Kako uporabiti beli hrup za dojenčke: 5 stvari, ki jih morate vedeti

Spravljanje otroka v posteljo v kateri koli noči je lahko izziv, zato se nekateri starši obrnejo na orodja, kot je beli hrup, da otroku in njim samim pomagajo dobro spati. Čeprav je beli hrup resnično priljubljen, to ni popolno orodje, zlasti kadar gre za dojenčke. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o uporabi beli šum za dojenčke, pa tudi, kako natančno vse to deluje:

1.Raziskave kažejo, da lahko pomaga dojenčkom zaspati v nekaj minutah.

To je trditev, ki bo zagotovo pritegnila pozornost vseh staršev, ki jim primanjkuje spanja. Ena starejša študija je vzel 20 dojenčkov, starih od 2 do 7 dni, in jih randomiziral v dve skupini. Ena skupina je bila med spanjem izpostavljena belem hrupu, druga pa ne. Velika večina dojenčkov iz skupine belih hrupov (80%) je zaspala v petih minutah, medtem ko je le 25% dojenčkov, ki niso imeli belega hrupa, v tem času odkimalo. Na podlagi ugotovitev 'beli hrup lahko pomaga materam, da rešijo težke dojenčke,' so zapisali raziskovalci.

Beli hrup ima dve osnovni funkciji za dojenčke, pravi psihologinja vedenjskega spanca Lynelle Schneeberg, Psy.D., avtorica knjige Postanite trener otroka v spanju in direktor Program vedenjskega spanca v otroškem zdravstvenem centru Connecticut . 'Prikriva občasne zvoke v gospodinjstvu, ki bi lahko zbudili otroka (avtomobili zaslišijo, treskajo vrata in [in] nalagajo pomivalni stroj,' pravi. Prav tako lahko dojenčkom zagotovi 'iztočnico za spanje'.) Z drugimi besedami, slišati zvok aparat za beli hrup postane znak za spanje na enak način, kot je vključitev televizije lahko znak za spanje pri odrasli osebi, «pravi Schneeberg.

dva.Vendar so številni stroji z belim hrupom preglasni za dojenčke.

Raziskave so ugotovile da so številni bolj priljubljeni stroji za beli šum, ki se tržijo za uporabo z dojenčki, lahko preglasni za dojenčke, ko je glasnost povečana. Številni zvočni aparati, ki se uporabljajo s polno glasnostjo, presegajo 50 dBA, kar je trenutno priporočena meja hrupa za dojenčke v bolnišničnih vrtcih Pediatrija ugotovljena študija.

žaba sanje pomen

Na podlagi ugotovitev raziskovalci priporočajo, naj starši zmanjšajo glasnost. 'Stroji za beli hrup naj bodo nastavljeni na najmanjšo možno glasnost in nikoli glasnejši od pogovora,' pravi dr. Kevin Franck, direktor avdiologije pri Oči in ušesa v Massachusettsu .

3.Vedno naj bo oddaljen vsaj 200 centimetrov od vašega spečega otroka.

Ista študija, objavljena v Pediatrija priporočam to razdaljo (kar je nekaj več kot 6,5 čevljev), pri nizki glasnosti. 'Zvočni aparat za dojenčke postavite čim dlje od dojenčka in nikoli v posteljico ali na posteljico,' pravi Schneeberg.

Čeprav je priporočena razdalja 6,5 ​​čevljev, je povsem v redu, če premaknete stroj za beli šum še dlje od otroka, če imate prostor. 'Glasnost se zmanjša, ko je zvočnik bolj oddaljen, zato poskrbite, da zvok ni preglasen tam, kjer je otrok,' pravi Franck.

Štiri.Ko dojenček spi, izključite aparat za beli šum.

Skušnjava je, da bi beli šum šel skozi noč, vendar v resnici ni priporočljiv. 'Kratek čas upravljajte zvočni aparat za dojenčke,' svetuje Schneeberg. Priporoča uporabo časovnika ali ga izklopite, ko dojenček spi, če ste še vedno budni.

5.Najbolje je, da sčasoma otrokovo napravo za zmanjšanje hrupa zožite.

'Vse, kar se uporablja za spreminjanje vedenja, bi lahko postalo navada, ki bi jo bilo kasneje težko ali neprijetno ustaviti,' pravi Franck. V bistvu bi lahko vaš otrok sčasoma težje prekinil navado stroja za beli šum, če uporabljate stroj za beli šum vsakič, ko gredo spat.

„Priporočam, da jih uporabljate le zgodaj - v prvih šestih mesecih življenja ali tako dolgo, dokler se otrokov spanec ne utrdi -, nato pa jih sčasoma po dojenčku zožite, tako da lahko otrok dobro spi z običajnim hrupom v gospodinjstvu in lahko zaspi v kaj okolju lažje, «pravi Schneeberg. 'Večina od nas ni odraščala v spanju z belim hrupom in bilo je v redu.'

Spodnja črta:

Strokovnjaki pravijo, da je naprava za beli hrup lahko odlično orodje, ki otroku pomaga ponoči spati. Prepričajte se, da je glasnost nizka.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: