Kaj rečem ljudem, ki jih skrbijo 'prekomerne' v samooskrbi

Ljudje mi radi zastavijo nekaj različic tega vprašanja: Če vadim samooskrbo tako, kot ga opisujem, če poslušam v notranjosti in se odzovem na najbolj ljubeč način, ne bom ves čas samo pretiraval s tem?

To je veljavno vprašanje, ki poudarja potrebo po tem pristopu k samooskrbi. Moja reakcija na koleno je, da želim odgovoriti z drugim vprašanjem: Ali zaupate sebi?

23. marec horoskop

V resnici nikoli nisem odgovoril s tem vprašanjem, vendar bi ugibal, da je za mnoge ljudi odgovor ne. Tako smo navajeni izvajati zunanja priporočila in se vgraditi v formule Prednostno vedenje  je razumljivo zastrašujoče. Poslušanje znotraj in odzivanje z ljubeznijo zahtevate, da zaupate sebe in se poznate s stopnjo intimnosti, ki je pogosto ne modelirana. Zgradba tega zaupanja je potreben čas, še posebej, če so vas naučili, da vam ne moremo zaupati stvarem, ki se počutijo dobro.

Predvidevam, da je na vprašanje, kako bi lahko odgovoril na vprašanje o prekomerni indulgenci, to, da, morda bi se pretiravali. Ne kot norma, ampak bolj kot začasna okoliščina, ko poglobite svoj odnos do sebe. Na primer, to je običajno za ljudi, ki prehajajo v intuitivno prehranjevanje Po restriktivnih dietah, da bi imeli malo faze divjega otroka s hrano. Prehranska kultura jih hrani laž po laž in jim govori, da so nekatera živila slaba, druga lakote . Traja nekaj časa, da razvrstimo te laži in se vrnemo k svoji resnici. Ponovno se morajo naučiti, kako poslušati sebe in ljubeče odzivati. Sčasoma se pretil pretiravanja spremenijo v ritem večne oskrbe.

Čeprav menim, da je samostojno vprašanje temeljno vprašanje strahu pred prekomernim induševanjem, obstaja tudi dimenzijski pristop k odgovoru na to vprašanje. Ko sem se spravil v navado poslušati in se odzival z ljubeznijo, sem opazil, da mi nekateri moji ljubeči odzivi niso dali želenega izida. Je bil moj Opredelitev samooskrbe zlomljeno? Ne. Samo, da vsi ljubeči odzivi niso ustvarjeni enako.

Masaža bi lahko bila točno tisto, kar potrebujem, če mi telo reče, da je tesno. Ampak, če se počutim odklopljeno od svoje prijatelje, je masaža dejanje nege, ki ne pride do koreninskega vprašanja.

Kratkoročno se bo morda zdelo neverjetno, vendar bom še vedno hrepenel po negi, ko bo evforija po Masaži zbledela. In tu se lahko pojavi občutek prekomerne indulgence. Pogosteje ni resnično prekomerna - to je napačno usmerjanje. Ne sprejemate preveč ljubečih ukrepov. Ukrepate, ki v sedanjem trenutku ne ustrezajo vašim potrebam.

Vprašanja za razmislek:

• Ali se lahko nanašate na strah pred prekomernim? Kako se ta strah prikaže v vašem življenju?
• Si lahko omislite situacijo, ko ste napačno usmerjeni v samooskrbo? Kakšna je bila ta izkušnja?

Prilagojeno iz  Notranja vadba: krepitev samooskrbe za zdravljenje telesa, duše in uma   © 2023 Taylor Elyse Morrison. Objavljeno z dovoljenjem iz knjig Chronicle.

knjižnica moški leo ženska