Se počutite nerodno? Tukaj je tisto, česar si morate zapomniti v teh neprijetnih trenutkih
Nekaj izjemno človeškega je v tistih neprijetnih trenutkih, ki se iskreno, precej pogosto pojavijo v življenju. In čeprav so lahko izredno hvaležni, morda niso tako slabi, kot mislimo.
Celeste Headlee , nagrajeni novinar in avtor, je nastopil dne podcast lifeinflux deliti nekaj napotkov o boljših pogovorih (tako, da ne pogovorni narcis ) in zakaj v resnici obstaja dober razlog narediti nekaj brez produktivnega namena .
Headlee je imel tudi modrost, da je povedal, kaj naj stori v tistih neprijetnih trenutkih, začenši z malo perspektive: 'Vse bom potolažil, če vam rečem, da niste tako nerodni, kot mislite, da ste,' je pojasnila. Ampak obstajata še dve pomembni stvari, ki ju je treba upoštevati, da ohranimo nekaj pogleda na te trenutke.
Česa se spomniti, ko se soočimo z neprijetnim trenutkom.
Po besedah Headleeja je pri padavinah po manj kot udobni izmenjavi treba upoštevati dve stvari: 'A) ljudje so ti bolj všeč, kot si misliš,' je rekla, 'In B), razmišljajo o sebi , ne o tebi. '
In dejansko obstajajo raziskave, ki podpirajo to prvo trditev. V študiji iz leta 2018 z naslovom Všečna vrzel v pogovorih so ugotovili, da jim samoanaliza preprečuje razumevanje, da so bolj všeč, kot so mislili.
februar 26. zodiak
'Spoznali so presenetljivo stvar,' je pojasnil Headlee, 'to je, da vas imajo ljudje bolj radi, kot si mislite. In ljudje bolj uživajo v vašem pogovoru, kot se zavedate. In tega se ne zavedate, ker ste tako zavzeti v analiziranje sebe. '
Oglas
Kaj lahko narediš?
Ker je jedro prenašanja teh neprijetnih trenutkov spoznanje, da ga verjetno preveč razmišljamo, gre za prilagoditev našega zavedanja, namesto da bi naši tesnobi zaradi zaznane nerodnosti izpadli.
'Pogrešamo vse znake, ki nam jih daje druga oseba, da samo uživajo v naši družbi,' pravi Headlee, 'Torej, ja, v tej tišini se boste morda počutili nerodno. Toda velika verjetnost je, da se druga oseba ne bo zdela nerodna. '
Ozaveščenost je prvi korak k vadenje pozornosti in se začne z opažanjem, kam se je premaknila vaša pozornost, v tem primeru, da ostanemo obešeni ob misli, da smo bili nerodni. Potem, ko se zavedamo, da je naš um zašel, je čas, da se osredotočimo na trenutni trenutek.
Zato se naslednjič, ko pogovor udari nerodno - ali trenutek, ki se vam zdi neprijeten -, poskusite zapomniti, da boste morda morali le spremeniti svojo perspektivo. In če se redno počutite, da bi bili vaši pogovori lahko boljši? (Hej, zgodi se!) Mogoče je čas, da razmislite o svojih spretnostih pogovora .
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
92 angelsko število
Delite S Prijatelji:
