Kako vzdrževati zdrav krvni sladkor, začenši s črevesjem

Vzdrževanje krvnega sladkorja je eno tistih zapletenih ravnotežij, ki jih naša telesa nenehno poskušajo obvladovati. Verjetno ste seznanjeni s tem, kaj se zgodi, ko se prenizko spusti - bolj znano kot biti obešalnik .

In medtem ko imajo dejavniki, kot so prehrana in gibanje, pomembno vlogo pri uravnoteženju krvnega sladkorja, na koncu prihaja do - kot toliko drugih stvari - vaše črevesje .

Toda danes v iskalno vrstico vtipkajte 'zdravje črevesja', na straneh na straneh psevdoznanosti in nejasnih nepreverjenih trditev (zaupajte nam; to smo storili). Zato smo sodelovali Nihalska terapija - novo, vrhunsko podjetje, ki je že v ospredju bioznanosti -, da razvrsti nered in postavi zapis o tem, kaj morate vedeti o tej povezavi med krvnim sladkorjem in zdravjem črevesja.

Najprej hitro osvežitev krvnega sladkorja.

Znana tudi kot glukoza, krvni sladkor je najprimernejši vir energije vašega telesa in je eden od dveh izdelkov iz hrane, ki jo jeste (ostalo je shranjeno kot maščoba). Vaša kri je sredstvo, ki ta vir energije prenaša v celice vašega telesa in jim omogoča ... v bistvu vse.

9. december nebesno znamenje

Vse to ureja a zapleten postopek ki vključujejo jetra, tanko črevo in trebušno slinavko (ali črevesje). Trebušna slinavka sprošča hormon, imenovan inzulin, ki vašim celicam omogoča, da najprej absorbirajo to sladko in okusno glukozo. Tisti s sladkorno boleznijo tipa 2 pa proizvajajo manj insulina - ali njihov insulin ne deluje, kot bi moral - in sčasoma imajo težave z uravnavanjem ravni sladkorja v krvi.

Še vedno z nami? Dobro.

Mislil sem, da si povedal nekaj o zdravju črevesja?

Pravilno. Pojdimo torej k junaku naše zgodbe: Tvoje črevesje (znano tudi kot črevesni mikrobiom ). Kot verjetno že veste (vi naredil konec koncev kliknite na ta članek), ima vaš črevesni mikrobiom veliko vlogo pri številnih telesnih funkcijah. Poleg tega, da bakterije v črevesju lahko vplivajo na prebavni sistem ali možgansko zdravje, lahko močno vplivajo tudi na krvni sladkor.

Pri tistih s sladkorno boleznijo tipa 2 lahko po krvnem obtoku kroži več bakterij, delno tudi zato, ker njihova prehrana z veliko maščob lahko povzroči, da te bakterije uhajajo iz njihovega doma v črevesju. To lahko sproži vnetni odziv, ki lahko nato privede do odpornosti na inzulin, za kar že veste, da predstavlja težavo tistim, ki poskušajo uravnavati krvni sladkor (vsi, tudi vsi).

Nakup nihalo:

Nihalo za nadzor glukoze

Kaj pa, če nisem diabetik? Ali je kaj od tega zame pomembno?

Bolj kot se zavedate. Lani je bilo samo v ZDA 86 milijonov ljudi s prediabetesom - in 90% jih ni vedelo! Po besedah ​​glavnega zdravnika Penduluma - Orville Kolterman , MD - še vedno morate biti proaktivni pri spremljanju ravni glukoze v krvi, ker se lahko zvišajo, tudi če se tega ne zavedate.

Slika avtorjaNihalo/ Sodelavec

Poleg tega, pravi Kolterman, povišana glukoza ni nekaj, kar lahko vedno občutite, dokler ne uide izpod nadzora. To je nekakšen tihi marker, ki se sčasoma prikrade. Toda s proaktivnim pristopom k splošnemu zdravju (ki ga močno priporoča) lahko potencialno preprečite začetek nekaj resnejšega.

6. november sign

Torej, kako naj ohranim svoj mikrobiom zdrav?

Vesel sem, da ste vprašali. Če se osredotočite na prehrano, bogato z topnimi vlakninami, je odličen začetek. Pomislite: polnovredna hrana, kot je sadje in zelenjava (zlasti česen, jicama in por), pa tudi hrana, ki vsebuje polifenole, kot so kava, temna čokolada in čaji.

Poleg tega imajo vrhunske blagovne znamke probiotikov Nihalo spreminjajo igro tako, da s pomočjo rešitev, usmerjenih v mikrobiome, ljudi olajšajo. Medtem ko je danes izdelkov za zdravje črevesja deset centimetrov, jih Pendulumov medicinski probiotik postavlja v ligo z devetimi patenti, petimi v postopku in še 20 in več.

Njihov vodilni izdelek - Nihalo za nadzor glukoze —Je prvi in samo probiotik, ki znižuje raven A1C in skoke glukoze v krvi za prehransko uravnavanje diabetesa tipa 2, in imajo strokovno ocenjeno klinično preskušanje, ki to dokazuje.

To je veliko znanosti, vendar poenostavljeno: nihalo prinaša pomembne koristi za upravljanje ravni sladkorja v krvi z uporabo formule probiotikov in prebiotika, ki ga ni mogoče najti v nobenem drugem probiotiku na trgu.

Že vzamem probiotik - je to dovolj?

Niso vsi probiotiki enaki. Pravzaprav večina probiotikov uporablja iste dve skupini bakterij: Bifidobacterium in Lactobacillus, ki zagotavljajo splošne koristi za zdravje črevesja. Nihalo za nadzor glukoze se razlikuje od tistega, kar bi našli v trgovini, in tukaj jih ločuje od drugih probiotikov:

Prvi je, da je njihova formula klinično preizkušena. Redni probiotični dodatki običajno govorijo o kliničnih podatkih za nekatere seve, ki jih vsebujejo v svojem izdelku, vendar njihova dejanska formulacija ni klinično preizkušena, da bi dokazala rezultate, ki jih navajajo.

Cilj je tudi nadzor nihala glukoze, ki odpravlja edinstvene pomanjkljivosti črevesnega mikrobioma in obnavlja izgubljeno funkcionalnost za pomoč pri obvladovanju kronične bolezni.

In nazadnje, sevi bakterij, ki jih najdemo v nadzoru glukoze, so novi (več jih je Nihalo odkrilo in patentiralo z zaporedjem DNA).

Razumem. Še kaj spregledam?

Danes ljudje želijo rezultate svojih sprememb takoj. Toda po besedah ​​Koltermana mnogi med nami pozabimo (ali ignoriramo) dejstvo, da traja dlje kot en dan ali dva, da opazimo stvari, kot so povišan krvni sladkor ali povečana teža. Potrpežljivost in postavljanje realističnih pričakovanj (namesto ekstremnih sprememb življenjskega sloga) je odličen začetek, vendar ne pozabite tudi, da celostni dejavniki, kot so spanje, ravni stresa , druga zdravila, bolezni in vnos alkohola imajo lahko pomembno vlogo pri uravnavanju krvnega sladkorja.

kozorog ženska tehtnica

Nakup nihalo:

Nihalo za nadzor glukoze

Delite S Prijatelji: