Ugotovite Svoje Število Angela

Poskusila sem hipnoterapijo zaradi strahu pred letenjem. Tukaj se je zgodilo

To pišem iz letala.





horoskopska znamenja sovražniki

Nikoli si nisem mislil, da bom napisal te besede. Pred šestimi meseci, ko sem po božiču letel iz Kalifornije v New York, sem vrtel pred vzletom. Med našim taksijem stran od pomola je luč varnostnega pasu močno svetila. Z neznancem na obeh straneh sem segel v plastično podloženo vrečko v žepu pred seboj - vrečko, za katero sem prej domneval, da je namenjena predvsem odstranjevanju žvečilnih gumijev - in jo čim bolj tiho povlekel. Ko sem se soočil med dvema zgroženima sosedoma z vrečo s toplo bruhanjem v naročju, sem izbral edino nekoliko boljšo možnost: pozvonil sem na gumb za klic in izročil (razumljivi, a vidno odbiti) stevardesi vrečo bolnih. Sramoto v tem trenutku mi je omililo le prepričanje v bližino moje smrti; tako sem se bal letenja.

Po ločitvi staršev sem večino otroštva preživel sam, ko sem letel med državami, kar pomeni, da je čas, preživet na letališčih in v letu, običajno spremljala stiska zaradi zapuščanja enega od staršev in splošna negotovost življenja, preživetega v stanju med. Ne spominjam se določenega katalizatorja za svoj strah, se pa spomnim, da sem v grozljivi tišini, ki tako vznemirja zgodnji jutranji let, vozil skozi gosto belo meglo in prosil mamo, naj poskrbi za mojo mačko, ko me ne bo več. Takrat sem imel 9 let.



Kot časopisna kolumnistka (in goreča ljubiteljica potovanj) sem leta prepotovala svet in preizkusila vse, od vodke do zdravil za tesnobo na recept, eteričnega olja sivke in magnezija, da bi bil čas med letom prijetnejši. Toda nič ni delovalo - vodka me je pustila pijanega in zaskrbljenega; neskladna in zaskrbljena. Sivka je lepo dišala, a premalo prijetno, da bi mi pomiril razburjen želodec, in magnezij, na katerega prisegam v vsakodnevnem življenju, se je naenkrat zdelo učinkovit kot sladkorna tabletka.



Nisem bil hipnotiziran ne zato, ker sem mislil, da bo šlo, ampak ker sem bil obupan.

Na bližnjem obzorju sem imel vrsto letov, enega osemurnega potovanja do Evrope in, mesece ven, sem ponoči že ležal buden, ko mi je srce zaigralo, kot sem si jih predstavljal. Za hipnotizem je bila značilna večinoma nekoliko hudobna predstava, ki sem jo med 21. rojstnim dnem videl v Vegasu - zabavna, zabavna, vendar ne veljavna alternativna wellness terapija, kot je Tradicionalna kitajska medicina ali meditacija .

In potem sem se srečal Grace Smith . Grace je drobna rdečelaska, ki s svojim mehkim glasom ustvari takojšnje vzdušje lahkotnosti. Po Grace je hipnoza preprosto meditacija z namenom, in po več sejah sem ugotovila, da je to najbolj natančen način za opisovanje občutka hipnotizacije. Med našimi sejami, ki smo jih opravili prek Skypa in jih posneli, da sem jih pozneje lahko poslušal sam in še naprej uveljavljal sporočanje, bi me pustila, da sem se sprostil in me vodila skozi vizualizacije. Želela bi si predstavljati, da bi se spustila po stopnicah, ki so mi všeč (ponavadi po zunanjem, v Redwoodsu), do kraja, za katerega sem se počutila popolnoma varnega (zame plaža s tresljajočimi valovi in ​​skalnatimi pečinami na kalifornijski obali). Potem ko sem upočasnila sapo, me je spraševala o otroštvu, občutkih nestabilnosti. Spoprijeli smo se z nesrečo, ki jo je imela moja mama, ko sem bila stara 2 leti, s komentarjem prijatelja o nevihtah in turbulencah in celo mojim strahom pred smrtjo. Bilo je najbolj podobno terapiji, ki je bila opravljena v izjemno sproščenem stanju, čeprav Grace poudarja, da se hipnoza osredotoča na utrjevanje novih vizij prihodnosti, medtem ko se terapija običajno osredotoča na preteklost.



Oglas

Izkušnja ni bila nič drugega kot predstava o hipnotizmu, ki sem jo videla v Vegasu, ali predstavitve ure v televizijskih oddajah ali filmih.

Vedno sem se počutil navzočega, zavednega in pod nadzorom in vedno sem se spomnil vsega po tem. Sam se nisem počutil spremenjenega, vendar sem se vedno počutil nadnaravno umirjenega, kot je rekla Grace, da hipnoza deluje. Seje so bile vrhunec mojega tedna in ustvarile so stanje močne umirjenosti, ki je eksponentno preseglo celo mojo ljubljeno jutranjo meditacijo. Nisem pa bil prepričan, da delajo - ko se je moj let približeval, sem imel več nemirnih noči. Moj pripovedno osredotočen um, ki mi je tako služil kot pisatelju, se je preveč napredoval in skiciral podrobne scenarije ekstremnih turbulenc in okvare motorja.



In potem je prišel dan mojega leta. Na poti do letališča sem poslušal poseben posnetek, ki mi ga je ustvarila Grace, namenjen odvračanju in zmedi mojih možganov stran od njihovih katastrofalnih misli. Vkrcal sem se na letalo in se usedel na svoj sedež ter čakal na občutke strahu, ki so določili tedne pričakovanja in vsak let v zadnjih 20 letih mojega življenja. Preveril sem žep na naslonu sedeža in se prepričal, da je na voljo vrečka s prevleko iz umetne mase, in pogledal dolge noge svojega soseda, ko se je usedel k meni poleg mene in poskušal ugotoviti, kako hitro lahko po potrebi sprintam v kopalnico. Toda slabost ni nikoli prišla. Srce mi je še naprej utripalo počasi, vztrajno. Dlani so mi ostale suhe in dih mi je prihajal dolgo, celo vdihi in izdihi.

Ko smo se spustili po vzletno-pristajalni stezi za vzlet, sem čakal. Čakal sem, ko je letalo udarilo turbulenco, zaradi katere je letelo in se tkalo v zraku, čas, ki je včasih povzročal moje najbolj ostre valove panike. Namesto tega sem lahko pričaral dejstvo, ki mi ga je pred leti delil pilot: da je zrak okoli letala, ko je poln, bolj podoben konsistenci Jell-O kot krhki, nevidni, enostavni za uporabo padec skozi vesolje, ki sem ga vsak dan čutil okoli sebe. Graceu sem to omenil med seanso in ji rekel, da mi nikoli ni uspelo, da bi mi ostalo v mislih. Zdaj pa sem v kabini, ki je trcala, videl majhno letalsko letalo, obešeno na pladnju s češnjevo rdečo želatino. Ko bi se pladenj zatresel, bi se letalo premikalo z njim, vedno varno pritrjeno v svojem položaju.



Ko sem stopil z letala, sem se počutil opolnomočeno in me navdajalo z adrenalinom ob razburljivih priložnostih, ki mi jih je ponudilo novo življenje - veliko življenje, kot ga je Grace označila na naših seansah.

Tokrat sem že četrtič na letalu in trenutno gledam Grenlandijo, ki gre mimo mene, počutim se mirno, mirno in v strahu, da je človek ustvaril stroj, ki nam lahko pokaže toliko tega čudovitega planeta na takšnih kratek čas. Preprosto se počutim, kot da letim.



Želite sami preizkusiti hipnozo? Milost narejena ta posnetek brezplačno za bralce mbg. Če ste še vedno zaskrbljeni zaradi letenja ali življenja na splošno, ta živila lahko pomagajo. En pisatelj je teden dni tudi sledil dieti proti tesnobi - tukaj se je zgodilo .

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: