Sem seksolog: Tukaj je 7 resnic o čustveni in spolni intimnosti

Kdaj ste se nazadnje počutili povezani s partnerjem? Tisti občutek varnosti in zaščite v vašem odnosu?

Če je minilo nekaj časa, vedite, da je intimnost temelj zdravega odnosa - vključno z obema spolnima odnosoma in čustvena intimnost. Tu je sedem stvari, ki jih morate vedeti o povezavi med čustveno in spolno intimnostjo in kako izboljšati oboje v vašem odnosu:

1.Intimnost presega seks.

Ko slišiš besedo intimnost , kaj mi pade na pamet? Ljudje pogosto slišijo besedo na seks ali fizično bližino, v resnici pa je to le ena ozka opredelitev.

Intimnost je ogromna in jo vsi definirajo drugače. Intimnost je najbolje opisati tako, da o njej razmišljamo kot o povezavi. Če želite biti na nek način intimni, se želite povezati.

horoskop za 27. julij

dva.Obstaja veliko vrst intimnosti.

Spodaj je 12 vrst intimnosti - vsaka od njih je način, kako se lahko povežemo in gradimo zaupanje s svojimi partnerji, kar intimnost v resnici je:

1. Čustvena intimnost
2. Spolna ali fizična intimnost
3. Krizna intimnost
4. Rekreativna intima
5. Komunikacijska intima
6. Estetska intima
7. Delovna intima
8. Zaveza intimnost
9. Ustvarjalna intimnost
10. Konfliktna intima
11. Duhovna intimnost
12. Intelektualna intimnost

Ne glede na to, kako se radi povezujete, obstajata področje intimnosti, na katero se lahko vi in ​​vaš partner osredotočite, da zgradite svoj odnos.

3.Obstaja povezava med čustveno in spolno intimnostjo.

Dve najmočnejši vrsti intimnosti sta čustvena in spolna intimnost.

Čustvena intimnost je sposoben deliti svoja čustva. Biti čustveno intimen z drugo osebo pomeni biti ranljiv in vedeti, da vas ne bo prizadela. Ta sposobnost, da delite svoja čustva, pogled in občutke, povečuje vašo povezanost v paru.

Spolna intimnost je sposoben spolno povezati s svojim partnerjem na čustveno in fizično varen način. Spolna intimnost se izboljša, ko lahko dve osebi odkrito razpravljata o potrebah, željah ali željah, kar ustvarja varen prostor, v katerem lahko oba posameznika sporočita svoje fizične in spolne potrebe, ne da bi bila obsojena.

Ko izpolnite svoje čustvene potrebe in se počutite čustveno povezani s svojim partnerjem (to pomeni, da ste čustvena intimnost ), potem ste pogosto bolj sposobni in pripravljeni na spolno povezavo. Z drugimi besedami, čustvena intimnost pogosto okrepi spolno intimnost.

(Tukaj je kako vedeti, ali ste z nekom čustveno povezani , več nekaj načine čustvenega povezovanja s partnerjem .)

Štiri.Pomembno je prepoznati, kdaj v odnosu obstajajo različne definicije intimnosti.

Vi in vaš partner lahko intimnost definirate drugače, in to je v redu. Intimnost vsak vidi drugače, ker smo jo različno izkusili. Naše preteklo vedenje, izkušnje in odnosi so leče, skozi katere gledamo na svet. Ti vplivajo na to, kako doživljamo intimnost.

Tudi dve osebi v partnerskem odnosu lahko na intimnost gledata drugače. Na primer, morda se boste želeli z njimi povezati tako, da preživite čas sami, kjer se lahko oba sprostite in pogovorite. Po drugi strani pa se želi vaš partner povezati tudi z vami, vendar seks vidi kot način, kako vam biti blizu.

Oba si želite intimnosti, vendar je videti zelo drugače. Noben od vas se ne moti, kako vidite intimnost, vendar imata vsak svojo intimno potrebo.

Z izpolnjevanjem potreb po intimnosti drug drugega dokazujete drug drugemu, da ste predani poslušanju in ravnanju po njihovih potrebah.

5.Pomembno je, da poznate svoje čustvene in spolne potrebe po intimnosti.

Nimamo vodnika, ki bi nam sporočil, kakšne so naše potrebe po čustveni in spolni intimnosti, zato je naša naloga, da jih ugotovimo med potjo.

Začnite tako, da zapišete svoje čustvene potrebe. Pomislite, kakšna dejanja in besede uporabljate s partnerjem, da se počutite čustveno povezani. Preučite svoje misli, prepričanja, občutke in dejanja iz preteklosti, da vidite, kaj vam je pomagalo, da se počutite povezani. Nato zapišite, kakšna dejanja ali besede lahko vaš partner sprejme ali izreče, kar vam pomaga, da se počutite čustveno povezane z njimi.

Nato zapišite svoje spolne potrebe. Premislite, česa želite več, manj, svoje želje, izklope in vklopi . Nato določite, katere od teh želite izboljšati ali spremeniti.

Ko navedete svoje potrebe, prosite partnerja, naj stori enako. Nato z mesta neobsojenosti in odprtosti razpravite o potrebah obeh, da bosta oba bolje razumela potrebe znotraj odnosa.

21. februarja združljivost zodiaka

6.Obstaja povezava med zaupanjem in intimnostjo.

Zaupanje - to pomeni, da se s partnerjem počutite varno in ste prepričani, da bodo dobro ravnali z vami, izpolnili svoje obljube in skrbeli za zvezo - je tesno povezano z intimnostjo. Ko se izboljša intima (aka povezava), se izboljša tudi zaupanje. Zaupanje in intimnost se premikata v tandemu. Ko je eden dol, je tudi drugi. Ne moreš imeti enega brez drugega.

Ko je zaupanje v vaših odnosih res dobro, se počutite čustveno povezani z njimi. Zaupanje je veliko, zato je intimnost velika - pogosto tako čustveno kot spolno.

Lahko pa se zgodi tudi nasprotno. Ko se zaupanje v partnerja spremeni, se spremeni tudi vaša povezava z njimi, tako čustveno kot spolno. Ko se zaupanje zmanjša, se vaša čustvena in spolna intimnost zmanjša.

7.Izboljšanje zaupanja izboljša intimnost.

Zaupanje in intimnost se v odnosu gibljeta skupaj, kar pomeni, da če se zaupanje zmanjša, potem se intimnost zmanjša. To pomeni, da je delo na vzpostavljanju zaupanja v partnerskem odnosu ključni del spodbujanja večje intimnosti med vama.

Če želite to narediti, začnite s tem, da sprejmete, da zaupanje ni vse ali nič. Pomislite na to tako: Zaupanje se ves dan premika po lestvici od nič do 10 navzgor in navzdol. Če se počutite povezani s partnerjem in se stvari dobro odvijajo, je raven vašega zaupanja na višjem nivoju. Če vaš partner reče ali stori nekaj, kar se vam ne zdi dobro, vaše zaupanje trenutno pade na lestvico.

Nekateri se zmotijo, če rečejo, da partnerju ne zaupajo. Vendar sta z njimi še vedno v razmerju. Če ste v razmerju, jim zaupate vsaj na lestvici, sicer pa ne bi bili z njimi.

Za izboljšanje zaupanja je vaš cilj ukrepati in govoriti stvari, ki krepijo zaupanje v vašem odnosu. Vprašajte svojega partnerja, če potrebuje pomoč pri čem ali lahko s čim storite, da ga podprete. Vaša pripravljenost za pomoč pokaže, kako zelo vas zanima. Izkazati resnično skrb in podporo je tisto, kar izboljšuje zaupanje.

Spodnja črta.

Med čustveno in spolno intimnostjo obstaja močna povezava in oba sta tesno povezana z zaupanjem v zvezi. Poleg tega ustvarjanje odnosa, ki si ga zaslužite, poleg partnerjevega zahteva, da preučite tudi svojo definicijo intimnosti in svoje osebne potrebe po intimnosti ter poiščete načine za skupno izpolnitev teh potreb.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: