Kako sem s povezavo duha in telesa pozdravil svojo kronično utrujenost

28 let je bilo moje normalno življenje burno življenje. Ne mislim samo na občasno zaseden urnik; Nenehno sem bil v gibanju, tako fizično kot geografsko. Kot otrok sem obiskoval 18 šol, se naučil pet jezikov in živel v Ugandi, Keniji, Italiji in več drugih državah. Pri 15 letih sem se celo sama preselila v Nemčijo, da bi obiskovala profesionalno baletno akademijo.

Baletna šola je bila vse, o čemer sem sanjal, in paradoksalno najbolj čustveno travmatična in fizično izčrpavajoča izkušnja v mojem življenju. Plesala sem 12 ur na dan, nenehno so mi govorili, da nisem dovolj, da moram biti boljša in da mi ne bo nikoli uspelo, če ne bom bolj trdo delala. 

Ta neizprosna izkušnja me je navzven naredila močnega, čustveno odpornega (čeprav ne po lastni izbiri) in fizično sposobnega. Ampak znotraj sem se boril.

Prvi znak, da nekaj ni v redu

V baletni šoli sem bil odličen in po diplomi podpisal pogodbo z eno najboljših evropskih baletnih družb — moje dolgoletne sanje. Kljub dolgim ​​dnevom in stresu na mojem telesu in umu sem bil ponosen, da delam to, za kar sem tako trdo delal.

Med produkcijo Labodjega jezera sem nenadoma dobil virus Epstein-Barr, bolj znan kot 'mono'. Moji organi so bili otečeni in moje telo tega ni zdržalo. Medtem ko večina mladih in fit športnikov hitro okreva, sem jaz potreboval šest mesecev, v katerih sem moral popolnoma opustiti ples. 

To je bil prvi znak, da moje telo in imunski sistem nista tako odporna, kot bi morala biti za fit mladega športnika.

Ko sem se končno vrnil, sem nadaljeval in razširil svoj repertoar na glasbeno gledališče in televizijo. Vse je bilo videti v redu, dokler se nisem soočil s poškodbo, ki je končala kariero – kronično poškodbo tetive desnega gležnja, ki je žal ni bilo mogoče kirurško popraviti. 

Bil sem duševno, fizično in čustveno poražen

Ko se mi je poškodba zacelila, sem nekaj let preživel kot gibalni terapevt, ki je poučeval jogo, pilates in osebno trenerstvo, preden sem se odločil nadaljevati kariero v fizioterapiji, začenši z biomedicinsko šolo. Zase ni presenetljivo, da sem postal obseden s popolnostjo v akademiji in preživel nešteto neprespanih noči, ko sem se učil, da bi prišel na vrh svojega razreda. To je bilo drugačno, a enako obremenjujoče okolje z visokim stresom, ki me je pritegnilo.

V teh napornih letih študija sem doživljal bolečino, hudo tesnobo in občasne vročine, ki pa sem jih žal prezrl.

Moj zdravnik je vročino pripisal nevidni UTI, vendar smo hitro ugotovili, da ni tako. Kljub temu sem vztrajno pritiskal, saj sem mislil, da morda zbolim, ker se nisem več premikal toliko kot včasih. Lahko rečem, da sem se motil. 

Potem so se moji simptomi poslabšali

Medtem ko je bilo vročino enostavno odmisliti, je nenadna huda bolečina v bokih, mečih in med lopaticama zahtevala pozornost.

Med študijem za fizioterapevta se je moja izobrazba osredotočala predvsem na načela zahodne medicine in nikoli nisem obravnavala povezave med stresom in kronično boleznijo.

Po lastni raziskavi sem odkril cel svet holistične medicine, ki ni bil zajet v mojih predmetih, zaradi česar sem bil razočaran nad pristopom konvencionalne medicine.

Ali je lahko stres vzrok za moje vročine, bolečine in šibek imunski sistem? Spoznal sem, da sem bil skoraj vedno v stanju nenehnega stresa. 

Nisem mislil, da sem 'dovolj bolan'

Mogoče, sem si mislil, toda če bi še lahko vstal iz postelje, sem gotovo v redu. Prepričala sem se, da moje telo ni dovolj bolno, da bi me slišali. Kot odgovor sem dobil ponovno vročino, tokrat dva meseca. Kot vedno sem rinil naprej.

Nato je udarila pandemija COVID-19. Med zaprtjem je bil velik del londonskega javnega prevoza zaprt, zato sem več hodil peš kot prej. Takrat sem opazil, da se moj srčni utrip krči tudi pri gibih z majhnim udarcem – še en znak.

Nekega jutra, med mojim običajnim tokom joge, sem vstopil v upogib hrbta, ki sem ga delal vsak dan, in nenadoma poškodoval vrat, tako da sem tudi hrbet padel v polni krč. 'Dobro,' sem si rekel, 'počival bom - ampak samo dva dni.' Tako sem šel v posteljo.

Sama ne bi stala iz te postelje več kot eno leto. 

Sprva sem mislil, da je morda COVID, gripa ali kaj drugega, vendar so bili vsi testi negativni in nobeno od zdravil ni delovalo.

Bil sem obupan. Moje telo je bilo v nenehnih bolečinah, tako zelo, da sem izgubljala spanec. Kljub fizični izčrpanosti si nisem mogel privoščiti niti cele noči počitka.

Kako so mi postavili diagnozo sindrom kronične utrujenosti (CFS)

Potem ko sem porabil več kot 20.000 dolarjev za najsodobnejše medicinske preiskave, obiske najboljših zdravnikov v Londonu in dolg seznam preizkušenih in neuspešnih zdravljenj, sem končno dobil diagnozo: sindrom kronične utrujenosti (CFS).

Nekateri zdravniki so na seznam dodali tudi Long Covid (čeprav so bili moji rezultati negativni), sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS) in fibromialgijo, vsi pa so dali isto sporočilo: to bi bila doživljenjska bitka.

Da bi bile stvari še hujše, so mi zdravniki povedali, da je bil moj primer CFS tako hud, da je bila moja možnost, da bi imela otroke, skoraj nič. Ni treba posebej poudarjati, da sem bil uničen.

Moja nekonvencionalna pot do ozdravitve

Medtem ko sem se spopadal z idejo, da bi se moje življenje za vedno spremenilo, sem porabil tisto malo energije, ki sem jo imel, za lastno raziskavo. Poskusila sem vse, kar sem lahko – obiskovala zdravnike funkcionalne medicine in masažne terapevte, eksperimentirala z različnimi dietami in še več. Nekega dne sem naletel na tisto, kar je sčasoma postalo moj zdravilec.

Ko sem se poglobil v alternativno medicino, sem odkril proces strele s strani psihologa in zdravnika osteopata Phil Parker, dr. , metoda zdravljenja, osredotočena na prekvalifikacija možganov. Sprva se je zdelo nemogoče, da bi bilo res, vendar so me sijajne kritike navdušile.

Kot naravni raziskovalec sem stopil v stik z eno od udeleženk, da bi neposredno slišal njeno zgodbo. Med najinim telefonskim klicem je povedala, kako jo je ta proces ozdravil prek povezave med umom in telesom, in ga zelo priporočila za mojo situacijo.

20. oktober znak

Po še nekaj dneh raziskovanja sem se odločil, da poskusim. 'Zakaj ne?' pomislil sem. Poskusil sem vse drugo, tako da ne bi bil presenečen, če ne bi delovalo. 

Izkazalo se je, da sem bil presenečen - delovalo je. 

Po enem letu, ko sem bil priklenjen na posteljo, so mi trije dnevi Lightning Processa pomagali vstati in hoditi čez moj dom. Čutila sem, kako se moje telo vrača v življenje.

Čeprav sem še vedno doživljal občasne energetske padce, je bila razlika velikanska. Po nekaj mesecih pa še nisem bil popolnoma ozdravljen, zato sem se odločil, da začnem s somatskimi terapijami, kot je Somatic Experiencing, ki se osredotoča na zdravljenje. travma, shranjena v telesu in Polyvagal Therapeutics, ki se osredotoča na izkoriščanje odzivov živčnega sistema na stres.

Glede na travme v otroštvu, travme, s katerimi sem se soočala kot mlada in profesionalna plesalka, in poškodbo, ki je končala kariero, je bilo treba veliko delati.

Vsi ti procesi so imeli eno skupno stvar: zdravljenje celotnega človeka skozi živčni sistem in preoblikovanje na stresu temelječih procesov povezave uma in telesa. Naučil sem se, kako preoblikovati svoj živčni sistem, da odpravim negativno samogovorjenje, ozdravim fizično anksioznost in obravnavam dolgoletno kopičenje travm, ki so obtičale v mojem telesu.

Zakaj sem tako navdušen nad zdravljenjem živčnega sistema

Čeprav me noben program ni popolnoma pozdravil, me je moja lastna kombinacija pristopov uspela. 

Zdravljenje samega sebe skozi lečo živčnega sistema me je fizično in psihično potegnilo iz temnega kraja in me naučilo, da sploh nisem bil nikoli zlomljen: bil sem človek z nerazrešeno travmo in stresom, ujet v telesu, ki je delal najboljše, kar je lahko . S tem, kar vem zdaj, je moje poslanstvo pomagati drugim, da si popolnoma opomorejo in vedeti, koliko ozdravitve je mogoče.

Skozi mojo knjigo, Skrivni jezik telesa , ki sem ga napisal v soavtorstvu s svojim poslovnim partnerjem Kardenom Rabinom in našim podjetjem sanje  ki hrani program HEAL, sem vložil svoje srce v nadaljevanje te pozitivne verige zdravljenja z osredotočanjem na živčni sistem.

V zadnjih treh letih sem tisočim ljudem pomagal popolnoma ozdraviti kronična utrujenost , POTS, fibromialgija, IBS, dolg COVID , avtoimunske bolezni, kot je lupus, in še veliko več.

Če pogledam nazaj na začetek svoje bolezni, si želim, da bi znal prisluhniti tistim sporočilom, ki prihajajo iz mojega telesa in me opozarjajo, da nekaj ni v redu. Vendar resnično verjamem, da se vse zgodi z razlogom, in moja nevidna bolezen me je pripeljala na pot pomoči drugim – pot, za katero sem večno hvaležen.