Kako okrepiti svojo vero (karkoli vam to pomeni) v novem letu

Vera lahko pomeni veliko različnih stvari, odvisno od tega, koga vprašate. Toda ne glede na to, kateri veri sledite - ali se sploh identificirate s katero koli določeno vero - ima vera v neki obliki ali obliki mesto v vseh naših življenjih.

In po mnenju psihologa in avtorja Prebujeni možgani Lisa Miller, dr. , obstaja nekaj ključev, da svojo vero letos spremenite v navdihnjena dejanja. Torej, če upate, da boste leta 2024 okrepili svojo vero, Miller priporoča naslednje.

Zakaj si vaša verska praksa zasluži mesto na vašem seznamu resolucij

Vse prepogosto, Miller pove mindbodygreen, so naše novoletne zaobljube o 'jaz, jaz in jaz.' Ko pa gre za vero, pojasnjuje, naša vloga v vesolju sega daleč onkraj nas samih – zato moramo razširiti naš objektiv.

Namesto da prosite svojo višjo moč za moč, da dosežete tvoje cilje, na primer, lahko vprašate, kako biti koristen. Sprašuje se: 'Kaj zahtevaš jaz zdaj? Kako sem jaz biti?' pravi Miller.

»Ni nam treba vedeti, kaj je naša naslednja poteza, in ni nam treba načrtovati, imamo pa priložnost videti, kako smo vodeni, videti, kako smo orodje ali glasniki Boga – in to je končna pot.' S tem, ugotavlja, odpiramo dialog z Bogom. ( Opomba urednika: Miller se v tem prispevku sklicuje na Boga, vendar lahko to nadomestite s kakršnim koli imenom svojo višjo moč ali povezavo z vesoljem. )

Če se z uporabo spodnjih korakov odpremo višjim silam, bi se lahko lažje počutili, da jih vodimo sami povezava z duhom . To nam lahko pomaga, da začnemo usklajeno ukrepati, kar koristi ljudem okoli nas.

S tem pride nekaj večjih znanstveno podprte koristi za naše duševno zdravje , prav tako . Kot ustanovitelj in direktor podjetja Spirituality Mind Body Institute na Columbii Miller preživlja svoj čas s preučevanjem nevroznanosti duhovnih možganov. In njena raziskava MRI je pokazala, kako pravzaprav ohraniti občutek vere krepi ključne možganske regije — še en razlog, da letos te nasvete uporabite v praksi.

Kako svojo versko prakso pretvoriti v praktično prakso

Po Millerju je tukaj uporabna rutina, ki vam bo leta 2024 pomagala vzpostaviti in okrepiti vero.

Postavite močno podlago:

Temelji na duhovnem zavedanju

Najprej Miller priporoča ozemljitev v duhovnem zavedanju. To ni povsem isto kot 'prizemljitev', o kateri razmišljamo ko smo pod stresom ali izčrpan. Namesto tega pomeni negovanje božanskega zavedanja v sebi, zaradi katerega se počutite povezane z inherentno ljubečo in vodilno prisotnostjo, ki je večja od vas samih.

To bi lahko pomenilo brisanje prahu z zarjavele molitve, ki ste jo nekoč recitirali pred leti, sprehod v naravi, kjer se odprete ustvarjanju, meditacijo ali duhovno vadba duha in telesa, kot je joga .

353 angelsko število

»Ne glede na to, kako se prebudite,« dodaja, »ste odprli dialog z Bogom in zdaj ste v živi povezavi z Bogom. To ni prepričanje – je globoko seme zavedanja.«

Ohranjajte to zavedanje

2. korak, pravi Miller, je ohranjanje tega semena zavedanja – kot v, nadaljujte z vadbo 1. koraka, ostanite utemeljeni v svojem duhovnem zavedanju in nadaljujte z negovanjem odnosa z višjo silo. Kot pri vsaki duhovni praksi, bolj kot to izvajate, pravi Miller, lažje boste ostali usklajeni z Božjo prisotnostjo v svojem življenju.

'Zdaj, vsak dan, vsak trenutek, ste v trajnem odnosu z Bogom. Pravkar ste stopili v korak za korakom živeti odnos z Bogom, ki vključuje poslušanje in prisotnost in posvečanje pozornosti čudovitemu Božjemu vodstvu. Živite v tridimenzionalni molitvi,« pojasnjuje Miller.

Bodite pozorni na znake in sinhronosti

Ko vaše seme zavedanja začne rasti in cveteti, ne bodite presenečeni, ko znamenja, sanje in sinhronosti začeti se pojavljati kot nikogar. To so resnične informacije, pravi Miller, ki meni, da so 'globoko gotove, življenjsko pomembne smernice.'

Seveda, pravi mindbodygreen, je ključno pri znakih in sinhronostih, da ste pozorni in ukrepate nanje. 'In to je povezano z zaupanjem v vaše najgloblje seme poznavanja in zaupanja Božjemu glasu v vas,' pojasnjuje in dodaja, 'Bog nam postavlja simbolično vodstvo. Zaupati [tem] sinhronosti in ravnanje po njih je vaš novi M.O.'

Nivo navzgor:

Vera, duhovnost in religija kot celota nam služijo kot sredstvo za občutek povezanosti z visoko silo, da – vendar ne pozabimo na našo vlogo v veliki sliki in na to, kaj lahko naša vera stori za vse stvarstvo.

Kot pravi Miller, 'ste zelo pomemben del naše skupne molitve, božje simfonije. Tako kot je sinhronost pred vami, ste sinhronost za nekoga drugega.' V ta namen, pojasnjuje, nikoli ne veš, kdaj ti bi lahko bil znak, ki ga je iskal nekdo drug.

In tako, pravi, je vera veliko več kot a duhovno srečanje s seboj . »Gre za življenje v globokem prispevku. Ste glasnik, Božje orodje ali katera koli beseda je vaša – in to je neverjeten način življenja. Tako kot nas Bog ljubi, drži in vodi, smo tudi mi ustvarjeni, da instrumenti ljubezni, držanja in vodenja.'