Kako popraviti svojo zvezo po izdaji

Torej, zveza se je končala, vendar ste ugotovili, da za vas še ni konec. No, niste sami. Raziskava agencije Relationup iz maja 2016 (aplikacija, ki nudi profesionalne, anonimne nasvete o odnosih) je to pokazala 63 odstotkov moških in žensk, starih od 25 do 35 let so se po koncu zveze poskušali vrniti z bivšim.

Po razhodu večina ljudi naredi napako, ko poskuša pritegniti pozornost svojih partnerjev z enakim vedenjem, ki je najprej ločilo oba. Kljub temu, da se je vaš partner počutil, da ste preveč potrebni, se boste morda odločili, da bi bilo dobro, da bivšem pošljete SMS-e, da se bo pogosto pregledoval, v upanju, da jih bo zaroka spomnila, kaj pogrešajo.

Če je do razpada prišlo zaradi drame, je vaš prvi nagon morda poskusiti nadaljevati negativno povezavo. Če bi vas negotovost glede razmerja povzročila, da ste tesnobni in zahtevni, vas bo morda spodbudil, da boste prekinil stik, kasneje prebili svoje meje in spet segli. Ni presenetljivo, da to redko deluje.

Če se spet združite, gre dejansko za popravilo poškodovanega (če je to pod vašim nadzorom) in nato ugotavljanje, ali je vaš bivši pripravljen in sposoben še enkrat poskusiti. Toda postopek popravila je zapleten; vključuje prevzemanje odgovornosti in razvijanje samorefleksije in novimi mehanizmi spoprijemanja, tako da se ne ukvarjate s starimi, nezdravimi vzorci. Tu so štirje koraki, ki vam bodo pomagali pri tem postopku:

1. Ugotovite, kako je vaše vedenje prispevalo k razpadu odnosa.

Nehati morate razmišljati o tem, kaj je vaš partner storil narobe, in začeti razmišljati o svojih dejanjih. Če boste lahko prepoznali svoje pomanjkljivosti, se boste lahko izognili ponavljanje napak v prihodnosti .

kaj pomeni 130

2. Dogovorite se in aktivno prevzemite odgovornost za svoj prispevek k vprašanjem razmerja.

Ne glede na to, ali ste ostali v stikih ali si oddahnili, je zdaj pravi čas, da se odklopite, razmislite in ko zares premislite, kako se počutite in kaj je produktivno za povedati, pošljite sporočilo, ki očitno prevzema odgovornost. Vašega vedenja ne bo branilo ali opravičilo, temveč preprosto navedite, da razumete, kako ste jih prizadeli, kako je negativno vplivalo na odnos, da resnično ne želite biti takšen človek in načine, kako delate na sebi, tako da se izognemo ponavljanju teh vzorcev.

3. Ne pričakujte nič in dajte bivšemu nekaj prostora.

Vadite, da vam bo neprijetno. Ne zahtevajte odgovora ali se obrnite drugič, če niste ničesar slišali. Bodi potrpežljiv. Včasih je treba ta sporočila preobraziti.

4. Tudi zdaj se osredotočite na izogibanje vedenju, ki je prispevalo k propadu vaše zveze.

Bodite pozorni na svoje instinkte, ko se stvari zaostrijo. Neizogibno vas bodo pritegnila naučena vedenja iz vaše preteklosti, toda edini način, kako ta strategija sploh deluje, je, če se resnično usposobite za drugačen odziv v teh situacijah.

Če želite, da se bojna priložnost ponovno združi s preteklim ljubimcem, se ne morete vrniti k njim in ponuditi enako dinamiko pretrganih odnosov, kot sta jo imeli prej. Naučiti se morate novega načina odnosa - takšnega, ki je bolj koristen za vašega partnerja in navsezadnje boljši za vas. Tudi če nekdanji ne želi poskusiti znova, vam bo povečana sposobnost samorefleksije pomagala rasti in se spreminjati, zato boste ob naslednjem razmerju boljši partner.

Sorodno branje:

8. april nebesno znamenje

• Najpomembnejši dejavnik pri iskanju ljubezni vašega življenja
• 6 načinov, kako najti svojo sorodno dušo

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: