Sem zdravnik funkcionalne medicine in tukaj je 10 čajev, ki jih pijem v sezoni gripe
Čaj je pakiran s hranili vsake sorte ( bela, zelena, črna, oolong in zeliščna ), ki se ponaša z lastnim edinstvenim nizom ugodnosti. In čeprav rad pijem vse vrste, obstajajo nekatere sorte, h katerim gravitiram, odvisno od koristi, ki jih želim izkoristiti.
Ko začutim mraz, posežem po sortah, za katere vem, da bodo zgradile moj imunski sistem, da se bodo popolnoma borile proti bolezni ali vsaj zmanjšale simptome. Tu je top 10, s katerimi se najraje zvijam v sezoni prehlada in gripe:
1. Bezeg
Bezeg je tako močan, da je celo Hipokrat, oče sodobne medicine, pohvalil njegove zdravilne sposobnosti in ga označil za svojo 'skrinjo z zdravili'. Svoje protimikrobne in protivirusne lastnosti so bile potrjene v mnogih študijah in se je izkazalo za uspešno sredstvo proti patogenim bakterijam in virusom gripe.
Poleg tega, da je prepojen s čajem, bezeg lahko najdemo v obliki sirupa in je pogosta sestavina zdravil za prehlad in gripo.
Oglas
2. Ehinaceja
Ta rastlina je znana tudi po svojih protivirusnih in antibakterijskih lastnostih. Ehinacejo morda celo prepoznate kot običajno sestavino prehoda prehlada in gripe v lekarni.
Ehinacejo raje jemljem v obliki čaja, tako da jo lahko srkam čez dan. Nasvet za profesionalce: S povečanjem strmega časa boste povečali njegovo doziranje in moč.
1333 angelsko število
3. Hibiskus
Ta zeliščni čaj je zaradi vsebnosti vitamina C odlična izbira, kadar se počutite pod vremenom. Študije so to pokazale vitamin C lahko zmanjša simptome prehlada do 30%.
4. Ingver
Za prebavne stiske, ingver kraljuje . Ingver lajša slabost in blaži vneto črevesje. Pravzaprav študije so pokazali je tako močan, da lahko olajša slabost, povezano z neželenimi učinki nosečnosti in kemoterapije.
angel številka 225
5. spolzki brest
Spolzki brest , znano tudi kot rdeči bezeg, se pogosto uporablja v kapljicah proti kašlju in čajih. To pa zato, ker v mešanju z vodo tvori snov, imenovano sluz, ki obloži grlo in olajša. Pogosto se uporablja tudi za lajšanje simptomov laringitis in druge težave z dihali , kot je kašljanje.
Drsni bezg vsebuje bioflavonoide, tanine, kalcij in vitamin E, ki zagotavljajo svoje edinstvene lastnosti, ki krepijo zdravje.
6. Sladki koren
Ta čaj se pogosto uporablja v tradicionalni kitajski medicini. Njegova vsebnost flavonoidov pomaga krepiti imunsko zdravje in dokazano se bori proti različnim virusne in bakterijske okužbe .
7. Kamilica
Kadar se počutim pod vremenom, običajno težko dobim kvaliteten spanec. Toda spanje je tako pomembno za zdravljenje in obnovo bolezni. Popijte skodelico kamilice zvečer zaradi močne sposobnosti, ki vam pomaga, da se ustavite in ujamete restavrativne Zzze.
8. Melisa
Čaj iz melise se ponaša z lahkim, sladkim okusom limone za tiste, ki imajo radi svoj čaj na sladki, ne grenki strani. Vsebuje visoko vsebnost vitamina C, ki ga lahko dodate k količniku za en dan, in je odličen naravni pripomoček za spanje .
9. poprova meta
Če ste preobremenjeni, čaj iz poprove mete je odlična možnost. Listi poprove mete naravno vsebujejo mentol, ki očisti sinuse in odpre vaše nosne poti. Pomaga lahko tudi pri lajšanju morebitne slabosti.
septembrsko rojstno znamenje
10. Pu-erh
Puerjev čaj je narejen iz prave čajne rastline, Camellia sinensis (od koder prihajajo črni, zeleni, beli in oolong čaji). Zaradi tega lahko v zelenem, črnem ali belem čaju najdete sorte Puerh.
Znano je, da Puerh prihaja iz province Yunnan na Kitajskem. Študije so poudarili Puerhu z antibakterijskimi lastnostmi, kar pomeni, da lahko pomaga pri boju proti škodljivim bakterijam.
Torej, naslednjič, ko se počutite pod vremenom, vzemite svoj največji vrček, svojo najbolj prijetno odejo in se zgrnite z enim od teh čajev za boj proti prehladu in gripi!
