Dolgočasna koža? Tu je dodatek, ki vam bo pomagal sijati od znotraj

Če ste takšna oseba, ki v jutranjo kavo vmeša kolagen in preživi sobotne večere gua sha masaže obraza , boste želeli vedeti o fitoceramidih. Pravzaprav verjetno že uporabljate fitoceramide, ne da bi se tega sploh zavedali. Prisoten v številne priljubljene kreme in serumi za obraz , fitoceramidi so rastlinska molekula maščobe, ki posnema naravne pregradne funkcije kože, da jo gladi in vlaži.

Iščete mladosten sijaj? Poglobimo v to, kako lahko keramidi pomagajo, in v znanost o dodajanju fitoceramidov v vašo lepoto in dopolnitev.

Kaj so ceramidi?

Hitra nauk o naravoslovju: Ceramidi so polarni lipidi, ključni lipidi naravno prisoten v naših kožnih celicah . Sestavljajo oviro med zunanjim okoljem in našim telesom, zapirajo vlago in kožo ščitijo pred poškodbami.

Če mislite na kožno pregrado kot na opeke in malte , 'keramidi so del malte, ki drži vse skupaj— Pravzaprav 50% . Imajo ogromno vlogo pri ohranjanju kože vlažne, žareče in mladostne. To je seveda, dokler jih ne. Če želite priti do korenin gub in suhe kože, bodite pozorni na izgubo ceramidov.

S staranjem naravno prenehamo proizvajati čim več keramidov, kar ogroža kožno pregrado - in to se kaže. Brez lepila, ki bi držalo našo kožo skupaj, lahko vstopijo toksini iz okolja in vlaga: yikes. Suha koža, draženje in gube lahko vse krivimo za upadanje ceramidov. Poleg tega pa tudi številna druga stanja kože luskavica in ekcem so povezane z nizko koncentracijo ceramida.

Povzetek

Ceramidi so polarni lipidi, ključni lipidi, ki so naravno prisoten v naših kožnih celicah . Sestavljajo oviro med zunanjim okoljem in našim telesom, zapirajo vlago in kožo ščitijo pred poškodbami.

Kako dobiti več ceramidov: dodatki, hrana, nega kože.

Tu pridejo fitoceramidi. Fitoceramidi so ceramidi, pridobljeni iz rastlin . Imajo podobno lipidno strukturo kot keramidi, ki jih najdemo v naši koži, in lahko pomagajo dopolniti zaloge ceramida. *

Čeprav lahko keramide uporabljate lokalno, večino znanosti poudarja, da ste svoje fitoceramide zasukali z dodatki za optimalne koristi. Na ta način lahko zagotovite bolj neprekinjen tok ceramidov, ki naravno podpira zaloge od znotraj navzven.

Poleg tega pšenica, riž in jajca so vsi prehranski viri keramidov in njihovega predhodnika sfingolipidi, vendar se keramidi v prebavi slabo absorbirajo.

Ne glede na to, kako jih dobite, lahko dodajanje ceramida v svojo rutino pomaga pri podpiranju vaše kože.

Kakšne so prednosti fitoceramidov?

Če iščete gladko, žarečo kožo (kdo ne?), So fitoceramidi nujni. Mogoče se sliši preveč dobro, da bi bilo res, toda za temi varčevalci kože, pridobljenimi iz rastlin, je dejansko ogromno znanosti.

1.Hidrira.

Naravni keramidi naše kože so namenjeni zadrževanju vlage. Njihova glavna vloga pri funkciji kožne pregrade je ščiti pred izgubo vode . Zato ni čudno, da so kozmetična podjetja začela črpati fitoceramide v svoje hidratantne formule. Zdi se, da dodajanje fitoceramidov vaši rutini za nego kože vsebuje obetavne koristi za kaljenje kože . * V eno majhno študijo , ženske, ki so tri tedne na noge nanašale fitoceramide, so opazile izboljšano hidracijo kože.

Vendar pa se zdi, da je dodajanje fitoceramida dodaten korak, ko gre za resnično povečanje vlažilnih koristi. V eni študiji so videli udeleženci s klinično suho kožo, ki so tri mesece jemali olje pšeničnega ekstrakta, bogate s fitoceramidi do 35% izboljšanje hidracije kože .

In morda vam sploh ne bo treba čakati tako dolgo na rezultate; v študiji Ceramosides, posebne blagovne znamke fitoceramidov, so udeleženci videli izboljšana hidracija kože po samo 15 dneh .

Ne glede na to, ali se želite boriti proti že tako luskavi koži oz ščiti pred zimsko suhostjo , razmislite o dodajanju fitoceramidov arzenal za nego kože .

dva.Lahko se bori proti znakom staranja. *

Boj proti gubam je predvsem proaktiven in ohranjati celovitost kože. Kot dermatolog s certifikatom Kiera Barr, dr. , pojasnjuje, ' Devetdeset odstotkov vidnega staranja je posledica izpostavljenosti soncu , z onesnaženostjo zraka, kajenjem in stresom pa v nekaj sekundah. ' In ko gre za obvladovanje vseh tistih kožnih stresorjev, vse prihaja do vaše kožne pregrade.

Ceramidi so prva obrambna linija pred škodljivimi toksini v okolju in ščitijo kožo pred poškodbami. Podpora ceramidov s fitoceramidnimi dodatki lahko pomaga, da pregrada ostane močna, da prepreči gubice in druge znake staranja. * Moči staranja fitoceramidov in zlasti blagovne znamke Ceramosides so bile potrjene v študijah, ki kažejo izboljšana gladkost in elastičnost kože v samo nekaj tednih.

Seveda fitoceramidi niso čarobni izvir mladosti, gube pa so naravni del staranja. Ohranjanje zdrave in hidrirane kože pa vam zagotovo lahko daje mladosten sijaj.

angel številka 622

3.Pomaga pri odpravljanju napak.

Za vas niso krivi samo hormoni zlomi - to je lahko posledica padca ravni ceramida. Izkazalo se je, da nekateri ljudje, ki trpijo zaradi aken, imajo nizke ravni ceramida to bi lahko prispevalo k vprašanju. Torej so madeži lahko samo še en znak poškodbe kožne pregrade. Raziskovalci verjamejo, da bi šibka kožna pregrada, skupaj z drugimi sprožilci (pomislite na slabo prehrano in stres), lahko povzročila zlom.

Zanimivo je, da a pogost neželeni učinek zdravljenja aken je suha koža , kar pomeni, da bi lahko šlo za začaran krog izdelkov za nego aken, ki izčrpavajo raven ceramida, kar vodi do poškodovane kože in nato do več izbruhov. Potrebnih je več raziskav, vendar dermatologi upajo dodatek fitoceramida v kombinaciji z drugimi načini zdravljenja lahko pomagajo končati cikel.

Koliko naj vzamem ali uporabim?

Čeprav ni posebnih priporočenih odmerkov za količino fitoceramidov, ki bi jih morali dobiti, je bila večina raziskav opravljena z uporabo od 11 do 70 mg.

V bistvu dejansko ni omejitev, kaj lahko nanesete, če se vaša koža strinja s kremo ali serumom.

Spodnja črta.

Ceramidi so bistveni del vaše kožne strukture in jih je dokaj enostavno vključiti v svojo notranjo in zunanjo rutino nege kože. Poiščite dodatke z njimi, pa tudi aktualne izdelke. * Vaša koža se vam bo zahvalila, zdaj in dolgoročno.

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: