Ste že poskušali dodajati plevel v svoj smoothie?

Cedella Marley (ja, ona je hči Boba Marleyja) je ena vodilnih strokovnjakov za kuhanje s travo - pravzaprav je njena nova knjiga, Kuhanje z zeliščem , je v celoti posvečen temi. 'Zelišče je čudovita rastlina,' pravi. 'Vsebuje več kot 80 različnih kanabinoidov, ki na različne načine sodelujejo z endokanabinoidnim sistemom človeškega telesa (ki lahko) pomaga uravnavati živčni sistem in lahko celo preprečuje bolezni, kot so multipla skleroza, glavkom in rak.' Tukaj deli svoj napitek Spirulina iz marihuane, vsak dan.

Sedela Spirulina Smoothie

Vsak dan začnem s tem spirulininim smoothiejem. Spirulina je z beljakovinami in železom bogata modrozelena alga, ki mi daje naraven in nasiten zagon. Dodam ga v smoothie, tako kot dodajam beljakovine v prahu. Zamrznjene borovnice pomagajo ohladiti pijačo, ne da bi jo razredčili; če uporabljate sveže borovnice, boste verjetno želeli dodati še nekaj kock ledu. Še posebej, če ga okrepite z zelišči, je to odličen način za olajšanje po treningu, hkrati pa se počutite napolnjeni in zdravi.

Foto: Kuhanje z zeliščem

28. september horoskop

Naredi 2 smoothija po 8 unč (5 mg THC na porcijo)

Sestavine

• 1 skodelica oluščenih in prepolovljenih svežih ali zamrznjenih jagod
• 1 skodelica svežih ali zamrznjenih koščkov ananasa
• 1 banana
• ¾ skodelice svežih ali zamrznjenih borovnic (če uporabljate sveže, povečajte število kock ledu)
• 1 žlica medu
• 2 žlički spiruline v prahu
• 1 čajna žlička CannaOil (glej spodaj)
• 4 kocke ledu

Metoda

združljivost zodiaka 20. decembra

1. V mešalnik dodajte v tem vrstnem redu: jagode, ananas, banana, borovnice, med, spirulina v prahu, CannaOil in kocke ledu. Mešajte do gladke mase, nehajte mešati in po potrebi postrgajte kozarec mešalnika. Če vam je bolj všeč sok kot smoothie, ga razredčite s hladno filtrirano vodo.
2. Razdelite med 2 kozarca in postrezite.

Topovi

Naredi 2 skodelici (1 porcija = ½ čajne žličke = 5 mg THC)

Sestavine

• 2 skodelici kokosovega olja, ekstra deviškega oljčnega olja ali olja grozdnih pešk
• ¼ unča (7 g) cvet konoplje (odmerek na osnovi 15 odstotkov zelišč THC)

Metoda

maj 1. podpis

1. Zelišče zmeljemo z ročnim brusilnikom (nočete, da je v prahu - pomislite na posušen origano).
2. Olje in zelišče združite v srednji ponvi in ​​na zmernem ognju počasi počasi vre (olje mora biti vroče, vendar ne vre).
3. Zmanjšajte toploto na najnižjo vrednost in infuzijo kuhajte zelo počasi, občasno premešajte in vzdržujte temperaturo med 200 ° F in 250 ° F, dokler zgornja plast v loncu ne preide iz vodne v sijajno in gosto, približno 2 uri.
4. Sito postavite nad srednjo skledo in sito obložite s gazo. Infuzijo vlijemo v sito in pustimo, da sedi, dokler se olje ne filtrira, približno 5 minut. Konce gaze prepognemo po zelišču in z gumijasto lopatico pritiskamo na trdne snovi, pri čemer izvlečemo čim več olja (trdne snovi zavržemo). Prenesite v kozarec, zaprite in shranjujte pri sobni temperaturi do 3 mesece. Upoštevajte, da se bo CannaOil, narejeno s kokosovim oljem, strdilo; po potrebi nežno segrejte, da se utekočini.

Želite več kanabinoidnega delovanja? Ta pisateljica je poskusila CBD zaradi tesnobe - tukaj se je zgodilo Več, zakaj trend plevela in CBD kmalu ne gre nikamor.

Na podlagi odlomkov iz Kuhanje z zeliščem avtor Cedella Marley, z dovoljenjem Pam Krauss Books / Avery, oddelka Penguin Random House. Avtorske pravice 2017.

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: