Vam je srčna čakra blokirana? Tukaj je navodilo, kako ga odpreti
Srčna čakra se popolnoma nahaja na sredini vašega telesa in uravnoteži svet snovi (spodnje tri čakre) s svetom duha (zgornje tri čakre). Če ne morete odpustiti ali ste nagnjeni k pomanjkanju empatije, ta čakra je morda v neravnovesju —In ugotavljanje, kako ponovno uravnotežiti, se v resnici nanaša na soočanje z potlačenimi čustvi. Ne glede na to, ali gre za travmatičen dogodek, ki izvira iz otroštva, ali zamere, ki se je držite prejšnji teden, ko zatirate svoja čustva, vaša srčna čakra ponavadi neha.
Ti trije nameni lahko ugasnejo potlačena čustva in prispevajo k bolj zdravemu zdravju srčna čakra :
Namen št. 1: Odprt bom s svojimi čustvi.
Kakorkoli želite! Ne glede na to, ali jih zapišete ali kričite na ves glas, jih morate izpustiti. Bodite izredno pošteni in odprti z vsako besedo; ne zadržujte ničesar. Pišite iz srca - vedno je boleče, vendar je del zdravljenja. Tudi če nimate namena, da bi kdo drug prebral, kaj pišete, je tako koristno, če svoja čustva izrazite tako, da se lahko počutite udobno, zavestno in mirno.
Oglas
Namen št. 2: Nehal se bom držati svojih občutkov.
Kar daš, to dobiš. Tudi vadba joge pri tem resnično pomaga, saj vas uči živeti v sedanjem trenutku. Prebivanje v preteklih ljubeznih ali preteklih težavah nas samo spusti in če poudarjamo prihodnost, potem ne živimo polno. Kot večina stvari v življenju je tudi to lažje reči kot narediti. Naredite si uslugo in zavestno delajte na tej!
Namen št. 3: Vadil bom umetnost sprejemanja.
Dobro pravilo je: 'Če ga ne morete spremeniti, ga pozabite.' Zakaj stres zaradi nečesa ali nekoga, nad katerim nimaš nadzora? To je izguba časa in energije. Namesto tega se osredotočite na tisto, kar lahko nadzirate. To je tisto, kar vam bo prineslo zadovoljstvo in srečo. Nastavite svoj dnevni namen, da greste s tokom in ga pustite.
Poskusite te tri opomnike vključiti v svoje vsakdanje življenje in ne pozabite vedno, da je ljubezen največji zdravilec. Še posebej ljubezen do sebe. Če med vadbo asane držite ta namen, boste lažje odprli svoje srce. Bija mantre so tudi odličen način za povezavo s svojimi čakrami. Srčna čakra je povezana z vibracijskim zvokom 'YAM'. Pojte to ko začutite, da zapirate srce pred svetom, in namesto tega strastno vodite s srcem.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
