'Sem bolj izkušen kot ti' + 3 drugi subtilni znaki toksične zveze

Strupeni odnosi ne začnejo se vedno tako očitno uničujoče - običajno gre za vrsto osnovnih težav, ki se kopičijo in dvigajo, dokler se ena ali obe strani ne počutita ujeti, nadzorovani ali izsušeni. Perpetua Neo, DClinPsy, bi se strinjala: 'Začne se z zelo drobnimi stvarmi, ki so na videz, ko jih pogledaš posamično, videti tako malenkostne,' ugotavlja v tej epizodi podcasta lifeinflux. 'Lahko bi jih imeli za mikroagresije.'

To ne pomeni, da bi jih morali odstraniti na stran: v tem trenutku je morda težko, toda če skupaj sestavite ta vprašanja, boste lažje videli svoj odnos s svežimi očmi - in ugotovili, ali je resnično zdrav.

Spodaj Neo razkriva štiri pogoste - a vseeno subtilne - znake toksičnega odnosa. Seveda ni neizčrpen, vendar je to nekaj signalov, na katere morate biti pozorni:

1.'Tako občutljiv si.'

To je odličen primer razsvetljava (znan tudi kot tehnika manipulacije, zaradi katere lahko dvomite v svojo resničnost), pravi Neo, še posebej, če prikličete slabo, nesramno ali nespoštljivo vedenje. Sčasoma se lahko začnete celo sam ugibati: morda začnete racionalizirati njihovo vedenje, ugotavlja Neo, ali pa recite: 'Veste kaj, mogoče sem bil nor. Mogoče sem bil občutljiv. ' Potem pa se sčasoma resnično izgubiš. '

dva.'Sem bolj izkušen kot ti' ali 'starejši sem od tebe.'

Še en signal, pravi Neo, je, če se ta oseba vedno postavi za rešitelja - pametnejšega, pametnejšega in bolj izkušenega od vas, zato si zasluži več spoštovanja. 'Zrušijo vaš občutek zaupanja vase,' pravi Neo in se počutite, kot da jih 'potrebujete' za vse. Še enkrat, dodaja Neo, zaradi te strupene lastnosti lahko izgubite občutek zase.

3.'Trpim bolj kot ti.'

Ni toliko izjava sama kot občutek, ki stoji za njo. Po mnenju Nea je nekdo, ki uživa v pozornosti, ki jo dobi zaradi trpljenja (in verjame, da je njihova bolečina pomembnejša od drugih), klasičen prikriti narcizem . 'Zasvojeni so s travmo in vedno gre za dirko po dnu glede trpljenja,' pravi. V mislih imajo opravka z najbolj posebnim, edinstvenim primerom trpljenja, ki je boljši od vašega.

Štiri.'Ta oseba mi ni všeč.'

V redu, ni treba, da se vsi razumejo. Po mnenju Nea pa, če se vaš partner ali prijatelj ne poigrava z drugimi samo zato, da bi vas izoliral - bi lahko tu imeli težave. 'Poskušali vas bodo [usmerjati] stran od drugih ljudi v vašem življenju, tako da bodo vi edini vir,' pravi.

Zlasti zaskrbljujoče je, če vam povedo svoje pomisleke glede vaših prijateljev ali družinskih članov, ko ste najbolj vtisljivi - na primer, če ste napol zaspani ali brnete. 'Povedali vam bodo, kdaj ste sugestivni ali ranljivi,' pravi Neo. 'Vse, kar lahko storijo, da vas izolirajo.'

Odvoz.

Prefinjeni znaki toksičnega odnosa so pomembni - to je zato, ker se slabo vedenje začne kazati v majhnih odmerkih. 'Testirajo vode,' pravi Neo. 'To morajo storiti sistematično, da vidijo, koliko ste pripravljeni vzeti.' To še ne pomeni, če vaš partner ali prijatelj izgovori katerega od štirih zgornjih stavkov, je to takoj slaba novica; samo zavedajte se znakov in vedno ostanite zvesti sebi - vaši občutki so pomembni in veljavni, oseba, s katero ste, naj jih objame.

Uživajte v tej epizodi in ne pozabite se naročiti na naš podcast v iTunes, Google Podcasts ali Spotify!

78 angelsko število

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: