Kako dobra opravičila izboljšujejo naše počutje, od psihologa

Dobro opravičeno povečuje vaše duhovno počutje in potencialno širi vašo človeškost. Z drugimi besedami, če se soočite z lastnimi napakami, lahko najdete večji občutek sočutja do drugih.

Soočanje z lastnim neuspehom ali napaka lahko vaše razumevanje napak drugih ljudi zaplete. Namesto moralno poenostavljenega pogleda ni treba, da na druge ljudi mislite, da so vam všeč ali da so vam drugačni. Z neposrednim spoprijemanjem s svojo odgovornostjo do nekoga, ki si mu povzročil bolečino, napačno ravnanje spremenite v priložnost za pozitivne spremembe.

Ko vas krivda spodbudi, da popravite odnos, se to spremeni v samospoštovanje. Kolikor ponižno je, če se soočite z dejstvom, da ste se zmotili ali naredili narobe, jemanje grudic za nepopolnost - na produktiven način - izboljša vaš pogled in dejansko vaš značaj.

angel številka 556

Vaša pripravljenost za reševanje dobra opravičila lahko postane zgled za ljudi okoli vas. Zlasti pri otrocih ima lahko učenje o tej preobrazbi čudovite učinke. Pogosto imajo naraven občutek pravičnosti, včasih tudi nadležno. Otrok se lahko nauči vzporednega občutka sočutje . Če lahko mlad človek škodo učinkovito popravi, sledijo le dobre stvari: povečana samozavest, mirnejša igralnica / učilnica / dom in poglobljeno razumevanje, kako naša medsebojno odvisna življenja vplivajo dobro ali slabo.

Ti elementi tvorijo osnovo za dobre odnose z drugimi ljudmi. Če lahko otrok popravi stvari, ko je naredil kaj narobe ali naredil napako, ki je nekoga prizadela, je izkušnja globoka. Ponotranjijo model, v katerem - tako kot pri restavrativni pravičnosti - do vseh ravnajo sočutje in ne kazen, kar bolj verjetno spodbuja sramoto.

marec 30. zodiakalno znamenje

Številni konflikti med ljudmi so bolj zapleteni, kot jih lahko enkrat reši štiristopenjski model, ki ga uporabimo enkrat. Še posebej takrat, ko so razmere v teku, običajno prizadenejo pritožbe na obeh straneh.

Če ste vi tisti, ki opravi prvi korak k opravičilu - ne glede na to, kako prizadeti ali jezni ste zaradi nečesa, kar je storila druga oseba -, morate začasno oprostiti lastne potrebe po opravičilu. To je veliko težje, kot se morda sliši. Potrebno si je zapomniti, da je bistvo tega, da naredite tisto, kar lahko storite, da obnovite svoj odnos, hkrati pa spremljate tudi svoje potrebe.

22. maj horoskopsko znamenje

1. Razumeti morate poškodbo druge osebe, vključno z učinki svojih dejanj. To običajno vključuje spraševanje in poslušanje.
2. Izgovoriti morate iskreno izjavo obžalovanja. Priznati morate, kaj ste storili in kako je to vplivalo na drugo osebo. Za večino od nas to ni majhen podvig, še posebej, če nismo nameravali koga prizadeti.
3. Popraviti morate. To lahko vključuje materialno povrnitev, čeprav v odnosih, za katere je manj verjetno, da se bodo zgodile.
4. Narediti morate prepričljiv načrt, da preprečite, da bi se težava ponovila.

Šele po prvem krogu postopka opravičila (vsi štirje koraki) lahko vložite svojo pritožbo. Takrat se vlogi izmenjata in oseba, ki je bila prej v vlogi oškodovanca, postane opravičevalka in se mora pozanimati in poslušati itd. Govorimo o izmenjavi, tako da se reši vsaka škoda. Prvo opravičilo ni vedno končna, urejena resolucija; to je lahko le prvi krog, začetek tekočega pogovora - ali tak, ki ga je mogoče po potrebi ponovno odpreti.

Prilagojen odlomek iz knjige Dobro opravičilo: štirje koraki, da se stvari popravijo avtorica Molly Howes, dr. Copyright 2020 dr. Mary J. Howes, dr. Ponatis z dovoljenjem založbe Grand Central. Vse pravice pridržane.

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: