Preizkusil sem limfne drenažne čevlje in tukaj se je zgodilo

Bili so povsod po mojem viru v Instagramu: te snežne hlače na videz, ki so jih nosili moji kolegi prijatelji uredniki. Postali so zadnja norost, saj so obljubili vitkejše noge, mehkejšo kožo, izboljšano cirkulacijo in številne druge ugodnosti - vse v eni uri, vse ležeče. Očitno so to storili z okrepitvijo limfnega drenažnega sistema. Ko so jih nataknili, so se hlače napolnile z zrakom z različnim in vrtečim se pritiskom - začenši pri nogah, navzgor. S tem so 'premikali' limfno tekočino po telesu, zato bi se vaše noge takoj skrčile in koža bi se počutila mehkejše. Bil sem vsaj zaintrigiran.

Toda preden sem si rezerviral zdravljenje, sem malo raziskal limfni sistem, saj sem tudi sam potreboval osvežitev. Limfni sistem je eden izmed živahnih wellness izrazov, ki se ga pogosto premetava in ne vedno upravičeno. O tem boste veliko slišali obrazni valji (za odvajanje limfne tekočine iz obraza) in suho ščetkanje (za zagon sistema telesa zjutraj).

V bistvu, Marvin Singh, dr. , je za lifeinflux dejal, da je limfa tekočina, ki v tkiva prenaša bele krvne celice in drugo bistveno, odpadke pa reciklira. Kroži in odvaja se skozi limfni sistem, ki vključuje kapilare, posode in vaša vozlišča. ( Tukaj preberite njegovega kratkega povzročitelja .) Težava pa je v tem, da nima lastne črpalke - za razliko od krvnega obtoka, ki ima srce. Obstaja nekaj načinov, kako spodbuditi sistem limfne drenaže. Eden najboljših je gibanje ali samo premikanje telesa. In z njim lahko ročno manipulirate tudi z masažo in valjanjem. Torej, kje nas to pušča s temi modernimi novimi zdravljenji? No, enega sem preizkusil.

Joanna vargas je slavni obraza in ustanovitelj podjetja Joanna Vargas Saloni in nega kože . Njena linija je čista, zelo učinkovita in naravna. (Njeno delo ste verjetno videli na žareči koži Jessice Albe in Julianne Moore na rdeči preprogi.) Njeno priljubljeno zdravilišče je postalo tako, da je pomagalo pri uporabi LED postelj ( tukaj se pozanimajte o LED ). No, pred kratkim je predstavila novo zdravljenje, imenovano Body Booster. To je dodaten tretma, ki ga uporabljate, ko dobite enega od njenih tretmajev ( Obožujem večopravilnost !).

'Body Booster je komplet drsnih oblazinjenih čevljev s stisnjenim zrakom, ki pomagajo pri limfni drenaži in pomagajo razstrupiti telo odvečne zabuhlosti zaradi stresa, pomanjkanja spanja in potovanja, ki daje žarečo kožo od glave do pete. Premakne limfo s stopal in nog, zaradi česar bo vse krožilo, «pravi Vargas. In opravljene so bile nekatere raziskave o limfnih črpalkah, pod katere bi ti škornji spadali, predlaga, da se povečajo limfna cirkulacija, zlasti kadar se uporablja skupaj s fizičnim gibanjem, kot poudarja ta študija .

Po namestitvi na obrazno posteljo mi estetik natakne škornje, ki segajo do zgornjega dela stegna. Pravi mi, da bo prva polovica bolj osredotočena na stiskanje, druga pa bo čutila nekaj podobnega masaži. Ko se enkrat vklopijo, se mi začnejo polniti z zrakom na dnu stopala. Počasi zrak začne polniti preostali del prtljažnika, dokler me ne zadene v stegno. Takrat za trenutek zadrži zrak, preden se spusti in začne spet ob vznožju. Skozi prvo polovico se je pritisk spreminjal. Prvi val je bil dokaj nežen, toda ko je zadel že peto, sem bil šokiran, kako tesno je postajal. Zdaj ni bolelo in se ne počuti neprijetno, toda topla odeja to ni. Opozoriti pa moram, da je resnično primerljivo z masažami in drugimi tretmaji za telo, ki sem jih dosegel in ki ciljajo na limfni sistem. Približno 30-minutna oznaka se premakne na masažni del: poznate tiste masažne stole, na katerih sedite, ko vzamete mani? To je kot vrhunska in prefinjena različica tega občutka. Da, super se počuti, toda ker se vas nihče fizično ne dotakne, ni toliko odtenkov in finosti.

'Želel sem, da bi se stranke lahko nagovorile za dobro počutje celotnega telesa, medtem ko so prihajale na mesečne nege,' pravi Vargas. 'Medtem ko imam masažne terapevte, ki izvajajo masažo z limfno drenažo, je včasih strankam lažje, da si okrepijo telo, medtem ko so pripravljeni na uro.' V bistvu: če res imate nekaj, kar morate nagovoriti z masažnim terapevtom, to ne bo nadomestilo. Če pa samo potrebujete, no, spodbudo, bo delovalo.

Ko sem zdrsnil s škornjev, je del mene pričakoval povsem nov par nog. Seveda je nisem imel, saj to ni bila presaditev noge. In sprva sploh nisem opazil razlike. Zame vsaj ni bilo takojšnjega zadovoljstva, na katerega sem na skrivaj upal. Potem sem šel okoli svojega dneva.

Toda kasneje, ko sem nataknil kavbojke, so se počutili nekoliko bolj široko. (Ali sem si to predstavljala? Morda.) Naslednji dan in še nekaj dni sem postala bolj zaljubljena v kakovost kože. Vedno sem imel nekoliko suho, hrapavo, neravna kožo, ki sem jo najbolj opazil na stegnih; vedno me naredi nekoliko samozavestnega. (Ni noro, ampak preprosto nisem ljubezen koža na stegnih, kar je v redu! Vsi imamo svoje zapletene občutke glede svojega telesa!) Edino, ko sem začutil svojo prožnost, je bila, ko sem uspešno sledil svoji suhi ščetkarski navadi. 'Stagnirajoči limfni sistem bo povzročil akne, izbruhe, celo polno suho kožo,' mi reče Vargas. Po dveh dneh se mi je zdelo toliko bolje, da me je navdihnilo, da sem pobral suho ščetkanje spet - upam, da tokrat bolj dosledno.

In česar takrat nisem opazil, sem pa nekaj dni preživel, je to, kako so se moje noge (in celo telo veliko pisalo) počutile bolj ohlapne in manj napete. Moje telo je bilo pozno nekoliko boleče in utrujeno, a po koncu tedna se mi je zdelo malo bolj normalno. 'Delo z limfnim sistemom pomaga izboljšati cirkulacijo, zmanjšati stres, povečati sprostitev, okrepiti imunski sistem, izboljšati kakovost spanja, pomagati pri pokirurškem okrevanju in pospešiti proces zdravljenja,' Vargas ugotavlja neestetske koristi. In ona se ne moti: Iz množice raziskav vemo, da je masažna terapija ne glede na obliko vpliva na raven serotonina in kortizola. Vemo tudi, da ima številne kardiovaskularne koristi .

Na koncu, če ne morete ali nimate dostopa do enega od teh načinov zdravljenja, niste v izgubi. Kot sem že omenil: Obstaja veliko drugih načinov, kako spodbuditi svoj limfni sistem, za veliko cenejše in v svojem domu. Toda kompresijski škornji so mi bili v močan opomin o tem, kako malo sem pozoren na ta vitalni sistem v svojem telesu, koliko več bi lahko naredil zanj in kako bolje se moje telo počuti, ko sem na to pozoren.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji:

horoskop za 4. junij