Vedno sem se boril z občasno nespečnostjo - dokler tega nisem poskusil

Tako kot mnogi ljudje se že dolgo spopadam z napadi nespečnosti. Vsakih nekaj tednov ali tako, bom imel noč slabega spanca, ki me bo naslednji dan pustil v stresu in na robu. Ko bo spet čas, da zaspim, se razvedrim in se zaskrbim, da me čaka še ena nemirna noč. To je samoizpolnjujoča se prerokba, ki običajno traja vsaj nekaj dni; včasih tudi do tednov.

Po enem posebej grobem ciklusu nespečnosti že marca sem na predlog mojih sodelavcev, ki so se z njim navdušili, naročil mbg-jevo podporo za spanje + dodatek. Dvomil sem, ali mi lahko pomaga, ker sem v preteklosti brez uspeha preizkušal pripomočke za spanje, kot je melatonin. Niso mi pomagali hitreje zaspati (kar me je nato še bolj prestrašilo glede resnosti mojih težav s spanjem) in zjutraj sem se počutil grogi in razpoloženi, pripravljeni se povzpeti nazaj v posteljo, še preden se dan sploh začne.

Toda odločil sem se, da mu podpiram spanje + strel. Če ne drugega, sem mislil, da mi bo to pomagalo, da bom ukrepal, da bi stvari izboljšal in morda imel kakšen učinek placeba. Toda že od prve noči, ko sem jo vzel, sem razumel, v čem je hype.

Kako je bilo prvič preizkusiti podporo za spanje +.

Nikoli prej nisem jemal dodatka magnezija in se mi je zdel veliko bolj nežen kot pripomočki za spanje, ki sem jih preizkušal v preteklosti. Vzel sem ga približno 30 minut pred spanjem in namesto hitrega hitenja z glavo je prišlo do bolj mehkega zatišja sprostitve. Ko sem ugotovil, da postaja težko držati oči odprte za branje knjige, je ugasnilo luči in naslednja stvar, ki sem jo vedel, je bila, da se mi je budilka izklopila. Brez vstajanja sredi noči, da bi šel na stranišče. Brez metanja in obračanja luči New Yorka, ko so bliskale pred mojim oknom.

horoskop za 9. marec

Zbudila sem se naslednje jutro spominjam se veliko več svojih sanj - prvi namig, da sem dobil restavracijo REM spanec Nekaj ​​časa sem pogrešala. Dokaz, da je res delovalo, se je zgodil, ko sem vstal iz postelje: začel sem se počutiti vsak dan torej veliko bolj buden kot običajno. Ugotovil sem, da lahko zdržim malo dlje brez jutranje kave in nisem se počutil skorajda tako izbrisano, ko sem prišel ob 16. uri.

Celodnevne energetske koristi so bile nekaj, česar res nisem pričakoval, vendar sem bil tako hvaležen najti.

maj rojstni dnevi zodiak

Zakaj od takrat redno jemljem podporo za spanje +.

Jasnost in energija, ki ju začutim zjutraj, sta resnično tisto, zaradi česar se k njej vračam. Kdor me pozna, lahko potrdi, da sem v bistvu nasprotnik jutranjega človeka (gumb za dremež je hkrati moj najboljši prijatelj in najhujši sovražnik), vendar mi je pomagal, da sem se zjutraj počutil toliko bolj koherentnega in se izognil kakršnim koli ščetkam z nespečnostjo.

Ker imam izvleček o tem, kako je bil ta dodatek oblikovan, vem, da je to verjetno povezano z dejstvom, da je poleg magnezijev glicinat ( najboljša vrsta magnezija za spanje ), vsebuje žižulo - sadje, ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini, da pomaga podpirati zdravo raven kortizola in ohranja cirkadiani ritem. pharmaGABA , nevrotransmiter, ki spodbuja kakovosten spanec, verjetno tudi ne boli. *

Ne glede na mehanizem sem hvaležen, da sem našel orodje, ki me spominja, da prijetne noči in osvežilna jutra nikoli niso nemogoče.

Z veseljem lahko rečem, da nisem dolgo časa neprespan, odkar sem začel jemati podporo za spanje +, in se veselim, da ga bom še naprej jemal vsak večer.

Delite S Prijatelji: