Kaj povem ljudem, ki jih skrbi 'pretirano uživanje' v samooskrbi

Ljudje me radi vprašajo nekaj različic tega vprašanja: Če se bom ukvarjal s samooskrbo, kot jo opisujete, če vas bom poslušal in se odzival na najbolj ljubeč možen način, ali se ne bom temu ves čas pretiraval?

1. april zodiak

To je veljavno vprašanje, ki poudarja potrebo po tem pristopu k samooskrbi. Moja reakcija v kolenu je, da bi želel odgovoriti z drugim vprašanjem: Ali zaupate vase?

V resnici še nikoli nisem odgovoril na to vprašanje, vendar mislim, da je za mnoge ljudi odgovor ne. Tako smo navajeni izvajati zunanja priporočila in se prilagajati formulam, da dajanje prednosti našemu notranjemu znanju  je razumljivo zastrašujoče. Poslušanje vase in odzivanje z ljubeznijo zahteva, da zaupate vase in se poznate s stopnjo intimnosti, ki ni pogosto modelirana. Za vzpostavitev tega zaupanja je potreben čas, še posebej, če so vas učili, da vam ni mogoče zaupati stvari, ki so dobre.

Predvidevam, da je eden od načinov, kako bi lahko odgovoril na vprašanje o pretiravanju, da, da, morda pretiravate. Ne kot norma, ampak bolj kot začasna okoliščina, ko poglabljate odnos s seboj. Na primer, običajno je za ljudi, ki prehajajo v intuitivno prehranjevanje po omejevalnih dietah, da bi s hrano imeli malo faze divjega otroka. Prehranska kultura jih je hranila z lažjo za lažjo in jim govorila, da je nekatera hrana slaba, druga pa dobra, ter jih spodbujala, naj ne zaupajo svoji znaki lakote . Potrebuje nekaj časa, da razvrsti te laži in se vrne k lastni resnici. Ponovno se morajo naučiti poslušati sebe in se ljubeče odzvati. Sčasoma se napadi pretiranega uživanja spremenijo v ritem nenehne skrbi.

Čeprav menim, da je samozaupanje osrednji problem strahu pred pretiranim uživanjem, obstaja tudi dimenzionalni pristop k odgovoru na to vprašanje. Ko sem se navadil prisluhniti sebi in se odzvati z ljubeznijo, sem opazil, da mi nekateri moji ljubeči odgovori niso dali želenega rezultata. Bil je moj definicija samooskrbe zlomljen? ne. Samo vsi ljubeči odzivi niso ustvarjeni enaki.

Masaža bi lahko bila točno to, kar potrebujem, če mi telo pravi, da je napeto. Toda, če se počutim ločenega od svoje skupine prijateljev, je masaža dejanje nege, ki ne doseže korenine težave.

angel številka 80

Kratkoročno bi se morda počutil neverjetno, vendar bom še vedno hrepenel po negi, ko bo evforija po masaži zbledela. In tu se lahko pojavi občutek pretiranega razvajanja. Pogosteje kot ne, ne gre za resnično pretirano uživanje – gre za napačno usmerjanje. Ne delate preveč ljubeče. Izvajate dejanja, ki v tem trenutku ne izpolnjujejo vaših potreb.

Vprašanja za razmislek:

• Se lahko povežete s strahom pred pretiravanjem? Kako se ta strah kaže v vašem življenju?
• Ali se spomnite situacije, ko ste napačno usmerili svojo samooskrbo? Kakšna je bila ta izkušnja?

Prirejeno po  Notranja vadba: Krepitev praks samooskrbe za zdravljenje telesa, duše in uma   © 2023 Taylor Elyse Morrison. Objavljeno z dovoljenjem Chronicle Books.