Zeliščni čaj: najboljše možnosti za zdravje črevesja, vnetja, žarečo kožo in še več

Pogosto me najdete brez skodelice čaja v roki. Ponavadi posežem po zelenem čaju zaradi številnih koristi za zdravje in vsebnosti kofeina, ki je zelo potreben med celim dnem bolnikov pri meni. klinika za funkcionalno medicino . Čeprav je zeleni čaj fantastična možnost, obstaja cel svet čaja, ki samo čaka, da ga raziščete.

V mojem prejšnji članek , Razpravljal sem o razliki med zelenim, belim, črnim in oolong čajem. Te sorte so narejene iz dejanske rastline čaja Camellia sinensis in so le vrh ledene gore, ko gre za sorte čaja.

Zeliščni čaji so narejeni iz kombinacije posameznih zelišč, rastlin, sadja in začimb ter se od zgornjih sort razlikujejo po tem, da vsebujejo nič kofeina. Toda tisto, česar jim primanjkuje kofeina, nadoknadijo z noro koristjo za zdravje. Verjetno je, s katero koli zdravstveno težavo imate opravka, zeliščni čaj vam pomaga odpraviti simptome.

Čajev je veliko več kot le ta seznam, a če bi vključil vse vrste, bi napolnil knjigo. A naj bo to vaše vodilo za najpogostejše zdravstvene težave.

Zato vzemite svoj najljubši vrček in začnite po eno skodelico odnašati svoje zdravstvene težave.

Tesnoba in stres.

Kamilica: Kamilica spodbuja sprostitev in je prikazan za zmanjšanje simptomov tesnobe.

Pasijonka: Študije so zaključile da je to lahko enako učinkovito kot oksazepam za zdravljenje tesnobe zaradi domnevnih sposobnosti povečevanja GABA, ki spodbujajo sprostitev.

Kava: To zelišče je eno najpogostejših naravna zdravila proti tesnobi .

Lepota.

Rooibos: Južnoafriški čaj je poln antioksidantov, ki pomagajo v boju proti poškodbam prostih radikalov, ki so odgovorne za staranje kože.

Šipek: Ta čaj se ne bori tudi samo proti poškodbam prostih radikalov, ampak povečuje pomlajevanje celic, da kožo dlje ohranja mladostno.

Ravnovesje krvnega sladkorja.

Melisa: Melisa dopolnjuje živčni sistem in pomaga uravnavati proizvodnjo inzulina.

Hibiskus: Raziskave so pokazale da lahko hibiskus pomaga zavirati absorpcijo glukoze v telesu in ga zato ohranja krvni sladkor bolj uravnoteženo.

Borovnica: močni flavonoidi, znani kot antocianozidi so pokazali obetavne rezultate pri vzdrževanju ravnovesja sladkorja v krvi.

Razstrupljanje.

Regrat: Regrat ima močne lastnosti, ki podpirajo jetra, da pomaga izločiti toksine iz telesa.

Korenina repinca: Naravni diuretik, ta čaj lahko pomaga pri odstranjevanju odvečnih toksinov, zlasti težkih kovin, s povečanim izločanjem tekočine. Prav tako lahko okrepi vaš limfni sistem in omogoči večjo razstrupljanje.

Rdeča detelja: Rdeča detelja pomaga pri čiščenju jeter, limfnega sistema in vranice toksinov.

Utrujenost.

Rooibos: Čaj iz afriškega rdečega grma ima lahko a izravnalni učinek na glavni stresni hormon v telesu, kortizol.

Sladki koren: Sladki koren izravnava neenakomerne ravni kortizola .

Dobro zdravje.

Sladki koren: Deglicirizirani (DGL) sladki koren pomaga zdraviti in popravljati poškodovano črevesno sluznico.

Poprova meta: Študije so pokazale da je ta rastlina sposobna olajšati tiste, ki trpijo za IBS, saj pomaga zmanjšati vnetje

Ponastavite črevesje

Prijavite se za naš BREZPLAČEN vodnik za zdravje črevesja, ki vsebuje zdravilne recepte in nasvete.

Drsni bezg: Ta posebna sorta bezga je znana pomirjevalka, ki lahko zmanjša vnetje prebavnega sistema za lajšanje simptomov IBS, sindroma puščajočega črevesja in drugih težav s črevesjem.

Koren marshmallowa: Ne, ne vaša sladica za kampiranje, napolnjena s sladkorjem, dejansko pomaga popraviti poškodovano črevesno oblogo za zdravljenje sindroma puščajočega črevesja. Pomaga tudi pri prekrivanju želodca in lajšanju simptomov zgage, zaprtja in driske.

Imuniteta.

Ehinaceja: s svojimi antibakterijskimi in protivirusnimi lastnostmi obstaja razlog, da je to zelišče tudi v prehodih prehlada in gripe v vaši lekarni.

Bezeg: Hipokrat, oče sodobne medicine, je nekoč imenoval bezgovo drevo kot svojo 'skrinjo z zdravili' zaradi izjemno močne protimikrobne in protivirusne sposobnosti, posebej proti gripi .

Hibiskus: Zaradi bogate vsebnosti vitamina C je hibiskus fantastičen ojačevalec imunosti in lahko pomaga, ko začutite prehlad.

Vnetje.

List koprive: Kopriva je Zaviralec Nfkb —Nfkb je v bistvu vrsta vnetja, kopriva pa ga pomaga umiriti v telesu.

Šipek: Ker vsebujejo vrsto protivnetni galaktolipid , šipek lahko pomaga pri zmanjševanju simptomov vnetnih stanj, kot sta revmatoidni artritis in IBS.

Ingver: pogosto se uporablja za umirjanje razdraženih želodcev, ingver tudi zmanjša vnetno aktivnost Nfkb in zavira pro-vnetne citokine, kot sta IL-1 in IL-8.

Še več najboljši čaj za ravnovesje hormonov in anksioznost .

Delite S Prijatelji:

12. december horoskop