagate spodbujati hitrejši, globlji in trajnejši počitek.*
'Uporabil sem [podporo za spanje+] v številnih neprespanih nočeh zaradi motenj v [mojem] mesečnem ciklu,' ugotavlja recenzent Aris S. 'Dobiš globok spanec in najboljše od vsega je, da se zbudiš bistre glave in ne omamljen.'*
To energično prebujanje je deloma posledica dejstva, da sleep support+ ne vsebuje melatonina. Čeprav ta dodatni hormon pomaga pri preklopu na nov čas za spanje (npr. med potovanjem), ne prispeva veliko k izboljšanju splošne kakovosti spanja in lahko posledično vodi do omamljenih juter. Strokovnjaki so tudi previdni glede predlaganja jemanja melatonina zvečer, saj je ni jasno, kako vpliva na druge hormone čez čas. To je še posebej pomembno v tistih ključnih dneh pred menstruacijo, ko hormoni že nihajo.
Oglaševanje Ta oglas je prikazan z uporabo vsebine tretjih oseb in ne nadzorujemo njegovih funkcij za ljudi s posebnimi potrebami.
Odvoz.
Ni neobičajno, da imate motnje spanja v dneh pred menstruacijo. Poleg trdne navade opuščanja Tako kot zagotavljanje udobja v spalnici, sprostitev stresa pred spanjem in vzdrževanje pravilne prehrane, je podpora za spanje+ dodatek, ki lahko pomaga.* Več o izdelku tukaj .
Če ste noseči, dojite ali jemljete zdravila, se pred začetkom jemanja dodatkov posvetujte s svojim zdravnikom. Vedno je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, ko razmišljate o tem, kateri dodatki so pravi za vas.
Delite S Prijatelji:
