Empaths ima lahko težave z glasovnim izražanjem občutkov za bolečino: 7 nasvetov za lažjo uporabo

Empati so hiper-zaznavni in jih je mogoče zelo prilagoditi temu, kar ljudje okoli njih želijo, potrebujejo in čutijo. Zato je za sočutnega empatija lahko tako uničujoče, če ljubljeni prijatelj, družinski član, stranka ali sodelavec reče ali naredi kaj zelo škodljivega.

In medtem ko empati lahko odlično pomagajo tistim okoli njih, da postanejo bolj občutljivi, včasih se lahko spopadajo s konfrontacijo. Toda priznanje, kdaj vas kdo rani - najprej zase, nato za drugo osebo - je na koncu lahko izkušnja rasti za oba. Upoštevajte nekaj koristnih stvari:

1.Čeprav vas boli, je to priložnost, da vadite nekaj pozitivnega: sidranje v lastne energije in čustva.

Kot hiperpregledljivi ljudje se morajo empati ne pozabiti vrniti domov k sebi in lastnim izkušnjam. Če nekoga obvestite, da je prestopil vašo mejo, je odlična priložnost za to! Če si delite bolečino, boste lažje preživeli in predelali lastna čustva.

Ko ste zasidrani v svojih energijah in čustvih, je veliko lažje biti odločen.

dva.Empaths lahko uporablja posebna orodja za občutljive ljudi, ki poskrbijo, da je soočenje bolj udobno.

V moji knjigi Samopomoč za empati , Pišem o tem, kako lahko talismane (kamne v obliki srca, kristale ali kateri koli drug majhen sveti predmet) uporabimo za zmletje empat med soočenjem. Uporaba kreativna vizualizacija da si predstavljate mirnost med soočenjem in vključevanje pričevanja energije vam lahko pomaga tudi pri opazovanju druge osebe, namesto da bi se uglasili in absorbirali njene energije in čustva.

3.Vedno učite ljudi, kako naj ravnajo z vami.

Empati lahko naključno naučijo druge, da njihove lastne potrebe niso pomembne. To se zgodi iz dveh razlogov: Prvič, empatov hiperpercepcijski sistem jih naravno skrbi, kaj drugi potrebujejo, ker lahko empati dobesedno čutijo, kar čutijo drugi ljudje.

znak vodne duše

Drugič, empati bi se lahko izognili soočanju ljudi zaradi slabega vedenja, ker vedo, da lahko pri drugi osebi ustvari zahtevna čustva, da se bo empat potem moral počutiti iz druge roke. Dati nekomu vedeti, da vas boli, je nežen pregled kolka, ki ga uči točno tam, kjer so vaše meje.

Štiri.Mnenja ljudi se lahko spreminjajo glede na njihovo razpoloženje.

Empati lahko ponavadi stvari jemljejo osebno. Ampak ne pozabite, da ko nekoga ujamete na 'slab' dan, je veliko bolj verjetno, da bo kritičen do vas ali da se izmuzne.

Vsakdo je imel izkušnjo, ko je vodji ali romantičnemu partnerju pokazal projekt ali idejo in dobil zelo negativne povratne informacije, nato pa isti osebi pokazal isti koncept tedne kasneje in prejel spodbudno zeleno luč!

Ljudje so v tem trenutku pogosto tako dobri z drugimi, kot se počutijo znotraj, zato dovolite, da se druga oseba veliko dogaja.

februar 18 zodiakalno znamenje

5.Na koncu pogovora jih opomnite, da tudi vi zmedete.

Vsi smo čudovito pomanjkljivi (kljub in včasih tudi zaradi svojih napak), zato se lahko celo ljudje, ki jih običajno podpiramo, zavzamejo strupeni. Če vas nekdo, ki vas navadno potisne s poti prehitrega avtobusa, nenadoma vrže pod to, se spomnite vseh časov, ki so vam jih naredili.

Potem, ko izgovarjate svoje prizadete občutke, se lahko sklicujete tudi na čas, ko ste ravnali škodljivo, da bi bila izmenjava uravnotežena.

6.Poiščite način, kako se smejati, če le lahko.

Tako ljubezen do samega sebe je, če se lahko smejiš sam sebi. Če je bilo tisto, kar se je zgodilo, preveč hudo, da bi v njem našli kaj humorja, pojdite gledat svojega najljubšega stand up komika. Ali pa poiščite nekaj smešnih gifov o tem, kako ljudem povedati! Osvežil bo razpoloženje, zlasti za empatije, ki so tako dovzetni za energijo okoli sebe. Humor zdravi.

znak za 31. julij

7.Če je vedenje vzorec, ki se ne spremeni, postane žaljiv ali se spremeni v razsvetljavo, poiščite podporo.

Ljudem lahko omogočite, da vedo, kako doživljate njihovo vedenje, in jim nato omogočite, da se spremenijo in razvijajo. Toda to ne pomeni, da ostanete v položaju, ki vam ne služi ali vam lahko škoduje.

Empathe lahko skrbi, da bodo potrebe druge osebe, če zapustijo situacijo, kot je služba ali romantično partnerstvo, neizpolnjene.

Spomnite se, da je vaša glavna naloga izpolnjevanje lastnih potreb in izogibajte se padanju v soodvisnost . Če želite to narediti, lahko dobite podporo drugih bližnjih, strokovnjakov in zdravstvenih delavcev. Ne pozabite: Vaše občutljivo, sočutno srce si zasluži ljubeče odnose!

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: