Kako sem se naučil živeti s kronično boleznijo, ki je neozdravljiva

Moje življenje se je včasih vrtelo okoli moje kariere. Delal sem 60 do 100 ur na teden kot svetovalec v javnem računovodstvu. Približno 10 % svojega časa sem preživel doma (preostali čas sem potoval in živel v kovčku) in počel tipično stvar srednjih dvajsetih, ko sem cele noči ostal zunaj s prijatelji. Toda sčasoma me je lupus prisilil, da ponovno ocenim svoj življenjski slog v imenu svojega zdravja in dobrega počutja.

Diagnosticiran lupus

V zgodnjih dvajsetih mi je zdravnica rekla, da sumi, da imam Lupus . Imel sem nekaj markerjev, moja mama pa ima lupus, tako da je obstajalo genetsko tveganje. Vendar nisem imel nobenih simptomov in ko sem šel k specialistu, so rekli, da sem v redu. Šele v zgodnjih tridesetih sem imel svoj prvi hudi izbruh. Imela sem vročino, otekle sklepe, kronične bolečine in utrujenost ter vnetja po celem telesu. Takrat sem leta 2017 uradno dobil diagnozo lupus.

škorpijon moški škorpijon ženska

Moja situacija je bila precej tipična - v povprečju traja sedem let, da dobim diagnozo lupus - in moja diagnoza ni bila presenečenje. A čeprav sem bil opozorjen in sem odraščal z mamo z lupusom, nisem bil pripravljen na življenje, ki ga bo prinesel lupus.

Moja mama je skrivala svoje trpljenje. Mislim, da je šlo za generacijsko stvar. Ljudje njene starosti, ki imajo lupus, o tem pravzaprav ne govorijo; le nadaljevali so z življenjem. Zato sem mislil, da bom to lahko bolje obvladal kot sem.

Moje prvo zdravljenje je bila serija imunosupresivnih terapij. (Z lupusom, vaš imunski sistem je preveč aktiven in začne napadati vaše druge organe, zato se za umiritev imunskega sistema uporabljajo imunosupresivi.) Toda tudi med zdravljenjem svoje diagnoze nisem sprejel v celoti. Zdravil nisem jemala tako dosledno, kot bi morala, in čeprav sem vedela, da je sonce sprožilec lupusa, sem še vedno hodila na počitnice na plažo v Miami in na Jamajko.

Vse se mi je zgodilo leto dni po diagnozi, ko sem bil na delovnem potovanju v Indiji. Tam sem nameraval ostati šest mesecev, toda po dveh se mi je zdravje tako hitro poslabšalo, da je družina priletela in me pripeljala nazaj v zvezne države, kjer sem se za en mesec prijavil v bolnišnico.

Takrat sem vedel, da je čas za spremembo. Želel sem vedeti, kaj lahko še storim, da se počutim bolje, poleg jemanja zdravil, zato sem začel raziskovati.

Vijugasta pot do remisije

Po izkušnjah v Indiji sem se začel učiti, kako hrana lahko poveča ali zmanjša vnetje . Diverzificiral sem, kar sem jedel, in začel vključevati protivnetna živila ki vsebujejo veliko antioksidantov.

tega sem se naučil gibanje lahko tudi pomaga zmanjšati vnetje, 1 in ugotovil sem, da je bilo pomembno, tudi če sem imel bolečine ali sem bil kronično utrujen, če sem vstal in se samo pretegnil ali šel ven na sprehod. Sprejel sem ukrepe za upravljanje svojega kronični stres s sprejetjem prakse čuječnosti.

15. marec zodiak

In spoznal sem, da je delo v podjetniškem svetu zahtevno delo in soočajo s toliko rasnimi razlikami tudi meni je povzročal ogromen stres. Vedela sem, da mi služba ne služi, prav tako pa sem opazila vrzel na trgu virov za temnopolte ženske s kroničnimi boleznimi.

Začel sem čutiti, da čeprav je zahodna medicina koristna in nujna za stabilizacijo akutnih stanj, ne obravnava vedno temeljnih vzrokov ali izboljša kakovosti življenja. Zato sem se odločila postati certificirana holistična nutricionistka in specialistka za avtoimunsko prehrano. Pustila sem svetovalno službo in začela delati zase.

Po enem letu teh sprememb je bilo moje zdravje v veliko boljšem stanju in vstopil sem v remisijo.

Neravnine ob cesti

Seveda zdravljenje ni nikoli ravno. Sredi leta 2022 sem dobil COVID-19, kar me je spravilo iz remisije in v smrtno nevaren izbruh lupusa. Od januarja do aprila sem prestal 12 bolnišničnih obiskov in v bolnišnici preživel skoraj dva meseca. Izgubil sem 45 funtov zaradi podhranjenosti zaradi težav s črevesjem in včasih sem mislil, da mi ne bo uspelo.

Sčasoma sem ponovno pridobil fizično moč, vendar je moje duševno zdravje predstavljalo še eno oviro. Kar sem preživel, je bilo travmatično in ko sem bil fizično varen, me je vse to dohitelo. Moral sem se znova naučiti svojega telesa in se vrniti v svojo škatlo z orodjem, se dotakniti svojega uma, čustev in duha, da bi mi pomagal premagati vse.

Na koncu me je izkušnja naučila, kako zagovarjati zase. Vzel sem si dopust in preostanek leta okreval. Naučil sem se hoditi na preglede pri zdravniku pripravljen z vprašanji, da sem lahko čim bolje izkoristil svoj omejeni čas.

Začel sem deliti svoje potovanje na Instagramu , in ugotovil sem, da lahko zdaj v svojo trenersko prakso vnesem povsem novo raven empatije, sočutja in razumevanja.

Kaj bi na svojem mestu povedal komu drugemu

Prej ko sprejmete svojo diagnozo, prej lahko začnete s pravim zdravljenjem in terapijami. Menim, da deluje pri meni, je kombinacija konvencionalne medicine in celostnih zdravil, ki so jih predniki uporabljali že stoletja. (Res je, da je hrana zdravilo!)

Drugi nasvet, ki bi ga dal, je, da se povežete z drugimi, ki imajo kronične bolezni. Veliko časa, ko se ukvarjate s kronično boleznijo, se počutite sami. Vaš partner ali vaša družina morda preprosto ne razume, skozi kaj greste. Ker lupus velja za nevidno bolezen, ste lahko na zunaj videti v redu, znotraj pa imate težave. Povežite se torej s tistimi, ki so vam podobni ali ki gredo skozi to, kar greste vi.

Ljudje morajo imeti tovrstne pogovore o lupusu, ker ni samo fizičen; to je čustvena bolezen.

februar 17. zodiak