Kako status vitamina D in telesna sestava vplivata na vaše tveganje za raka

Dokazi kažejo, da lahko povečanje vnosa vitamina D pomaga zmanjšati tveganje Razvoj raka in avtoimunske bolezni (ja, res!), Vendar a Ljudje Kohortna študija kaže, da na videz preprosta rešitev ni tako rezana in posušena. 

Glede na raziskavo ima telesna sestava (t.j. merjena s težo, odstotkom telesne maščobe, BMI in obsegom pasu) veliko vlogo pri Koliko vitamina D 1 Vaše telo aktivno kroži - in pozneje vpliva na predhodno določene raziskave raka.

Kako status vitamina D vpliva na tveganje za raka

Ta post-hoc analiza vitalne študije-ki je ocenila vpliv vnosa vitamina D in omega-3 na raka, srčne bolezni in tveganje za možgansko kap-je bila ugotovljena, ali Telesna sestava odigral vlogo v tem razmerju. 

16. september sign

To so navdihnili pomembni preventivni rezultati, ki jih najdemo pri udeležencih z 'normalnim' BMI na izhodiščni vrednosti povečali vnos vitamina D ne pa tisti, ki imajo prekomerno telesno težo ali debelost. Ti vključujejo:

844 angelsko število ljubezen

• 24 -odstotno zmanjšanje pojavnosti raka
• 42% zmanjšanje umrljivosti za raka
• 22 -odstotno zmanjšanje pojavnosti avtoimunske bolezni

Kohortna študija je analizirala podskupino 16.515 udeležencev iz vitalne študije in ugotovila, da se je v dvoletnih obdobjih pri udeležencih z višjim BMI zvišala manjše ravni vitamina D. Raziskovalci domnevajo, da je to posledica nejasnega metabolizma in znižane količine kroženja (tj. Aktivnega) vitamina D v krvi pri posameznikih s prekomerno telesno težo ali debelostjo. 

Dokazi kažejo jasno obratno razmerje med maščobno tkivo in status vitamina D 2 , in ta korelacija pozneje vpliva na verjetnost, da lahko posamezniki z višjimi BMI žanje Proaktivne zdravstvene koristi dokazano v prejšnjih študijah (npr. Zmanjšano tveganje za raka, smrtnost zaradi raka in razširjenost avtoimunske bolezni).

Ali dokazi kažejo, da lahko ohranjanje zdravih ravni vitamina D pomaga zmanjšati verjetnost razvoja raka ali avtoimunske bolezni? DA. Vendar pa trenutne raziskave kažejo tudi, da ima vaša telesna sestava ogromno vlogo pri tem, koliko je vitamin D shranjen v vašem maščobnem tkivu (tj. Tvoja telesna maščoba) v primerjavi z količino, ki je na voljo za vaše celice. 

Povezano branje: 7 najboljših dodatkov vitamina D iz leta 2025

Odvzem

Če želite izkoristiti optimalne prednosti dolgoživosti, podrobne v tej študiji, doseganje in vzdrževanje Zdrav status vitamina D je ključno. In raziskave kažejo, da je najboljši način za doseganje zadostnosti vitamina D z vrhunskim dodatkom vitamina D z visoko potenco. (Namig: najdete lahko MindBodyGreen's Top izbire tukaj .

21. november zodiak