Kmalu se začne vrh o skrivnostih, ki kljubujejo starosti: tukaj je 101

Od knjig do podcastov, informacije o dolgoživosti so dandanes povsod. Čeprav lahko zlahka najdete delčke o tem, kako živeti dlje in bolj zdravo, ni vedno lahko sestaviti sestavljanke.

V ta namen morda že veste katero jedilno olje je najbolj zdravo izbiro oz kateri vrsti alkohola se morate izogibati za zaščito vaše življenjske dobe, toda ali ne bi bilo lepo, če bi bile vse informacije, ki jih morate vedeti, na enem mestu?

Na srečo za vas (in vse nas), 7-dnevni program The Art of Anti-Aging, Age-Defying Secrets Summit je tukaj, da zapolni to vrzel. Prisotna bo množica mbg-jevih najljubših strokovnjakov, ki bodo delili svoje najbolj varovane skrivnosti o srečnejšem, bolj zdravem in daljšem življenju. Tukaj je, kaj morate vedeti in kako sodelovati.

O vrhu:

Ta vrh, ki ga je pripravil podjetnik in veteran naravnega zdravja Brian Vaszily, je poln znanstveno podprtega znanja in vključuje 21 najbolj cenjenih svetovnih zdravnikov in zdravstvenih strokovnjakov za preprečevanje staranja in dolgoživost. Med vrhom, ki bo na sporedu od 18. do 24. januarja, vsak govornik razkrije svoj odgovor na eno stvar:

Ključno vprašanje

Do konca srečanja boste odšli s trajnim znanjem o tem, kako dejansko živeti dlje in bolj zdravo življenje, in dobili boste podroben vpogled v številne trenutno najbolj aktualne teme na področju zdravja: od črevesne mikrobiote do zdravega staranja kože.

Vsak dan vrha se bodo intervjuji začeli ob 8. uri po pacifiškem času, ob 9. uri po srednjeevropskem času, ob 10. uri po srednjeevropskem času in ob 11. uri po vzhodnem času. Kot rečeno, vam bodo popolni prepisi na voljo za dostop kadarkoli želite, vse življenje (vredno naložbo, če sami tako rečemo).

Vsak dan bodo trije strokovni govorci, vsak intervju pa bo trajal približno eno uro. Glavne teme se bodo spreminjale iz dneva v dan, a tukaj je kratek predogled:

• 1. dan: Malo znano št. 1 za presenečenje zdravja črevesja, krvnega sladkorja/možganov, PRENEHAJTE nezavednemu uničevanju zdravja, kakcu, tesnobi
• 2. dan: #1 Herbs From a Legend, Sleep Secret rešuje 60% težav, nov vrhunski boj proti raku, zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen 46%
• 3. dan: Najboljša živila, malo znano reševalno sredstvo za preprečevanje 95 % bolezni, nov #1 vitalni znak, ki ga morate spremljati, beljakovine, B12
• 4. dan: Sovražnih 8, zelo malo znani ključ za zdravje možganov, 'test hrepenenja' za nepojasnjene simptome, vnetje črevesja, insulin
• 5. dan: Presenečenje glede bolezni jeter in srca, velika možganska napaka, če ste starejši od 40 let, skrivnost spuščanja čeljusti, da se izognete bolečinam, ohranite svojo mobilnost
• 6. dan: Najboljša hrana za premagovanje tesnobe in depresije, najboljše gobe za boj proti raku in okužbam, Adijo avtoimunska bolezen
• 7. dan: Skrivnost št. 1 za čiščenje toksinskih zamaškov, 11 ključnih dejavnikov, ki 'ukradejo vaš um', zamolčali glavni vzrok kronične bolezni

Od koga se boš učil.

Zahvaljujoč priznanim strokovnjakom za prehrano, kot je Joel Fuhrman, dr. med. , kot so raziskovalci starodavne medicine Nick Polizzi , kot so strokovnjaki za spanje Michael Breus, dr.med , kot so raziskovalci bolezni srca Beverly Yates, M.D. , in strokovnjakom za zdravje možganov Daniel Amen, dr. , vam bo ta program, ki ga vodijo strokovnjaki, pomagal pri potapljanju veliko globlje v znanost o dolgoživosti – daleč onstran namigov in trikov na površinski ravni (čeprav jih boste zbrali tudi na poti).

28. december nebesno znamenje

Po tem vrhu boste bolje razumeli, kaj jesti za daljše življenje, kako telovaditi, da podaljšate zdrava leta, katera zelišča vam lahko pomagajo, da se počutite bolje zdaj in v prihodnjih letih, kako dejansko pridobiti boljši spanec, kako poskrbeti, da so vaši možgani srečni in navsezadnje, kako vsakodnevno skrbeti za svoje telo – poleg tega, zakaj je vse to pomembno za vaše splošno dobro počutje.

rak moški ribe ženska

Kaj boste dobili.

Ko se prijavite za neomejen dostop do vrha ( kar lahko storite tukaj ), boste dobili več kot le predstavitve, ki jih vodijo strokovnjaki. Pravzaprav obstaja peščica e-knjig o različnih temah, ki jih morate imeti zdravje črevesja , zdravje možganov , super antioksidantna hrana in začimbe , glavna opravila za podaljšanje življenjske dobe in več – vse to lahko dodate med zaznamke za prihodnjo uporabo.

Predogled mbg:

Še vedno niste prepričani, kaj pričakovati? Tukaj je nekaj naših najljubših nasvetov za dolgo življenjsko dobo, ki so jih nekateri predstavljeni strokovnjaki že delili z mbg kot hiter predogled novih informacij, ki prihajajo:

Daniel Amen, MD, o tipih možganov:

'Poznati moraš svoj tip možganov, da veš, kaj te naredi edinstveno srečnega,' Amen pojasnil . Glejte, nekateri možgani uspevajo ob pomirjujoči glasbi, ki daje dobro počutje; druge navdušijo presenečenja, kot so improvizirani cestni izleti, in drzne dejavnosti, kot je bungee jumping; in nekateri dobijo naval dopamina, ker so preprosto glavni. Spoznajte svoje tip možganov , je pojasnil Amen, in lahko prepoznate strategije sreče, ki vam najbolj ustrezajo, ter poiščete osebni dolgoročni načrt duševnega zdravja.

Ellen Vora, MD, o kofeinski uri:

'Skodelica kave ob 9. uri zjutraj še vedno ostane v vašem telesu pred spanjem, skodelica kave ob 15. uri pa je dejansko tako, kot če bi ob 21. uri spili pol skodelice kave,' Vora je rekel , in dodal, 'že malo kofeina, ki ostane v telesu, lahko motijo ​​kakovost vašega spanca .' In dober spanec je eden od najboljši načini za upočasnitev staranja .

Michael Breus, MD, o kronotipih spanja:

Ko že govorimo o spanju: 'Če se zbudiš ne znotraj vašega kronotip – če bi bili na primer volk in bi se zbujali prej kot je običajni čas za bujenje volkov – bi bilo to logično, zakaj ste omamljeni,« Breus prej povedal mbg . Prvi korak k določitvi vaše popolne notranje ure je torej, da izveste več o svoji kronotip spanja .

Drew Ramsey, M.D., o izbiri najboljših maščob:

'Margarino ali druge namaze iz stepenega rastlinskega olja pustite na polici v trgovini,' Ramsey je že priporočil za bolj živahno dolgoročno zdravje. 'Maslo, hranjeno s travo, ne ponuja le bogatejšega in bolj kremastega okusa, temveč vsebuje tudi zdrave maščobe, ki pomagajo pri izgradnji mišic in možganskih celic. Poleg tega maslo, hranjeno s travo, vsebuje druge vitamine in minerale, ki igrajo ključno vlogo pri razvoju in vzdrževanju možganov .'

Kako se prijaviti.

Če se želite prijaviti in odkleniti vse skrivnosti dolgoživosti, ki ste jih čakali, pojdite na Domača stran vrha Art of Anti-Aging Age-Defying Secrets Summit. Če želite živeti dolgo in dobro, je to popoln kraj za začetek – se vidimo!